В В | В |
SciELO-m
Testreszabott szolgáltatások
Magazin
- SciELO Analytics
- Google Tudós H5M5 ()
Cikk
- Spanyol (pdf)
- Cikk XML-ben
- Cikk hivatkozások
Hogyan lehet idézni ezt a cikket - SciELO Analytics
- Automatikus fordítás
- Cikk küldése e-mailben
Mutatók
- Idézi SciELO
- Hozzáférés
Kapcsolódó linkek
- Idézi a Google
- Hasonló a SciELO-ban
- Hasonló a Google-on
Részvény
Gerokomos
verzióВ nyomtatva ISSN 1134-928X
Gerokomos 29. kötet, 3. sz., Barcelona, 2018. szeptember
Állóképességi gyakorlatok az idősek szarkopéniájának kezelésében és megelőzésében. Szisztematikus felülvizsgálat
Ellenállási gyakorlatok idősek szarkopéniájának kezelésére és megelőzésére. Szisztematikus felülvizsgálat
Megismerni az idősek szarkopéniájával kapcsolatos legújabb kutatások eredményeit és a szindróma kezelésének és megelőzésének fő iránymutatásaként az ellenállási gyakorlatok előírását.
Szisztematikus áttekintés a rezisztencia gyakorlatok használatáról a szarkopénia kezelésében és megelőzésében. A keresést a MEDLINE, a Science Direct, a SciELO, a Trip Database és a Dialnet segítségével végezték. A 2011–2016 közötti időszakra korlátozódott. Véletlenszerű klinikai vizsgálatokat vontak be, és ezek módszertani minőségének értékelésére a PEDro skálát használták, beleértve azokat is, amelyek 6-os vagy annál nagyobb pontszámot mutattak.
Kulcsszavak: В Sarcopenia; öregedés; idős ember; ellenállási gyakorlat; testmozgás; izomerő
Az idősek szarkopéniájában végzett legújabb kutatások eredményeinek megértése és az erősítő gyakorlatok előírása, mint fő iránymutatás ennek a szindrómának a kezelésében és megelőzésében.
A rezisztencia gyakorlatok szarkopénia kezelésében és megelőzésében történő alkalmazásának szisztematikus áttekintése. A MEDLINE, a Science Direct, a SciELO, a Trip Database és a Dialnet forrásokat 2011 és 2016 között kerestük és szűkítettük az adatokra. Különféle klinikai vizsgálatokat vontak be, és módszertanukat a PEDro skála segítségével tesztelték, beleértve azokat is, amelyek összpontszáma 6 volt. vagy több.
Mind a 22 felülvizsgált projektben az erősítő gyakorlatokat fokozatosan, 20-60 perces szekciókban, heti 2-5 alkalommal, 2-4 sorozatban, 8-15 ismétléssel hajtották végre. Ezek az ellenállási gyakorlatok önmagukban vagy más típusú gyakorlatokkal vagy táplálkozási irányelvekkel kombinálva az izomtömeg és az erő növekedését eredményezték.
Ezen progresszív rezisztencia-tréning végrehajtása tűnik a legmegfelelőbb iránymutatásnak a szarkopénia megelőzésében és kezelésében, önmagában vagy más gyakorlatokkal kombinálva, ami javítja az idősek izomtömegét, izomerőjét és mobilitását. Úgy tűnik, hogy a nagy biológiai értékű fehérjék beépítése az étrendbe szinergikus hatást gyakorol az izomszövetre.
Kulcsszavak: В Sarcopenia; öregedés; idős; ellenállási gyakorlat; testmozgás; izomerő
A szarkopénia megelőzéséhez vagy kezeléséhez a fizikai aktivitás nem elegendő, hanem a tartós testmozgás strukturált programját igényli. A fizikai gyakorlatnak négy formája lehet előnyös az idősek számára: ellenállás vagy izomépítő gyakorlatok, aerob, egyensúly és rugalmasság vagy rugalmasság. A szarkopénia kapcsán nincs különféle testmozgás, úgy tűnik, hogy valamennyien használják őket, bár a legelőnyösebbek az ellenállás vagy az izmok erősítése 11 .
