Mindez egy megszerzett út Jennifer Hudson 4 évvel azután, hogy néhány kilogramm fogyást javasolt, az egykori American Idol inspirációt jelentett mindenki számára, hogy elérte célját és megváltoztatta életmódját.

legjobb

2009 óta az énekes és az Oscar-díjas több mint 40 kilót fogyott. Lenyűgöző! De ez nem csak diéta és testmozgás (amelyek természetesen elengedhetetlenek); Jennifer a legjobb titkáról is beszél:

"A fogyás kulcsa, hogy magának kell megtennie" - mondta a lány a People magazinnak. "Nem is ennek az új életnek a kezdetéről van szó, hanem önmagadról. Minden vágyaddal akarnod kell, és nem hagyhatod, hogy mások megjegyzései befolyásolják azt a vágyadat, hogy ideális súlyt szerezz magadnak.".

De bár Hudson buzgón hisz mantrájában, tisztában van azzal is, hogy a testedzési rutin mellett nem érhette volna el étkezési szokásai megváltoztatása nélkül. Abban az esetben, ha nem tudnád, a szülés után Jennifer egy adagkontrollált diétát folytatott a Súlyfigyelők módszerével. "Ez nem diéta, hanem új életmód." Mondta a csillag, amikor a túlsúlyos emberek programjának hivatalos szóvivője lett.

És amikor a gyakorlatokról van szó, Jennifer azt mondja, hogy izzadnod kell, hogy láthasd az eredményeket. Harley Pasternak, a hírességek edzője volt felelős az énekes formájának megteremtéséért, intenzív és szórakoztató rutinok használatával; valójában a díva bevallja, hogy szeret kosárlabdázni, mint stratégia a méretek csökkentésére. "Szeretem a kosárlabdát, szórakoztató és nem is veszed észre, hogy edzel. Fenntartja az anyagcserédet, és sok energiát ad, és mire végzett, akkor áthúzhatja a kardiót.".