A pillanat csodája! Lenyűgöző, ahogyan a társadalmi hálózatok képesek sok hatást kiváltani azáltal, hogy bizonyos hipotéziseket mindenféle tudományos támogatás nélkül elhitetnek.
Ne higgyük el, hogy a zellerlé a csodás válasz az elhízás, a túlsúly, a pattanások, az ízületi gyulladás, a gyomorhurut stb.
Ne higgyük el, hogy az egészség megőrzése érdekében elég egy pontos recept megismerése arról, hogy mit szabad enni és mit nem.
Ne higgyük el, hogy a csoda diéták követése következmények nélkül lefogy.
Minden szervezet különbözik, és egyedileg kell kezelni. Meg kell tanulnunk hallgatni testünket, hogy meghatározzuk, mit szabad enni és mit kerülni. Egészségünket és súlyunkat a hosszú távon elfogyasztott ételek összessége határozza meg, ezáltal életmódunk.
Amit meg kell értenünk, hogy minden gyümölcs és zöldség egészséges és egyedi tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik testünket. Nincs jobb kombináció az egészségre, mint naponta fogyasztani és változtatni anélkül, hogy különösen valamelyiket házasodnánk meg.
Hagyjuk abba a "sok cukrotartalmú" banán, mangó, szőlő és gyümölcs kritizálását, és kezdjük el jobban megvizsgálni a feldolgozott termékek összetevőit, például telített zsírokat, mesterséges édesítőszereket, finomított liszteket, hozzáadott cukrokat stb.
Hagyjuk abba az ételtől származó kalóriák hozzáadását, és fogyasszunk jobban a földről származó természetes termékeket. Ez az első változás, amelyet el kell végeznie a fogyás és az egészséges életmód elérése érdekében egész életében, fogyókúra és visszapattanás nélkül.