Megismerni az idősek szarkopéniájával kapcsolatos legújabb kutatások eredményeit és a szindróma kezelésének vagy megelőzésének fő iránymutatásaként alkalmazott rezisztencia gyakorlatokat.
A vizsgált randomizált klinikai vizsgálatok módszertani minőségének értékeléséhez a PEDro skálát használtuk, és csak azokat vettük figyelembe, amelyek pontszáma legalább 6 volt.
A publikációkat a cím és az absztrakt közül választottuk ki, és a teljes szöveget a részletesebb elemzéshez kaptuk. Az utolsó keresés frissítésének dátuma 2016 decemberében volt.
Felvételi kritériumok
Randomizált klinikai vizsgálatok, amelyeket nemzetközi adatbázis-indexelt folyóiratokban publikáltak, szakértői értékelés alapján és teljes szöveges hozzáféréssel.
2011-től 2016 szeptemberéig készült publikációk.
Idős emberekről kellene szólniuk.
Tartalmazniuk kell az ellenállási gyakorlatokat, mint a testgyakorlás kezelésének fő rendjét.
A különböző beavatkozásokkal kapcsolatos információkat részletezni kellett.
Kizárási kritériumok
2011 előtt tett publikációk.
Idézetek, konferenciaanyagok, szerkesztőnek küldött levelek vagy szerkesztőségek nem kerültek be.
Olyan elemek, amelyeknél az ellenállási gyakorlatok nem voltak a testgyakorlási rend fő alkotóelemei.
Az adatok összegyűjtéséhez személyre szabott protokollt használtak, ahol a kiadvány általános adatai, a kiadvány típusa, az alkalmazott adatbázis, a tanulmány terjedelmének leírói, a populáció életkora, a vizsgálat időtartama, absztrakt, alkalmazott módszertan, a kapott eredmények, PEDro írásjelek és bibliográfiai hivatkozások.
1. táblázat: Rezisztencia gyakorlatokkal és szarkopéniával kapcsolatos klinikai vizsgálatok szerzői.
Ellenállási gyakorlatok
A rugalmassági gyakorlatok nem mutattak jelentős változásokat az erő térfogatában és az izomtömegben, de elengedhetetlenek az erő és/vagy az aerob edzés előtti izommelegítéshez és az ezt követő lehűléshez 23, 31, 37 .
A 22 vizsgálatból 11-ben az ERP-k valamilyen táplálkozási vonatkozással kapcsolódtak 19, 24, 25, 26, 27, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, és a kombinációs módok sokfélék. Megtaláltuk az ERP kombinációját a 19., 27. kreatinnal, a 24. fehérjével vagy az ОІ-hidroxi-ОІ-metil-butiráttal (HMB) 25, 26. Ez a vegyület a leucin aminosav metabolizmusából származik. ERP, EA és EE kombinációja fehérjékkel általában 36, 38 vagy fehérjékkel, leucinnal és D 39 vitaminnal, valamint EA és ER kombinációk fehérjékkel és D 32, 33 vitaminnal vagy HMB 34-gyel .
