Az elhízáshoz és a túlsúlyhoz kapcsolódó pszichológiai problémákat nyáron hangsúlyozni lehet

érzelmeire

Az elhízást ma nem tekintik mentális betegségnek, hanem a "mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve" Amerikai Pszichiátriai Társaság (világhivatkozás az ügyben) tartalmazza az „Egyéb problémák, amelyek a figyelem tárgyát képezhetik” szakaszban szerepelnek.

Az okai elhízottság ritkán korlátozódnak kizárólag genetikai tényezőkre, hosszú ideig tartó túlevésre vagy mozgásszegény életmódra. Amit csinálunk és nem csinálunk, az gyakran abból származik, hogy gondolkodunk és érezzük magunkat - mondja az Amerikai Pszichológiai Egyesület.

Bár az egészségtelen testtömeg-index (BMI) kockázata a nőknél csak kissé magasabb, mint a férfiaké, sokkal jobban ki vannak téve a kerékpározásnak elhízás-depresszió. A fent említett tudományos intézmény által idézett tanulmányban a nők elhízása a súlyos depresszió 37% -os növekedésével járt. Jelentős kapcsolatot javasol az öngyilkosság gyakoribb gondolataival is.

Amint látható, rengeteg bizonyíték van arra a pszichológiai és érzelmi összetevő létezésére vonatkozóan, amely az embert elhízáshoz és nehézségeiknél fogva visszanyeri az egészséges súlyt.

Olyan alkotóelem, amelyet nyáron gyakran hangsúlyoznak, amikor a test expozíciója nagyobb, és amikor a média bombázza "csoda diétákolyan testek által fűszerezve, amelyek hűen reagálnak a kialakult esztétikai sztereotípiára, nyomasztó módon emlékeztetnek az elhízás vagy a túlsúly problémáira. És mellesleg képtelenségünk lefogyni, ami stresszt, szorongást vagy depressziót okozhat, és gyakran megpróbálunk harapni egy falatozással.

AZ "ÉRZELMI ÉTKEZÉS" SZEMLE

"Valójában vannak olyan általános minták, amelyek a túlsúly és az elhízás eseteinek túlnyomó többségében tükröződnek, és amelyek megnehezítik a csupán a megfigyelhető fogyáson túlmutató cél elérését" - erősíti meg az orvos Patricia Barba, elhízásra szakosodott pszichológus a barcelonai El Pilar Kórház esztétikai orvoslás osztályán.

Pszichológiai szempontból „az étel feletti ellenőrzés hiányának meggyőződése, amelyet megerősített egészségtelen szokások "(például a gyorsétteremmel való visszaélés vagy a mértéktelen fogyasztás, mint érzelmi szabályozási stratégia), és a saját testképével, sőt a személyes képességekkel kapcsolatos negatív gondolatok a szorongás és az alacsony hangulat tüneteit eredményezik".

Tünetek, amelyek viszont új választ generálhatnak az úgynevezett "formában"érzelmi evés", Amellyel az érintett egyfajta visszacsatolási körbe lép, amelynek következményei általában az elhízás problémájának fenntartása vagy akár súlyosbítása, valamint a pszichológiai és érzelmi egyensúly további romlása.

MEGOLDJA A PROBLÉMA ALAPJÁT

Ez azt jelenti, hogy minden elhízott vagy túlsúlyos embernek pszichológushoz kell fordulnia? Dr. Patricia Barba szerint ezeknek az egészségügyi problémáknak a kezelése „olyan megközelítést igényel, amely több képzett egészségügyi szakember bevonásával jár. Orvosa segít kialakítani egy biztonságos fogyás tervet, amely tartalmazza az egészséges táplálkozás és a testmozgás irányelveit. A pszichológus segíthet olyan érzelmi kérdésekben, mint a stressz, a depresszió vagy a súlygyarapodást okozó élmények. ".

Az El Pilar Kórház szakembere szerint „nagyon gyakori, hogy a probléma által érintett emberek kezelését redukcionista szemszögből közelítik meg, az étrend-táplálkozás kérdésére összpontosítva, és csak az étrendi irányelvekhez kapcsolódó változásokra összpontosítva. Sok más tényező, például pszichológiai és érzelmi tényezők figyelmen kívül hagyása, és annak elfelejtése, hogy az evés sokkal többet jelent, mint az evés, olyan hiba, amely sem a betegnek, sem a cél sikerének nem kedvez ".

Ezért, függetlenül a túlsúly (diéta, gyomorgömb vagy műtéti beavatkozások), "ha nem a probléma alapjától kezdve dolgozunk, előbb vagy utóbb (és előbb-utóbb) újra a kezdeti helyzetbe kerülünk, de sérültebb önellátással. megbecsüléssel és kevesebb motivációval ".

Az elhízott emberek pszichológiai gondozásának folyamatát úgy kell megkezdeni, hogy „megerősíti motivációjukat, hogy bevonják őket a változás folyamatába”, reális célokat és elérhető közeli célokat tűzzenek ki.

"Innentől kezdve különféle stratégiákat és kognitív-viselkedési technikákat dolgoztunk ki, amelyek célja az alapprobléma egészséges kezelésének helyreállítása vagy kezelése pszichoedukáció, relaxáció és vizualizáció vagy önkontroll technikák segítségével" - magyarázza Dr. Barba.