Egy önkéntes 30 napon át kizárólag vizet ivott, és az eredmények különösen kedvezőek voltak az egészségére nézve

Kávé nélkül nem vagy személy, ezért ma reggel megtöltötted személyes edényedet az értékes stimulánssal, vagy elmentél az otthonodhoz legközelebb eső bárba, hogy elkérhesd a szokásos adagodat. Az ebédszünetben biztosan üdítővel kísérte étkezését, míg a nehéz munkanap után megragadta az alkalmat, hogy felfrissítse a torkát egy sörrel vagy más alkoholtartalmú itallal, miközben társaival beszélget. Amikor hazaér, lazítson: talán egy csésze teát, mielőtt a nap utolsó szakaszával foglalkozna? Végül, mielőtt elmerülne Morpheus karjaiban, egy pohár forró tej nem hiányozhat az elalváshoz.

testével

Megálltál már valaha ezen gondolkodni? néhány nap van mindenféle italt fogyasztott és köztük nem az Víz? Annak ellenére, hogy milyen károsak lehetnek az üdítők és az alkohol, nehéz ezeket az anyagokat kizárni az étrendből, mivel fogyasztásuk nagyrészt hiteles szokássá vált.

A csak vízfogyasztás nulla kalóriát eredményez, ezért minden étrend fő elemének kell lennie

Ahogy igazolta Chris Bailey,aki átesett a kísérleten kizárólag egy hónapig igyon vizet, Bármely más folyadék kiküszöbölése végül teljesen megváltoztatja az életünket, nemcsak egészségünk és jólétünk szempontjából, hanem olyan szempontokból is, amelyek a viselkedéshez, sőt a gazdaságunkhoz kapcsolódnak.

a tested meg fogja köszönni

A kólaital 250 kalóriát biztosít, míg az egyszerű kávé nem akadályozza meg, hogy kis mennyiségű kalóriát fogyasszon, mégpedig 30-at (beleértve a cukrot is, amellyel együtt jár). Csak a víz fogyasztása nulla kalóriával egyenlő, amellyel a fő elemnek kell lennie, ha bármilyen étrendbe belefoglalja a sót. Ugyanakkor egy bizonyos mennyiségű víz elfogyasztása jelet küld az agyának, amely azt az érzetet kelti, hogy a gyomra tele van, így annak hasznossága étvágycsökkentő Nyilvánvaló.

Sokat mondtak viszont arról, hogy mennyire előnyös a szervezetünknek éhgyomorra vizet inni. Fél liter folyékony elem a nap első dolga aktiválja az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy a nap folyamán extra kalóriákat költenek.


A víz szépségre gyakorolt ​​hatása viszont elkerülhetetlen. Csodálatos következmény a a toxinok eltávolítása, amelyek elősegítik a narancsbőr és a pattanások megjelenését. A jó testnedvesség a puha, fényes és rugalmas bőrben, valamint az erős hajban is megmutatkozik.

A víz segít megelőzni a köveket és a fertőzéseket. A szívre gyakorolt ​​pozitív hatások szintén jelentősek

A vízbevitel is segít Önnek szabályozza a napi megbeszélését vele WC, különösen, ha rostokban gazdag étrenddel kombinálod.

Végül a különféle szervek számára előnyös lesz, ha csak az értékes folyadékot fogyasztják. A víz csodálatos anyag, amely segít megelőzni a köveket és a fertőzés kockázatát a vesékben, a húgyutakban és a hólyagban egyaránt. A hatások pozitív a szívért ezek szintén jelentősek, mivel a hidratált test kevésbé sűrű vérhez vezet, ami csökkenti a szivattyúzási munkát. Az 'Eden Lifestile' szerint egy hat év alatt 20 000 egészséges férfit és nőt tartalmazó mintán végzett vizsgálat eredményei arra a következtetésre jutottak, hogy azoknak, akik naponta több mint öt pohár vizet ittak, 41% -kal kevesebb esélyük volt meghalni szívroham, mint azok, akik kevesebb, mint kettőt ittak.

Következmények a viselkedésére

Gondolj arra, hogy a tested többi szervéhez hasonlóan az agyad is jobban hidratált leszjavítani fogja teljesítményét és koncentrációját. Ezért ideális megfelelő mennyiségű vizet inni egy vizsga vagy egy kemény szellemi teszt előtt. Az agyad 75% vízből áll, és a víz működéséhez valódi benzin.

Másrészt, ha a napi rutinban elvégzendő munkák inkább fizikaiak, mint szellemiek, akkor a kiszáradás nem lesz éppen előny, és energiája és termelékenysége elkerülhetetlenül csökken. Mint a sportolók, hogy javítsák teljesítményüket, ha fáradtságnak vannak kitéve Ne várja meg, hogy szomjas legyen inni. A szomjúság pontosan olyan mutató, amely figyelmeztet a vízhiányra a testedben.

Végül meghívjuk Önt, hogy gondolkodjon el a megtakarítás ami csak vizet iszik. Bár társadalmi aktivitása csökkenhet, nehéz lehet elmenni a barátságos bárokba és kávézókba, és az a "furcsa" lenni, aki nem iszik alkoholt, ha a bevásárló listája nem tartalmazza a szódát és a sört, és nem tartalmaz palackozott vizet (ha azt javasoljuk, hogy cserélje le tisztító kancsókra) az italokra fordított kiadások nullára csökkennek.