1. Doherty T. Meghívott felülvizsgálat: Öregedés és szarkopénia. J Appl Physiol. 2003; 95 (4): 1717-27. [В linkek]
2. Cruz-Jentoft AJ, Baeyens JP, Bauer JM, Boirie Y, Cederholm T, Landi F és mtsai. Sarcopenia: Európai konszenzus az idős emberek szarkopéniájával foglalkozó európai munkacsoport meghatározásáról és diagnózisáról. Kor öregedése. 2010; 39 (4): 412-23. [В linkek]
3. Reid KF, Martin KI, Doros G, Clark DJ, Hau C, Patten C és mtsai. A könnyű vagy nehéz ellenállású edzés összehasonlító hatásai az alsó végtagok teljesítményének és fizikai teljesítményének javítására mozgáskorlátozott idősebb felnőtteknél. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2014; 70 (3): 372-8. [В linkek]
4. Zeng P, Han Y, Pang J, Wu S, Gong H, Zhu J és mtsai. A szarkopéniával kapcsolatos jellemzők és az alacsonyabb izomerővel és fizikai teljesítménnyel összefüggő tényezők idősebb kínai embereknél: keresztmetszeti vizsgálat. BMC Geriat. 2016; 16 (1): 45. [В linkek]
5. Visser M, Kritchevsky S, Goodpaster B, Newman A, Nevitt M, Stamm E és mtsai. A lábizom tömege és összetétele az alsó végtag teljesítményével kapcsolatban 70 és 79 év közötti férfiaknál és nőknél: az egészségi állapot, az öregedés és a testösszetétel vizsgálata. J Am Geriatr Soc. 2002; 50 (5): 897-904. [В linkek]
6. Rolland Y, Czerwinski S, Van Kan GA, Morley JE, Cesari M, Onder, G et al. Szarkopénia: értékelése, etiológiája, patogenezise, következményei és jövőbeli perspektívái. J Nutr Egészségügyi öregedés. 2008; 12 (7): 433-50. [В linkek]
7. Ji L, Gomez-Cabrera M, Vina J. A szabad gyökök és az antioxidáns jelátvitel szerepe a vázizmok egészségében és patológiájában. Megfertőzni a diszkrét gyógyszercélokat. 2009; 9 (4): 428-44. [В linkek]
8. Baumgartner R, Koehler K, Gallagher D, Romero L, Heymsfield S, Ross R és mtsai. A szarkopénia epidemiológiája Új-Mexikóban az idősek körében. Am J Epidemiol. 1998; 147 (8): 755-63. [В linkek]
9. Abades Porcel M, Rayón Valpuesta E. Öregedés Spanyolországban: Kihívás vagy társadalmi probléma? Gerokomos. 2012; 23 (4): 151-5. [В linkek]
10. Mata-Ordà ± ez F, Chulvi-Medrano I, Heredia-Elvar JR, Moral-GonzÃ, lez S, Marcos-Becerro JF, Da Silva-Grigogolleto ME. Szarkopénia és ellenállóképzés: jelenlegi bizonyítékok. J Sport Health Res. 2013; 5 (1): 7-24. [В linkek]
12. Unciti SG, HernÃndez JA, Izquierdo M, Gorostiaga EM, Grijalba AM, Santos JI. Különböző fehérjetartalmú rezisztencia edzés és hipokalorikus diéták hatása a testösszetételre és a lipidprofilra hiperkoleszterinémiás elhízott nőknél. Kórházi táplálkozás. 2012; 27 (5): 1511-20. [В linkek]
13. Padilla CJ, Sanchez P, Cuevas MJ. Az erősítő edzés előnyei a szarkopénia megelőzésére és kezelésére. Kórházi táplálkozás. 2014; 29 (5): 979-88. [В linkek]
14. Granacher U, Gollhofer A, Hortobeggy T, Kressig R, Muehlbauer T. A törzs izomerejének fontossága az egyensúly, a funkcionális teljesítmény és az őszi megelőzés szempontjából az időseknél: szisztematikus áttekintés. Sports Med. 2013; 43 (7): 627-41. [В linkek]
15. Malafarina V, Гљriz-Otano F, Iniesta R, Gil-Guerrero L. Sarcopenia időseknél: diagnózis, fiziopatológia és kezelés. Maturitas. 2012; 71 (2): 109-14. [В linkek]
16. Pedersen B. Izmok és myokinjaik. J Exp Biol. 2011; 214 (2): 337-46. [В linkek]
