A datolyaszilva 0 milligramm koleszterint és 0,40 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm datolyaszilva 127 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 6% -a.
100 gramm datolyaszilva 33,5 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, fehérje-mentes, 1 milligramm nátriumot és 64,4 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamin (66,0 mg).
Tápanyagok
100 gramm datolyaszilva 33,5 gramm szénhidrátot tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 11% -a.
A datolyaszilva nem tartalmaz cukrot
Datolyaszilva nem tartalmaz rostot
100 gramm datolyaszilva 1 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 0% -a.
100 gramm datolyaszilva 64,4 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 64% -a.
Datolyaszilva fehérje mentes
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
A datolyaszilva esszenciális ásványi anyagai: kálium (310 mg), kalcium (27 mg) és foszfor (26 mg).
- Táplálkozási táblázat repceolaj
- Táplálkozási táblázat salátaöntet, tanyasi öntet, alacsony zsírtartalmú
- Táplálkozási asztali salátaöntet, kéksajt vagy roquefort öntet, könnyű
- Táplálkozási asztali olaj, szerecsendióvaj
- Táplálkozási asztali rizs, fehér, hosszú szemű, normál, főtt, nem dúsított, só nélkül