ELHÍZÁS ÉS DIÉTTERÁPIA

asensi

Az elhízás krónikus betegség, amelyet átfogóan kell kezelni, a táplálkozási beavatkozás és a diétaterápia az alapvető eszköz a megfelelő súly eléréséhez. A zsírfelesleg csökkenésének az előírt kezelést kell követnie a helyes táplálkozási átképzés elérése érdekében.

Az elhízás olyan patológia, amelyet a testfelesleg jellemez. Jelenleg betegségnek minősül, és a túlsúly súlyosságát számos patológiával igazolták, amelyek közül kiemelhetjük:

1. Szív- és érrendszeri betegségek

Az elhízottak fő halálozási oka a szív- és érrendszeri betegségek. A normál testsúlyúval ellentétben az ilyen típusú betegségben szenvedés kockázata megháromszorozódik egy elhízott emberhez képest.

2. Stroke

A szív- és érrendszeri balesetekhez hasonlóan egy elhízott ember az agyi artériák olyan sérüléseit szenvedheti el, amelyek teljesen vagy részben leválhatnak, ami agykárosodást okozhat a szerv vérellátásának hiánya miatt. A túlsúly növekedésével növekszik annak a valószínűsége, hogy olyan stroke-ot szenvedjen el, amely az érintett halálát okozhatja.

3. Különböző típusú rák

Különböző tanulmányok az orvostörténet során azt mutatják, hogy a nyelőcső, a vastagbél, a végbél, a máj, az epehólyag, a hasnyálmirigy és a vese, az emlő és a méh rákos megbetegedése fokozottan elhízott. Az ilyen típusú betegségben szenvedés kockázata 50% -kal magasabb, mint a normál testsúlyú embereknél.

4. Depresszió és mentális rendellenességek

Általában gyakori, és minden korú elhízott embert érint. A túlsúly a társadalmi elfogadás hiányához vezethet, ami a kirekesztettséggel együtt gyakran depressziót eredményez. A nők esetében az elhízás és a depresszió arányos összefüggést mutattak ki. Ezzel szemben a férfiak nem mutatnak nagyobb mértékű depressziót túlsúlyuk miatt.

5. Diabetes Mellitas

Az elhízott embernek akár 8-10-szer nagyobb esélye lehet a II-es típusú diabetes mellitus kialakulására. Ennek a rosszindulatú betegségnek számos következménye van, és fokozatosan jelentkeznek, amelyek veseelégtelenséghez, artériás elégtelenséghez, vaksághoz, szívrohamhoz és/vagy szívelégtelenséghez, fertőzésekhez, keringési rendellenességekhez vezetnek, amelyek többek között a végtagok amputációjához vezethetnek.

Szerencsére sokféleképpen lehet megelőzni a túlsúlyt és elkerülni ezeket a betegségeket. Az egészséges étrend, amely naponta megkülönbözteti a heti ételektől, valamint a rendszeres gyakorlatok segítenek egészséges és nyugodt életvitelben.

Fogyókúrák fogyáshoz

A diéták ezen osztályában számtalan változat létezik, de elmondható, hogy alapvetően a fogyókúrák fogyás céljából fel vannak osztva:

  • Alacsony szénhidráttartalmú étrend.
  • Alacsony zsírtartalmú étrend.
  • Alacsony kalóriatartalmú étrend.
  • Fehérjetartalmú étrend, alacsony szénhidráttartalmú.

Dr. Campos Asensi, a diétaterápia szakembere személyre szabott táplálkozási vizsgálatokat és kezeléseket végez nemcsak a fogyás, hanem a betegeink táplálkozási ismereteinek elérése érdekében. Több mint harminc év ezen a területen támogatja Dr. Campos-t.

Az élet második felében nehéz jobban fenntartani a testsúlyt a bevitel csökkentése nélkül, és ez többek között a testösszetételünk változásainak tudható be. Minden diéta során meg kell őriznie az izomtömeget, hogy elkerülje az olyan problémákat, mint a petyhüdtség. Mindezek mellett az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és magas színvonalú fehérjéket (magas biológiai értéket), minimum komplex szénhidrátokat és lassú felszívódást kell fenntartania, lehetőség szerint csökkentse a zsírok mennyiségét omega 3 és omega 6 hozzáadásával, ugyanazon ásványi anyagok hozzáadásával, vitaminok az ajánlott mennyiségben.

A fogyókúra megkezdése előtt fontos, hogy lefogyjon, jó kórtörténettel, a BMI (testtömeg-index) kontrolljával, a testzsír megoszlásával és néhány klinikai elemzéssel, amelyek lehetővé teszik mindezek számára a legjobb étrendet minden beteg számára.