Úgy tűnik, hogy a kandidózis vagy a candida javul, ha élesztőt, erjesztett ételeket nem fogyasztunk, vagy csökkentjük az élesztőgazdag ételeket.
Mit kell enni, ha Candidiasisban szenved?
Ha gyanítod, hogy a béled nincs egyensúlyban, akkor az étrend az első hely, ahol meg kell nézni.
A cukorban és feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend ismételt élesztőfertőzéseket, emésztési problémákat és gyengített immunitást okozhat.
Az élesztő nélküli étrend olyan módszer, amelyet a Candida élesztőfertőzések okozta tünetek leküzdésére javasoltak.
Az elmélet szerint az élesztő természetes egyensúlyát az ember rendszerében a túlnövekedés kiszorítja, így az élesztő tartalmú ételek körülbelül hat hétig történő eltávolítása helyreállíthatja a megfelelő egyensúlyt és megnyugtathatja a fertőzést.
Azoknak az embereknek, akik rendszeresen hajlamosak az élesztőfertőzésre, hasznos lehet az élesztő nélküli étrend megkezdése.
Élesztőt tartalmazó élelmiszerek
Az élesztő nélküli étrend követése valóban nagyon összetett, mivel mindenhol ott vannak:
- Élesztő kivonat Sok ételben megtaláljuk, például kockákban vagy tömény húslevesekben, sokféle pástétomban stb.
- Sörélesztő étrend-kiegészítőként értékesítik, és gyakran számos táplálékkomplexum (vitaminok és ásványi anyagok) összetevője is
- Gomba és gomba.
- Élesztő kenyérben (kenyér, pizzák, zsemlék, sütemények stb.)
- Penészes sajtok (például Camembert, Roquefort, Saint Maure, Brie, Stilton, Gorgonzola, Cabrales ...) általában nagyon erős illatú zöld vagy kékes sajtok. Hagyományosan barlangokban vagy olyan helyeken termelték őket, amelyek nedvességtartalma 90% volt.
- Alkoholos italok. A sör, a bor és az almabor kiemelkedő fogyasztása miatt kiemelkedő, de valójában minden alkoholos ital eredete az élesztővel történő erjedés.
Van-e más étel, amely élesztőt is tartalmaz?
- Az ecet (bármilyen típusú) és azok az ételek, amelyek tartalmazzák (néhány öntet vagy szósz salátához)
- Erjesztett ételek például savanyú káposzta, szójaszósz, tamari, savanyúság, mustár, Miso, amasake, Tempeh, Kombucha stb.
- Fekete tea (Erjesztett) és Oolong tea (félig erjesztett) Mivel sokféle tea létezik, ezért mindig azt javasoljuk, hogy a teaüzletben kérdezzük meg, hogy vajon vajon vajon erjesztett-e vagy sem.
Mennyi ideig kell élesztő nélküli étrendet követnem?
Az az időtartam, amikor a kandidózisban szenvedő személynek élesztő nélküli étrendet kell követnie, vagy ha gyanú merül fel, hogy fennállhat ez, általában rövid, de mindig az orvosnak vagy a szakembernek kell tanácsot adnia nekik.
Ez megerősíti, hogy a jó vagy a rossz ételek mellett általában arról van szó, hogy megtudjuk, melyik ételek a legjobbak és milyen időpontban.
Nem arról van szó, hogy rögeszmévé válunk az élesztőmentes étrend miatt, hanem arról, hogy megfigyeljük, hogyan érezzük magunkat bizonyos ételek fogyasztásával vagy nem.
Természetesen az, hogy szakorvos tudatában van az étrend és az egészség kapcsolatának, sokat segít nekünk.
Minden esetben javasoljuk, hogy forduljon orvosához, terapeutájához vagy más illetékes egészségügyi szakemberhez. A cikkben szereplő információk csak tájékoztató jellegűek.