Bár a Bella Hadid Szereti megosztani az ízletes kalóriatartalmú ételek jeleneteit az Instagramon, a valóság az, hogy a felső nagyon vigyáz az étrendjére. Ez nem azt jelenti, hogy állandóan alacsony kalóriatartalmú étrenden él, hanem azt, hogy egészséges és hatékony módon táplálkozik, amely lehetővé teszi, hogy tartsa a meglehetősen mozgalmas munkatempót és legyen egy istennő teste. És mindezt érje el a segítségével professzionális táplálkozási szakember, Dr. Charles Passler, aki éppen a People magazinnak tárta fel, hogyan eszik az egyik leghíresebb betege.
Az ételek, amelyek jobb bőrt kapnak
Az első dolog, amit ez a táplálkozási szakember világossá tesz, az az, hogy ügyfelei nem követik a divatos diétákat, és nem is túl szigorúak vagy irreálisak. De Bella valóban követ egy maximumot: az étrendje az alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú. "Az a feladatom, hogy megtanítsam őket arra, hogyan változtassák meg életmódjukat olyanra, amely lehetővé teszi számukra az elérni kívánt célok fenntartását, legyen az jobb alvás vagy megfelelőbb testsúly" - magyarázza Dr. Passler.
Tehát Bella és más betegei étrendje a fehérje, a zsír és a sok megfelelő kombinációján alapul keményítőtartalmú zöldségek. Ez a szakmai jegyek négy lépés az igazán egészséges étrendhez és ügyfelei (például Bella, Adriana Lima, Naomi Watts.) esetében bizonyos testalkatúak:
1. Állítsa be az életmódot
Ezek nem kis átmeneti változások, hanem annak megértése, hogy saját életmódunk hogyan befolyásolja fizikai formánkat. Az étrendet, a testmozgást és a szokásokat hozzá kell igazítani ahhoz a célhoz, amelyet tartósan és szervesen el akarunk érni.
2. Megfelelő étrend
Mint korábban említettük, alacsony a szénhidráttartalma - bár nélkülük nélkül - sok fehérjét és néhány egészséges zsírt tartalmaz. Ezzel a kombinációval az energiaszint stabil marad, és csökken a nem kívánt zsír.
3. Kerülje a stresszt
Nehéz, de nem lehetetlen. Passler doktor szerint sok olyan ételt kell fogyasztania, amelynek magas az omega-3 tartalma (avokádó, hal, diófélék). Ez segít csökkenteni a mindennapi stressz szintjét.
4. Koncentráljon az életmód fenntartására
És feltételezni, hogy nem ideiglenes, hanem az, hogy enni, mozogni és cselekedni örökké. "El kell fogadni a valóságot, hogy ideje megváltoztatni az életmódot" - magyarázza ez a táplálkozási szakember.
Az ételek, amelyek jobb bőrt kapnak
- Élje meg az igazságot arról, hogy az étrend miként véd meg minket a fertőzésektől
- Egyél többet és fogyj többet, vagy hogyan növeld az energiaáramlást; Forradalmi fitnesz
- Hogyan lehet gyorsan és egyszerűen fogyni 30 év után Az igazság hírei
- Az ananászhéj-ivás előnyei Tudja, hogyan készítse el az Igazság Hírét
- Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy unatkoznánk, és nem éheznénk apró változtatásokkal minden nap