Kérdez: 1 éve kezdtem aggódni a testem miatt, és sikerült lefogynom. Most van egy problémám, nem tudom abbahagyni az összes kontrollt, amit eszem, és kizárom a gyorsételeket és néha az egészséges ételeket is, attól tartva, hogy kissé hízik. Nem tudom mit tegyek. Úgy érzem, hogy rossz viszonyban vagyok az étellel.

hízástól

Edward, Guayaquil

Válasz: Kedves Eduardo, amint említetted, rossz viszonyod van az étellel. Ha azonban tisztában van a problémával, az nem lesz teljes megoldás. Segítségre van szükséged.

Az első dolog, amit az olvasó elgondolkodhat azon a problémán, amelyet Eduardo elénk tár, az az, hogy valamilyen étkezési rendellenességet él át: bulimia, anorexia, hányás, falatozás. Ez azonban fóbia, mint bármi más.

Bár igaz, hogy ez az étellel kapcsolatos kényelmetlenség, a félelemen alapszik, hogy ez olyan eredmény eléréséhez vezethet, amelyet nem akar. Ahogy az emberi elme képes arra, hogy a fóbia számtalan lehetséges tárgyát kitalálja, az étel felé irányuló fób rögzítések listája szinte korlátlan.

Ezt a patológiát ortorexiának nevezzük, vagyis "a káros ételek fóbiás rögzítése és az ebből fakadó magatartás, amely az alany szerint jó és nem veszélyes étel állandó választékához vezet" (Nardone, 2004).

Ha segítséget kér, akkor a stratégiai rövid terápia által biztosított specifikus módszerek segítségével feloldhatja a fób rögzítést; és ezért képes lesz megtörni az orthorexia perceptuális-reaktív rendszer merev perzisztenciáját, gyorsan megoldva a problémát étellel.

Ezeknek a fóbiáknak a leggyakoribb formái sajátos étkezési módokat eredményeznek, összhangban a jellemzően fób ​​reakcióval, például azzal a tendenciával, hogy elkerüljék és megpróbálják ellenőrizni a veszélyesnek tűnő körülményeket.

Nagyon fontos, hogy a terapeuta képes legyen megkülönböztetni, hogy mikor a probléma fóbia, vagy mikor evési rendellenességről van szó, mivel a pontos kezelés kétségtelenül eltér.

Ezért, Eduardo, ettől a pillanattól kezdve egészen a következő alkalommal, amikor segítséget kérsz, hagyunk neked egy feladatot, amelyet be kell tartanod a levélig, még akkor is, ha furcsának tűnik: Kerüld a kerülést.

Kerülje az ételek megijesztését, amelyek megijesztenek, és amelyekből kizárja magát, mert minden alkalommal, amikor elkerüli, abba a csapdába esik, hogy azt gondolja, hogy amikor elkerüljük azokat a dolgokat, amelyek megrémítenek minket, a félelem csökken, míg valójában az ellenkezője történik: a félelem fokozódik.

Ne feledje: "A megszállottak számára nincs más választás: a megszállottság már választott nekik, előttük." (E. Cioran).

Reméljük, hogy ebben az első fokon tudtunk segíteni Önnek.

Andrea Patiño Ycaza és Carmen Ojeda Oquendo,
PIAC Központ (átfogó pszichoterápia és kontextuális viselkedéselemzés).
Tel .: 283-8708.