17. American College of Sports Medicine, Chodzko-Zajko W, Proctor D, Fiatarone Singh M, Minson C, Nigg C, Salem G és mtsai. Gyakorlás és fizikai aktivitás idősebb felnőttek számára. Med Sci Sportgyakorlat. 2009; 41 (7): 1510-30. [В linkek]
18. Palop MV, Montilla JA, Aguilera EL, Checa MA. Beavatkozás szarkopéniában progresszív rezisztencia edzéssel és fehérje táplálék-kiegészítőkkel. Kórházi táplálkozás. 2015; 31 (4): 1481-90. [В linkek]
19. Candow D, Vogt E, Johannsmeyer S, Forbes S, Farthing J. Stratégiai kreatin kiegészítés és rezisztencia képzés egészséges idősebb felnőttekben. Appl Physiol Nutr Metab. 2015; 40 (7): 689-94. [В linkek]
20. Fragala M, Fukuda D, Stout J, Townsend J, Emerson N, Boone C és mtsai. Az izomminőségi index javul az idősebb felnőttek ellenállási gyakorlatával. Exp Gerontol. 2014; 53: 1-6. [В linkek]
21. de Souza Vasconcelos K, Dias J, de Araєjo M, Pinheiro A, Maia M, Dias R. Szárazföldi és vízi rezisztencia terápiás gyakorlatok szarkopéniás elhízással rendelkező idősebb nők számára: randomizált kontrollált vizsgálat vizsgálati protokollja. Próbák. 2013; 14 (1): 296. [В linkek]
22. Gonzalez A, Mangine G, Fragala M, Stout J, Beyer K, Bohner J és mtsai. Az ellenállóképzés javítja az egylábas testtartás teljesítményét idősebb felnőtteknél. Aging Clin Exp Res. 2014; 26 (1): 89-92. [В linkek]
23. Scanlon T, Fragala M, Stout J, Emerson N, Beyer K, Oliveira L és mtsai. Az izom felépítése és ereje: Alkalmazkodás az idősebb felnőttek rövid távú ellenállóképzéséhez. Izomideg. 2014; 49 (4): 584-92. [В linkek]
25. Stout J, Smith-Ryan A, Fukuda D, Kendall K, Moon J, Hoffman J és mtsai. A kalcium-ОІ-hidroxi-O-metil-butirát (CaHMB) hatása rezisztenciaképzéssel és anélkül férfiaknál és nőknél 65 év felett: randomizált, kettős-vak kísérlet. Exp Gerontol. 2013; 48 (11): 1303-10. [В linkek]
26. Deutz N, Pereira S, Hays N, Oliver J, Edens N, Evans C és mtsai. Az ОІ-hidroxi-ОІ-metilbutirát (HMB) hatása a sovány testtömegre az idősebb felnőttek 10 napos ágynyugalma alatt. Clin Nutr. 2013; 32 (5): 704-12. [В linkek]
27. Alves C, Merege Filho C, Benatti F, Brucki S, Pereira R, de SЎ Pinto A és mtsai. Kreatin-kiegészítés erősítő edzéssel társítva vagy sem, idősebb nők érzelmi és kognitív intézkedéseivel: randomizált kettős-vak vizsgálat. PLOS ONE. 2013; 8 (10): e76301. [В linkek]
28. Villanueva M, Lane C, Schroeder E. A készletek közötti rövid pihenő intervallumok optimálisan javítják a testösszetételt és a teljesítményt, 8 hetes erőnléti edzéssel idősebb férfiaknál. Eur J Applied Physiol. 2015; 115 (2): 295-308. [В linkek]
29. Csapo R, Alegre L. Mérsékelt vagy nagy terhelésű rezisztencia edzés hatása az idősek izomtömegére és erejére: A metaanalízis. Scan J Med Sci Sports. 2016; 26 (9): 995-1006. [В linkek]
30. Hsu W, Hsu R, Lin Z, Fan C. A körgyakorlat és a Tai Chi hatása a testösszetételre középkorú és idősebb nőknél. Geriatr Gerontol Int. 2015; 15 (3): 282-8. [В linkek]
31. Cadore E, Casas-Herrero A, Zambom-Ferraresi F, Idoate F, Millor N, GÃіmez M és mtsai. A többkomponensű gyakorlatok, köztük az izomerő-edzés, fokozzák az izomtömeget, a teljesítményt és a funkcionális eredményeket az intézményesített, gyenge nem-agresszív betegeknél. Kor (Dordr). 2014; 36 (2): 773-85. [В linkek]
