Sérülés meniszkusz az egyik gyakoribb mind a sportolóknál, mind azoknál, akik általában semmilyen sportot nem gyakorolnak. Nagyon gyakori a traumatológiai konzultációk során, amint azt a CuídatePlus által megkérdezett források is megerősítik. „Becslések szerint az Egyesült Államokban mintegy 800 000 artroszkópiát végeznek évente a meniszkusz szakadás kapcsán ”- mutat rá Jesús Manuel Cortés, a térdízület ortopéd szakembere Cemtro Klinika, Madridban.

azok

Ez egy olyan probléma, amely a minden korosztály. "Az éves ráta között van 60-70 eset 100 000 emberre, a férfiak túlsúlyával ”- részletezi Luis Enrique Roche-Seruendo, orvos, gyógytornász és igazgató iBiomechanika. A szakértő szerint „Ezeknek a sérüléseknek 70-80 százaléka a férfiakat érinti, főleg 20-30 év közöttiek, míg a nőknél ez gyakoribb 10 és 20 év között".

Mint fent említettük, ez egy olyan elváltozás, amely fiatalokban és idősekben egyaránt megjelenhet. A fiatalok esetében, előfordulásának legfőbb oka a sportolással függ össze, míg felnőttkorában ez "degeneratív meniszkopátiákkal járhat, amelyek szakadáshoz vezethetnek", amint Cortés rámutat.

Sokan vannak meniszkuláris sérülések típusai. Cortés két felosztást különböztet meg: „A belső meniszkuszé, amely a térd mediális területét foglalja magában, és a külső meniscuséban (oldalirányú terület), amelyek mindegyikének különböző szakadási mintázata lehet, mint pl. radiális, függőleges, vízszintes, ferde és az úgynevezett vödör fogantyú vagy papagáj csőr, sajátos jellemzőkkel mindegyikben ".

A maga részéről a Roche-Seruendo osztást végez a LaPadre által leírt és az American Journal of Sports Medicine szaklapban közzétett osztályozás alapján:

  • 1. típusú sérülések: Stabil parciális szakadás 0 és 9 mm között a meniszkusz kürt beillesztésétől.
  • 2. típusú sérülések: Teljes radiális meniszkusz szakadás.
    • 2A altípus: Teljes radiális szakadás 0 és 0 között

    A Roche-Seruendo mely sportágakra ajánlja a legjobban a következő tevékenységeket:úszni, görkorcsolyázás, bicikli, elliptikus vagy erősítő edzés. Mindegyikük növeli az izomerőt, javítja a motoros irányítást, elkerülve a nagy terheléseket és ütéseket, valamint az összenyomódást és a csavarodást".

    A karrier tekintetében ajánlása bonyolult és sok tényezőtől függ mivel, amint azt a Roche-Seruendo jelzi, „ezek a sérülések ismétlődő sportokkal, például futással vagy ugrással, vagy azokhoz a tevékenységekhez kapcsolódtak, amelyek magukban foglalják az irányváltást, az irányváltást, az elfordulást vagy az instabil eséseket, ezért kerülje el vagy mérsékelje az ilyen típusú gyakorlást a sportolás segít megelőzni a sérülés súlyosbodását ".

    Ezért a gyógytornász ajánlása az, hogy „a karrier gyakorlatot egyénre kell szabni, és tanácsot kell adni a sérülés típusa és egyéb tényezők alapján mint a elhízottság, - az alsó végtagok beállítása, a motoros vagy biomechanikus vezérlés lehetséges változásai vagy a terep vagy a lábbeli típusa, értékelendő ".

    Cortés esetében az egyik vagy másik sportág ajánlása attól függ, hogy milyen típusú kezelést végeztek a betegen. Azok esetében, akiknek a konzervatív kezelés, „Rehabilitációs és fizikoterápiákon, valamint a térd stabilizálására szolgáló progresszív kondicionáló gyakorlatokon alapul; a sport alapvetően lineáris lesz, lehetőség szerint elkerülve a csavarásokkal és a térd hiperflexiójával járó sportokat”. A bicibleta például "nagyon előnyös lesz, mivel ezzel elkerülhető az ütés és javulnak az izmok".

    Szükséges sérülések esetén műtéti kezelés, Cortés kifejtette, hogy „a prioritás az, hogy rendszeresen sportoljak. Ha a meniszkuszt feláldozták, ajánlatos csökkenteni az olyan sportokat, mint a hosszútávfutás, mivel a részben reszekciójú meniszkusz párnázó képessége csökken".

    Fokozatosan és korábbi tanulmányokkal

    A Cemtro Klinika szakértője szerint mindenesetre „a sportgyakorlatba való visszatérés legyen progresszív és a tolerancia szerint”. Ehhez mindkettő azt tanácsolja, hogy adja magát egy olyan edző kezébe, aki minden esetben bevezeti a szükséges rutinokat.

    Az iBiomechanics igazgatója szerint „a sérülés kockázati tényezőinek részletes tanulmányozása is ajánlott lenne, mivel ez alapján, talpbetét, speciális lábbeli vagy térdvédő használata ajánlott vagy nem ajánlott”. Érdekes lenne biomechanikai vizsgálatot is végezni, mert ez "lehetővé teszi a strukturális kockázati tényezők és a motoros kontroll ellenőrzését, vagyis azt, hogy a szokásos mozgás miként történik a sport vagy egy adott tevékenység során".

    A Roche-Seruendo és Cortés szerint semmiképpen sem állítják le a sportot. "Minden eset egyedi, és a meniszkuláris sérüléstől, a tünetektől és a műtéttől függ" - emlékeztet Cortés. "Minden tevékenység végezhető mindaddig, amíg az egyén mérsékelt intenzitással gyakorolja őket, és amelynek során a gesztus kontrollálható ütések, fordulatok vagy kifejezett hajlítások nélkül.”, Kiemeli a gyógytornász. Emellett szerinte "ajánlott, hogy ne legyen fáradtság a térd motoros vezérlésében bekövetkező változások elkerülése érdekében tevékenység közben".