Az elhízás nem választás, hanem feltétel, ezért elölről kell kezdenünk.
2010. július 4, vasárnap
Karcsúsító VS ENVY
Az őrület ugyanazt csinálja, és más eredményeket vár el
Albert Einstein
A fogyás kezelésével tapasztalata megerősíti, hogy önmagának hibáztatása vagy hibáztatása, mivel a kapott eredmények messze nem hasonlítanak a várt eredményekhez, nem bölcs, körültekintő vagy kedves cselekedet. Számtalanszor megtette már, olyan eredményeket ért el, amelyek nem elégítik ki. Nem a diétáknak kell működniük: ez a mi gondolkodásmódunk.
A fogyás célja nem a fogyás, hanem a tudatosság növelése és az élet számára szükséges terek megszerzése. Még a kilók esetében is a "veszteség" gondolatának mindig negatív konnotációja van, és a psziché hajlamos lesz ellenállni annak. Egy program akkor segít, ha minden lehetséges módon segít a győzelemben: ideális figura megszerzése, kifizetődő étkezési szokás, magabiztosság, önbecsülés; pozitív önértékelés. Amikor ez lehetővé teszi, hogy visszaszerezze az ember iránti kedvességet a helyes viselkedés kialakulásának alapjaként, valódi előnyök generálása érdekében. A súlycsökkentő kezelés örökre megszabadít az ételfüggőségtől, az elhízás önképétől és az ebből adódó súlyproblémáktól. Túl súlyosak-e ezek az ötletek?.
A fogyás viszonylag könnyű, amit a test képes elérni. Valójában sok embernek sikerül életében többször lefogynia, még akkor is, ha különböző étrendeket követ, amelyek filozófiája ellentmond egymásnak. A súlycsökkenés nem jelent problémát és nem is nagy kihívást jelent: az ideális súly fenntartása sugárzó egészség és jókedv állapotában azért van, mert ehhez tudatváltásra van szükség. Ha a súlycsökkentő kezelés kizárólag ételen alapul, anélkül, hogy figyelembe vennénk az embert pszicho-fizikai egészében, az ellenállás és a visszapattanó súly jelenik meg.
Az emberek általában nem regisztrálják azt a ravaszt, amely megállítja a fejlődésüket; sokan nem ismerik fel azt a konkrét esetet, amely miatt elhanyagolták a fogyás kezelését, míg egy nap a tükörbe néztek, és rémülten vagy rémülten rájöttek, hogy visszafordultak: még egyszer a súly kellemetlen visszapattanása!.
De a súly visszapattanása nem valami olyan, ami kívülről érkezik hozzánk, hogy megkeserítse az életet. Számos tényező magyarázza a súly visszapattanását: többségükben azok a pszichológiai tényezők, amelyek a kellemetlen tapasztalatok során is aktiválódnak, és amelyeket "átengedtek". Egyesek bizonyos kényelmetlenséget tapasztalnak, amikor észreveszik, hogy néhány kilóval kevesebbet kezdenek izzani: ha évek óta túlsúlyosak, hirtelen az a harmonikus kép, amelyet a tükör visszaad nekik, kényelmetlen, ismeretlen, és szó szerint személyiségük egy része nem nem tudom, hogyan cselekedj azzal az új testtel. Mások diffúz, szokatlan félelmeket élnek meg, például a megszokott környezetben való elszigetelődés lehetőségét. Mások számára ijesztő az a regényes tapasztalat, hogy teljes irányítás alatt állnak maguk felett; Új felelősségeket és új életbeli szerepeket nyit meg számukra. Másokat mások szarkazmusa vagy mások mindenütt jelenlévő irigysége állít meg. A személyes hozzáállás teljes elsajátítása azonban szükségszerűen magában foglalja mások irigységének találkozását és átélését.
Egyes házasságokban például az egyik partner súlyának csökkentése gyakran bajba sodorja partnerét. Ez a gyanú megállítja az egyént a haladásában; Beletörődik a falatozásba anélkül, hogy megértené, miért. Gyanítja azonban, hogy önmagának fejlesztésével ártana a másiknak, és tévesen tudatos vagy öntudatlan módon arra a következtetésre jut, hogy a legjobb az, ha a dolgokat úgy hagyják, ahogy vannak.