32. Bjorkman M, Suominen M, Pitkäl K, Finne-Soveri H, Tilvis R. Porvoo szarkopénia és táplálkozási vizsgálat: A fehérje-kiegészítés hatása az otthoni szarkopéniás idős emberek funkcionális teljesítményére egy randomizált kontrollált vizsgálat protokollja. Próbák. 2013; 14 (1): 387. [В linkek]
33. Verreijen A, Verlaan S, Engberink M, Swinkels S, de Vogel-van den Bosch J, Weijs P. A magas tejsavófehérje-, leucin- és D-vitaminnal dúsított kiegészítő megőrzi az izomtömeget szándékos fogyás során elhízott idősebbeknél felnőttek: kettős-vak, randomizált, kontrollált vizsgálat. Am J Clin Nutr. 2015; 101 (2): 279-86. [В linkek]
34. Berton L, Bano G, Carraro S, Veronese N, Pizzato S, Bolzetta F és mtsai. Az orális béta-hidroxi-béta-metilbutirát (HMB) kiegészítésének hatása a 65 év feletti egészséges idős nők fizikai teljesítményére: Nyílt címkés, véletlenszerű, kontrollált vizsgálat. PLOS ONE. 2015; 10 (11): e0141757. [В linkek]
35. Rondanelli M, Klersy C, Terracol G, Talluri J, Maugeri R, Guido D és mtsai. A tejsavófehérje, az aminosavak és a D-vitamin kiegészítése fizikai aktivitással növeli a zsírmentes tömeget és erőt, a funkcionalitást és az életminőséget, és csökkenti a gyulladást a szarkopéniás időseknél. Am J Clin Nutr. 2016; 103 (3): 830-40. [В linkek]
36. Daly R, Gianoudis J, Prosser M, Kidgell D, Ellis K, O'Connell S és mtsai. A fehérjével dúsított étrend, sovány vörös hússal kombinálva, a multimodális edzésprogrammal kombinálva, az idősebb felnőttek izom- és kognitív egészségére és működésére: randomizált kontrollált vizsgálat vizsgálati protokollja Próbák. 2015; 16 (1): 339. [В linkek]
37. Liu C, Leng X, Hsu F, Kritchevsky S, Ding J, Earnest C és mtsai. A szarkopénia hatása a fizikai aktivitásra: életmódbeli beavatkozások és függetlenség az idősebbek számára pilot kísérlet (LIFE-P). J Nutr Egészségügyi öregedés. 2014; 18 (1): 59-64. [В linkek]
38. Dirks M, Wall B, Nilwik R, Weerts D, Verdijk L, van Loon L. A csontvázizom-használaton kívüli atrófiát nem enyhíti az egészséges idősebb férfiak étrendi fehérje-kiegészítése. J Nutr. 2014; 144 (8): 1196-203. [В linkek]
39. Watanabe Y, Tanimoto M, Oba N, Sanada K, Miyachi M, Ishii N. A testtömeg használatával végzett ellenállóképzés hatása időseknél: A lassú és a normál sebességű mozgás közötti ellenállási gyakorlat mozgásának összehasonlítása. Geriatr Gerontol Int. 2015; 15 (12): 1270-7. [В linkek]
Beérkezett: 2017. július 25 .; Jóváhagyva: 2017. november 14
Levelezési cím. E-mail: [email protected] (J. A. Rubio del Peral).
Összeférhetetlenség
Nincs olyan pénzügyi vagy személyes kapcsolat, amely bármelyik szerző összeférhetetlenségét idézheti elő a megjelent cikk kapcsán.
 Ez egy cikk nyílt hozzáféréssel jelent meg Creative Commons licenc alatt
- Hogyan kell elvégezni a vállgyakorlatokat - nyerjen hangerőt, erőt, kitartást és meghatározást
- Mi a szexuális diszfunkció, a tünetek, az okok, a megelőzés és a kezelés Top orvosok
- Kábítószerek, függőségek és kábítószer-függőség - Tájékoztatás, megelőzés és kezelés
- Trópusi betegségek mi ez, tünetei, okai, megelőzése és kezelése Top orvosok
- Mi a krónikus betegségek, tünetek, okok, megelőzés és kezelés Top orvosok