Elhízás és hő, rossz kombináció az egészségre

Az elhízás és a forró nyári hőmérséklet halálos kombinációt jelenthet. A túlsúlyos és elhízott emberek ugyanis nehezebben tudják szabályozni testhőmérsékletüket, és nagyobb a hőguta kockázata.

elhízás

Miért befolyásolja jobban a hő, ha 1-es típusú elhízása van vagy később?

Az 1-es típusú vagy kóros elhízásban szenvedőknek kevesebb lehetőségük van a hőnek a keringésen keresztül történő megszüntetésére és elvezetésére, ami miatt sokkal többet izzadnak, sok folyadékot és ásványi sót veszítenek és végül gyorsan kiszáradnak. Hasonlóképpen, ezeknél az embereknél a vízkoncentráció alacsonyabb, mint a normál testsúlyú embereknél, mivel a zsírszövet nem tartja hatékonyan a vizet. Mindez azt jelenti, hogy rendkívüli óvintézkedéseket kell tenniük magas hőmérsékletnek kitéve, függetlenül attól, hogy 1. vagy 3. típusú elhízástól szenvednek-e.

Az elhízás miatti kimerültség

Az elhízással küzdő embereknél a hő okozhat olyan tüneteket, mint fáradt és kimerült, tartós szomjúság, görcsök a hasi és végtagokban, alacsony vérnyomás, homályos látás, fejfájás és szívbetegségek.

Amikor a test hőmérséklete 40,5 fok fölé emelkedik, fennáll a hőguta veszélye. Ebben az esetben a fenti tünetek mellett hányinger és hányás, szédülés, ájulás, mentális zavartság vagy rohamok is előfordulhatnak. Ezen a ponton a hőmérséklet lázcsillapítók alkalmazásával általában nem csökken, a hőguta pedig halált okozhat.

Ajánlások a hőség legyőzésére

Ebben a helyzetben fontos, hogy az érintettet árnyékba helyezzük, hideg borogatásokat vagy jeget tegyünk a fejére, és adjunk vizet rehidratáláshoz. A hőség következményeinek elkerülése érdekében azonban elengedhetetlen, hogy az elhízott emberek fogyókúrás diétát kezdjenek orvosi felügyelet mellett és képességeikhez igazodó fizikai aktivitási terv mellett. Néhány lépést is meg kell tenniük a magas hőmérséklet hatásának csökkentése érdekében:

  • Kerülje el a fizikai erőfeszítéssel járó tevékenységeket a nap közepén.
  • Laza, lélegző és világos színű ruházatot kell viselni.
  • Védje meg magát sapkával és napszemüveggel.
  • Igyon sok vizet.
  • Rendeljen gyakran frissítő záporokat.
  • Maradjon hűvös, jól szellőző helyiségekben.