Élj víz nélkül

Hogyan kívánom, hogy levegő nélkül élhessek ... Nos, ehhez hasonló, nyilvánvalóan abszurd és az élettel összeegyeztethetetlen előfeltevést javasol néhány befolyásoló a vizet kell inni.

salud

Olyan abszurd megközelítés, hogy nem is lenne érdemes megpróbálni letagadni, ugyanúgy, mintha valaki oxigén nélküli életet javasolna, nincs értelme megpróbálni cáfolni. De ez az a helyzet, amikor olyan emberekről van szó, akiknek több ezer vagy millió követője van a közösségi hálózatokon, vénykötelesként járnak el, és közönségük egy része érdemes követni ezt a javaslatot, az a vágy, hogy hasonlítson azokra a bálványokra. Sajnálatos, hogy ennyire eszméletlenek és nem mutatják a legkisebb felelősséget sem a nyilvánosság előtt, amely kiszolgáltatott lehet, és amely tekintélynek tekinti őket.

Túljelentési környezetben vannak csak a legfelsõbb, újszerű vagy sokkoló üzenetek képesek felkelteni valamilyen érdeklõdést, és a figyelem napjainkban a legértékesebb árucikk.

Tartalomjegyzék

Vízminőség

Az első dolog puszta felelősségből az cáfolja a vízminőségről szóló minden pletykát. Legyen szó folyóvízről, amely otthon jön ki a csapból, vagy palackozott vízről.

Szerencsések vagyunk, hogy a környezetünkben bármikor élvezhetjük az ivóvizet (és talán emiatt komolytalanok is). Az Egészségügyi, Fogyasztási és Szociális Jóléti Minisztérium által 2018-ban közzétett legújabb jelentés az emberi fogyasztásra szánt víz minőségéről Spanyolországban azt mutatja, hogy A víz 99,5% -a biztonságos a fogyasztásra. Ráadásul nemcsak kémiai és mikrobiológiai szempontból alkalmas, hanem 98, 98 és 99,98% között is megfelel a különböző érzékszervi paramétereknek (szín, szag, aroma, zavarosság). Vagyis amellett, hogy a betegségek nem terjednek át, vagy a kémiai mérgezés veszélyét jelentik, a víz íze jó.

Palackos víz

Róla palackos víza, a jogszabályok előírják bizonyos minőségi és biztonsági paraméterek betartását is. Az 1798/2010 királyi rendelet szabályozza a palackozott vizek forgalmazását, mind a természetes ásványi anyagokat (azokat a mikrobiológiai szempontból egészségeseket, amelyek egy földalatti rétegből vagy víztározóból származnak, mind pedig egy forrásból fakadnak, vagy mesterségesen megfoghatók fúrással, kút, árok vagy galéria vagy ezek kombinációjával. bármelyikük), valamint a forrásvizek (Olyan földalatti eredetűek, amelyek spontán módon jelennek meg a föld felszínén, vagy amelyeket e célból végzett munkával fognak el, a tisztaság természetes jellemzőivel, amelyek lehetővé teszik fogyasztásukat; olyan tulajdonságok, amelyek érintetlenek maradnak, tekintettel a föld felszínének eredetére a vízbázis természetes védelme révén a szennyeződés veszélye ellen).

És róla palackok és élelmiszerekkel érintkező anyagok, Az Európai Unió sem törvény nélküli város. Használata szabályozott. Az anyag engedélyezéséhez azt előzetesen ki kell értékelnie az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóságnak, amely a lehető legrosszabb elméleti feltételeknek van kitéve annak igazolására, hogy biztonságos-e, hogy a vegyületek nem vándorolnak-e az anyagból az élelmiszerbe., amely nem változtatja meg a termék összetételét és nem változtatja meg érzékszervi tulajdonságait. Mi több, a legfrissebb tudományos bizonyítékok alapján újraértékelik, és korlátozhatók vagy betilthatók.

Ételvíz

A megszerzés lehetőségével kapcsolatban csak ételből származó vizet, úgy néz ki, mint egy extrém fókusz ellentétben azzal az üzenettel, hogy mindig azt kaptuk, hogy "igyon napi 2 liter vizet". A napi két literes megközelítést megtagadták, mivel minden embernek eltérő igényei lehetnek testalkatától, aktivitásától, fiziológiai állapotától és étrendjétől függően (ebben a szövegben szilárd tudományos bizonyítékokkal olvashat érvelést csodálott népszerűsítőm, Juan Revenga) és útmutatók Az olyan naprakész étrendek, mint a Harvard Plate, ezt jelzik az egészséges embereket szomjúságjelzések vezérelhetik a hidratációs állapot fenntartása érdekében. Hangsúlyozni kell, hogy ez nem érvényes az idősebb emberek, a kognitív fogyatékossággal élő emberek, a betegek, a kisgyermekek és a sportolók esetében, akiknek más stratégiákat kell alkalmazniuk a hidratálásuk biztosítására.

De ezzel ellentétes üzenet ivás nélkül hidratált maradhat, az is baj és nem adható a lakosság számára, mert nagyon nehéz az összes vizet elnyerni az ételtől (kivéve, ha ezek a befolyásolók "csalnak" és csak ivóvízre utalnak, de más folyadékot, például infúziót vagy frissítő italt fogyasztanak. ).

Ha az étrendben magas a vízben gazdag ételek tartalma, akkor kevesebbet kell inni. De ezeknek a nagy mennyiségű vízzel rendelkező ételeknek éppen ellenkezőleg, alacsony az étkezési sűrűségük, ezért nagy mennyiségű ételt kellene fogyasztaniuk az összes energia- és táplálékigény kielégítése érdekében.

Extrém étrend

Egy nagyon grafikus példa megtekintéséhez a a gyümölcsök és zöldségek a legmagasabb víztartalmú ételek. A görögdinnye vízben nagyon gazdag étel, körülbelül 95% -ban van benne. Ahhoz, hogy 1,5-2 liter vizet nyerjünk belőle, napi 1,6 és 2,1 kiló között kellene ennünk. Igaz, hogy kombinálhatjuk őket más gyümölcsökkel, de már alacsonyabb lesz a vízmennyiségük (például az alma 86%), és nagyobb mennyiséget kell ennünk.

Ehhez a gyümölcsmennyiséghez hozzá kell adnunk a napi szükségletek kielégítéséhez szükséges többi ételt. Meg lehet csinálni, de nagyon megnehezíti az értelem nélküli étrendet: az ételben lévő víz is víz, ugyanolyan kémiai felépítésű, mint a csap, és ugyanazon az úton a szervezetünkben - az élelmiszer emésztése a gyomorban, a víz felszívódása a belekben és a vérbe jutás, a vér szűrése a vesékben -, tehát ha a cél nem iszik vizet, az sem teljesül.

Röviden egy másik étrend, amely felhívja a figyelmet az extrém, amely keveri az összeesküvés üzeneteket az ivóvíz toxicitásáról és arról csak a mítoszok fenntartásával és a kiszolgáltatott lakosság félretájékoztatásával sikerül.