A súlycsökkentő kezelés izgalmas, igazi kaland, lehetővé teszi, hogy álmodozzon és elengedje fantáziáját. Az újbóli meghízás sok esetben olyasmit jelent, mint a kaland elhagyása, visszatérés ahhoz, aki volt, és biztonságban érezte magát. Emiatt a belső világot nem szemlélő diéták kudarcot vallanak, vagy egy idő után lebomlanak.
A mai emberek hatékony erőforrásokkal rendelkeznek, hogy felfedezzék terméketlen ötleteiket, előítéleteiket, valamint felfedezzék, mennyire jót tudnak elérni vágyaikkal és értékeikkel, amelyeket megfelelően észlelnek és összehangolnak személyiségi jellemzőikkel.
Mit keresnek pontosan az emberek, amikor úgy döntenek, hogy fogyókúrát folytatnak a fogyás érdekében?
Bár paradoxnak tűnik, a legtöbben a "súly helyreállítására" törekednek. Arra törekszenek, hogy visszaszerezzék azt a társadalmi súlyt, amelyet vesztettek, amikor lenyelték csalódottságukat.
A fogyás sokkal több, mint néhány extra kiló leadása. Ha ez lenne, akkor az emberek lefogynának, és nem okoz gondot, hogy fenntartsák ezt az ideális súlyt. De ez nem történik meg: amikor az emberek fogyni kezdenek, akkor egy új kép kezd feltárulni a tudatukban. Kép, amellyel meg kell tanulniuk együtt élni, és amelyben el kell kezdeniük felismerni önmagukat. Az azonosítás a tapasztalatok, reflexiók és következtetések keverésének bonyolult folyamatának eredménye. Bármennyire is biztató, ez a kép eleinte mindig kényelmetlen; végül is egy idegen tükörképe; olyanoké, akiknek ismeretlen, kiszámíthatatlan reakciói mind a személy, mind a közvetlen környezete számára bizonyos zavart okoznak. A világon elfoglalt helye fokozatosan módosul, ahogy csökken a súlya. Megváltoztatják az ülést vagy a járást, mert megváltozik az a tér, amelyet ez az új alak foglal el a külvilágban.
Ez az új kép gyakran megfélemlítő, különösen, ha nem gondosan és odaadóan törődnek vele, mivel az ebből fakadó hiedelmek valóban felszámolják azt a koncepciót, amelyet önmagukkal kapcsolatban fenntartottak, valamint azokat az átalakulásokat, amelyekre testük és organizmusuk képes lehet. termelni. Ezért érthető, hogy ennyi ember számára a visszapattanás életük része; ez az ismert és ismert, az a kulcsfontosságú tényező, amelyet nem biztos, hogy hajlandóak örökre elhagyni.
Az ételek megváltoztatása az életmód megváltoztatása nélkül nem mindig működik, legalábbis alig hoz tartós eredményt. Az élet megközelítésének változása természetesen a nagy megfigyelésekből adódik.
Kínzás, akaraterővel való visszaélés, visszafogottság, egyes támogató csoportok, néhány böjti javaslat, az imádott ételek tiltása, a kalóriaszámlálástól való függés, az éhségérzet elviselése, az étkezés utáni hányás nemcsak hogy segít a fogyásban és az erőteljes állapot fenntartásában, de az uralkodásért és a visszapattanó súlyért felelősek.
Általánosságban elmondható, hogy a túlsúlyosak és az ételfüggők, akik emésztenek, érzelmi okokból többet esznek, mint éhség. Tekintettel a korlátozásokra, a túlsúlyos személy teste megérti, hogy létfontosságú kérdéseket tagadnak, amelyeket megtagad, és hevesen reagál a falatozással. Az ételek iránti impulzusaik az érzések, a képzelet világában, érzéseikben és meggyőződésükben keresik meg őket. E válságok közepette a táplálék iránti valós szükségletük önmaguk táplálására háttérbe szorul.
Az igazi éhség biológiai szükséglet a táplálkozásra. Az éhség olyan visszatükröződés, amely lehetővé teszi számunkra az élet gondozását és megőrzését. Étkezés nélkül meghalnánk, megbetegednénk. Viszont a túlfogyasztás visszapattanással és falatozással az élet megerősítése helyett veszélybe sodorja. A túltáplált emberek ugyanolyan kockázatokat hordoznak, mint az alultápláltak. Pszichológiai hatásai inkább az alultápláltsághoz kapcsolódnak, mint az egészséghez; hiányával több, mint bőséggel; több a félelem, mint az élvezet, a szükség és a hiány hiánya nagyobb, mint a teljesség és a teljesség érzése.