minden

Egy evőkanál fahéj és méz két tápláló ételt kombinál, sok tulajdonsággal rendelkezik az egészségre, és emellett finom ízű. Keverésükkel növeljük előnyeiket, és megkönnyítjük a napi fogyasztásukat.

Számos tulajdonságot ad számunkra ez a keverék. Egy evőkanál fahéj és méz segíthet a fogyásban, emelheti védekezését, javítja az emésztést, gondoskodik az ízületekről, megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket, az álmatlanságot és a kimerültséget, vagy növeli a libidót.

Miért vegyünk egy evőkanál fahéjat és mézet

A fahéj és a méz keveréke, amelyet naponta fogyasztunk, amint azt az alábbiakban kifejtjük, a következő egészségügyi előnyöket biztosítja számunkra:

Sújt veszteni

Bár nincsenek tudományos tanulmányok az ügyről, Ez a keverék állítólag segít aktiválni az anyagcserét és csökkenteni a cukor utáni vágyat.

A fahéj a vércukorszint szabályozója, amint ez a tanulmány is mutatja, és segít a felesleges folyadékok és zsírok eltávolításában is a testünkben. Az étkezések között forró vízzel keverve vesszük.

Emelje fel a védelmet

Ez a kombináció nagyon fűtőértékű, és természetes antibiotikumként is működnek róla. Vagyis segít abban, hogy a hideg kiürüljön a testből, és megelőzhető legyen a vírusok és baktériumok által okozott betegségek.

Úgy gondolják, hogy antibiotikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt egy evőkanál fahéj és méz segíthet a torokbetegségek leküzdésében és enyhítésében: garatgyulladás, mandulagyulladás, aphonia, dysphonia stb. Keverünk össze egy evőkanál meleg vizet, kortyolgatunk és gargalizálunk.

Az ilyen információk alátámasztására azonban nincs tudományos kutatás, ezért határozottan javasoljuk menjen el egy egészségügyi szakemberhez, mielőtt bármilyen változást változtatna életmódunkon hogy megfelelő kezelést nyújtson nekünk.

Javítsa az ízületek egészségét

Fűtő- és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően, ez a keverék ideális olyan betegségek esetén, mint az osteoarthritis, osteoarthritis stb., mivel a fahéjnak nagy gyógyászati ​​tulajdonságai vannak, amint ez a tanulmányban megjelent Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás.

Vigyázzon a szívre

A méz és a fahéj keveréke szerintük csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, mivel javítja a keringést, csökkenti a koleszterinszintet, erősíti a szívet és szabályozza annak ritmusát. Nincsenek azonban olyan tudományos vizsgálatok, amelyek igazolják, hogy ez igaz, ezért innentől kezdve elsősorban ajánljuk menjen a szakorvoshoz, hogy megfelelő diagnózist és kezelést nyújtson nekünk.

Egyéb előnyök

Naponta egy evőkanál fahéj és méz bevétele más előnyökkel járhat. Itt van néhány közülük:

  • Növeld alibidó: a fahéjat az egyik legjobb természetes afrodiziákumnak tartják, mind a férfiak, mind a nők körében. Veszünk egy evőkanál reggel, és egy evőkanál lefekvés előtt.
  • Javítsa az emésztést és a savasság elleni küzdelem: ebben az esetben egy csésze meleg vizet kell bevenni egy evőkanál keverékkel, lehetőleg ebéd előtt, bár később infúzióként is bevehető. A fahéj egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek segítenek a Helicobacter pylori elleni küzdelemben vagy védelemben, amint ez a tanulmány megjelent A Királyi Nemzeti Gyógyszerészeti Akadémia monográfiái.
  • Szerezz hatalmat és kerülje a kimerültséget: fűtő- és tonizáló tulajdonságai segítenek testünk újjáélesztésében. Az evőkanálot lehetőleg éhgyomorra vesszük.
  • Fiatalítsa fel a testet: mind belsőleg, mind külsőleg. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően hozzájárulhat az idő múlása által okozott szövetkárosodás csökkentéséhez. Ez egy jó kozmetikai szer, és segíthet megelőzni a krónikus betegségeket, bár erre vonatkozóan nincsenek tudományos vizsgálatok.

Mi kell a keverék elkészítéséhez?

Csak fahéjra és mézre van szükségünk, de ezeknek a legjobb minőségűeknek kell lenniük. A méznek organikusnak kell lennie, amely garantálja, hogy természetes módon, anyag hozzáadása nélkül dolgozták fel.

Mi több, lehetőleg nyers méz lehet, amelyet nem magas hőmérsékleten főztek úgy, hogy mindig folyékonynak tűnjön. Vagyis a hideggel meg kell keményednie. Ha ez megvan, vízfürdőben felmelegíthetjük, hogy megolvadjon anélkül, hogy elveszítené tulajdonságait.

Másrészről, a fahéj is bio lesz és ha lehet, Ceylonból. Az aroma lehetővé teszi számunkra, hogy megtudjuk annak minőségét.

Hogyan készítsük el?

A folyékony mézet és a fahéjat addig keverjük, amíg elég sűrű nem lesz. A készítményt hermetikusan zárt üvegedényben tároljuk. Hűtőszekrényből tarthatjuk, ha hűvös és nem túl forró.

Felkészültnek lenni sokáig jól tart, tartósítószer nélkül, a fahéj és a méz tulajdonságainak köszönhetően.

Hogyan vesszük?

Szokásos adagolásként, Naponta veszünk egy evőkanál ebből a készítményből. Kisgyermekeknél a szokásos adag egy evőkanál lesz desszertként.

Keverhetjük kevés forró vízzel, és édesített infúziós íze lesz, vagy hideg vízzel, és így frissítő és egészséges ital lesz. Is kombinálhatjuk azt a kanál fahéjat és mézet gyümölcslével, tejjel, joghurttal, vagy de mindig főzés nélkül.

Javasoljuk, hogy bármilyen kezelés előtt mindig konzultáljon orvosával vagy természetgyógyászával, mivel a természetes termékeknek ellenjavallata is van egyes gyógyszerekkel, és túlzott fogyasztásuk nem kívánt mellékhatásokat okozhat.

A képek a HealthHomeHappy.com és az alsjhc jóvoltából

  • Gruenwald, J., Freder, J. és Armbruester, N. (2010). Fahéj és egészség. Kritikus vélemények az élelmiszer-tudományban és a táplálkozásban. https://doi.org/10.1080/10408390902773052
  • Kumar, K. S. és Bhowmik, D. (2010). A méz gyógyászati ​​felhasználása és egészségügyi előnyei: áttekintés. J Chem Pharm. Res.
  • Şanlier, N., Gökcen, B. B. és Sezgin, A. C. (2017). Az erjesztett ételek egészségügyi előnyei. Kritikus vélemények az élelmiszer-tudományban és a táplálkozásban. https://doi.org/10.1080/10408398.2017.1383355

Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt ​​Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.