súlyát

Az általuk kínált számos előny között termékei Élvezze, meg kell jegyezni, hogy segítenek az ideális és egészséges súly visszanyerésében, és lehetővé teszi számunkra, hogy egyszerűbben ellenőrizhessük, mit eszünk, bőséges tápanyagokat, ásványi anyagokat és vitaminokat biztosítva.

Ezenkívül a tavaszi szezonban ételként is kiemelkednek ideális szembenézni a bikini művelettel, amint egy érdekes bejegyzésben megmutatjuk Önnek, amelyet márciusban tettünk közzé.

Bizonyára sokan csodálkoznak azon, hogy mennyi kalóriánk van a termékeinken, és itt fogjuk kételkedni. Minden bár Twenny bár biztosítja 390 Kcal és 103 gramm tiszta ételt tartalmaz, két kanál (96 gr) a Plenny Shake turmixokból (ajánlatos összekeverni a gombócokat 300 ml vízzel vagy tejjel), ezek biztosítják 400 kcal, Y turmixunk téglája Plenny Drink, fogyasztásra kész állapotban vannak, azok is létrejönnek 400 Kcal.

Mennyi az a kalóriamennyiség, amelyet meg kellene ennünk? Az alábbi táblázat, amely az Egyesült Államok Egészségügyi Minisztériumának adataival készült, útmutatóként szolgálhat.

Ha fogyni szeretne, akkor 500 kcal-t érdemes naponta kevesebbet enni, mint az átlag szükséges.

A megfelelő ellenőrzés érdekében tanácsos jegyzetfüzetbe vagy mobilba írja le mindazt, amit minden nap eszünk és iszunk, a hozzájuk tartozó kalóriákkal.

Az is érdekes tudja, hogy az ideális súlyunk van-e. Ehhez az Egészségügyi Világszervezet (WHO) létrehozta az úgynevezett Testtömeg-index (BMI), ez lehetővé teszi számunkra, hogy megtudjuk, a súlyunk az adott test által ajánlott szinteken belül van-e, vagy éppen ellenkezőleg, meghaladja vagy meghaladja a normálist.

Annak érdekében, hogy ezt a feladatot megkönnyítse az Ön számára, kínálunk egy számológépet, amellyel tud számítsa ki a BMI-t néhány másodperc alatt.

Ez is nagyon fontos rendszeresen végezzen testmozgást, Mivel a mozgásszegény élet elhagyása hozzájárul az egészséges testsúly fenntartásához. Ehhez megteheti heti programjában tervezze meg a sporttevékenységek pillanatait, mint például futás, edzőterembe járás, ütős sport vagy túrázás.

Végül nem feledkezhetünk meg róla táplálkozási kérdésekre szakosodott orvosok, hogy bármilyen kétség vagy súlyos étkezési probléma esetén személyre szabott pályaorientációt kínálhat.

Nál nél alsó vétel gomb Megvásárolhatja junior csomagunkat, amely 23 ételt tartalmaz (3 zacskó plenny-shake, 1 csomag 8 egység plenny ital, 1 shaker 600 ml, 1 kanál). Boldog étkezés Esjoy-val!