Február 4-én kezdtem a súlyt 107,1
Február 11. súly 102,5:)
higgadt az eredményekkel, bár Chilében nem találtam a 0% zsírtartalmú sajtot
Ma nagyon motiválatlan vagyok, és a körutazás fázisában megyek, anyám házának súlyában, többet nyomok, mint a lakásomban, és ez engem motivált.
Remélem, hogy később eljutok a lakásomba, és meglátom, mi fog történni.
Fehérje napi körutazás fázis.
Mindig ugyanazt a mérleget használja, és reggel éhgyomorra lépjen. És ne aggódj, a súly sok mindennél változik.
Igen, remélem, holnap lemérem magam a lakásomon, és meglátom, mi történik.
Igen köszi. apránként elmúlik a fájdalom.
diéta cél elérése a súlyt akarok igen vagy igen
Igen köszi. apránként elmúlik a fájdalom.
diéta cél elérése a súlyt akarok igen vagy igen
Alacsony. Ahogy Raquel mondja, biztos vagyok benne, hogy amikor meglát, dühbe fog halni.
A tegnap nehéz nap volt, mert a bánat nem múlik el, bár nem hagytam el a diétát, nem akartam.
A skála kevesebb grammot mutatott nekem, ami nem rossz.
Erővel a diéta folytatásához és továbbjutásához
Tegnap nehéz nap volt, mert a bánat nem múlik el, bár nem hagytam el a diétát, de nem is akartam.
A skála kevesebb grammot mutatott nekem, ami nem rossz.
Erővel a diéta folytatásához és továbbjutásához
Folytassa, minden nap kevesebbet fog fizetni, meglátja. LotSok szív!
Kevés maradt, hogy két számjegyet láthassak a súlyomon. Azt kell azonban mondanom, hogy meghalok, hogy csokit egyek. Az a probléma, hogy Chilében nincs zsírtalanított kakaó.:(
A körutazási szakasz elviselhetőbb.
Üdvözlet és köszönet a biztatásért.
Csak ejtsen 100 grammot. Arra számítottam, hogy ma két számjegyet látok . de azt hiszem, ez nem így volt, mert hamarosan belépek a menstruációmba.
Anélkül, hogy elbátortalanodnék ma folytatni az utat, PV, mivel soha nincs kedvem salátát enni . hee hee
Üdvözlet Chiléből
Pucha kijöttem ettem egy Yogurth fagyit.:( Ez a sóvárgás a menstruációm előtt megöl. De ma megcsinálom a Zumbát . remélhetőleg ez segít nekem
Kevés maradt, hogy két számjegyet láthassak a súlyomon. Azt kell azonban mondanom, hogy meghalok, hogy csokit egyek. A probléma, hogy Chilében nincs zsírtalanított kakaó.:(
A körutazási szakasz elviselhetőbb.
Üdvözlet és köszönet a biztatásért.
Szia
Tavaly próbáltam megcsinálni ezt a diétát, de a saját családom nem segít rajtam:(, most szeretnék elkezdeni készülni erre, amikor egyedül vagyok a házamban.
Én is chilei vagyok, és van egy Cola Cao 0% zsír ! de nehéz elkapni (ha talál, győződjön meg róla, hogy két üveg van !).
Üdvözlet és biztatás
Boldog ma egy hónapos diéta után két számjegyet látok a súlyban.
Ha Cola Cao zero-t vásárol.
A tápértékre vonatkozó információk a következők:
• 0% hozzáadott cukrot
• 0,4% zsír
• 100% eredeti íz
Előre menni. Az tud
Boldog ma egy hónapos diéta után két számjegyet látok a súlyban.
Ha Cola Cao zero-t vásárol.
A tápértékre vonatkozó információk a következők:
• 0% hozzáadott cukrot
• 0,4% zsír
• 100% eredeti íz
Előre menni. Az tud
Ezt a kakaót tetszése szerint veheti, ezért használja ki és élvezze. Ha közzéteheti a márkát vagy fényképet, hogy az Ön országában más felhasználók is rákereshessenek.
Y. Gratulálok a kétjegyű lépéshez! Nagyon jól csinálod, nagyon boldog vagyok, mert tudom, hogy ez ad neked egy kis lökést.
Most néztem meg a cukorbetegek oldalt, ahol apám termékeit nézem, és ez azt írja, hogy nulla kóla:
Colacao 0% cukor és 0,4% zsír. Összetevői a mai naptól kezdve tartalmazzák: kakaó, gabonakrém, rost, ásványi sók, emulgeálószer, tapadásgátló, aromák, só és édesítőszerek (aszpartám és aceszulfám). A táplálkozási információk szerint egy sovány tejjel ellátott csészénként körülbelül 11 g CH-t ad, ebből cukor 8 g.
Mindig alkalmatlan termék volt, amikor a coachingban megkérdezték, így mondták, most már tetszés szerint megengedett.
P.D: Igen, tudom, tüntető és lufi vagyok
Ez a legteljesebb lista, ahogy jön
Zsírtalanított kakaópor. Laktóz. Kola-malátás gabonakrém (Búzaliszt. Maláta kivonat. Természetes íz: Kola dió kivonat). Rost. Ásványi sók (kalcium, foszfor). Emulgeálószer (szójalecitin). Csomósodásgátlók (aszpartám, aceszulfám). Só: fenilalanin-forrást tartalmaz
És a táplálkozási információk 100 g-onként, mivel előttem vannak:
Energiaérték 272 kcal A normál Cola Cao 378 kcal
Fehérjék 12g
Szénhidrátok/glicidek 43 g ebből cukrok 28 g
Zsír 5,8 g, ebből telített 3,4 g
Élelmi rost 24g
0,1 g nátrium
Kalcium 600mg
Foszfor 700mg
Polifenolok 45000 u. Imádkozik
Félkövérre tettem, amitől azt gondolom, hogy nem megfelelő, mivel nem tiszta kakaó.
És tényleg, sajnálom, ha nehezen viselem ezeket a dolgokat
UUFFF Mennyire összetett. Mondom, hogy még mindig itt vettem a Cola Cao Zero -t, Chilében. Bár most kezdem használni. Nem sokat fogyasztok.
Boldog vagyok. egy hónap és pár nap után már 8 kilóval kevesebb voltam. És azt kell mondanom, hogy Chilében nagyon nehéz találni néhány étrendhez szükséges terméket, például 0% zsírtartalmú sajtot, én még mindig egy könnyű, de 0% zsírtartalmú vagyok. talán ha minden termékem megvan, ahogy kellene, több kiló is elveszítené.
Egyébként is. Elégedett a diétával és apránként halad.
Üdvözlök mindenkit.
Lássuk . A kóla-cao nulla érdekel . akkor akaratában áll. Nagyon jó lenne, mert egy teáskanálnyit szeretnék tenni a tejbe. de erről beszélünk. ne?
Uuufff, bonyolult napok voltak. Székrekedésem van, és nehezen megyek mosdóba.
Néhány tanácsot.
Én is szenvedek.
Nos, igyon vizet, üljön fel, vegyen még egy kanál korpát, vegyen enyhe hashajtót.
Naponta két vagy több liter vizet iszom.
Hetente kétszer sétálok több mint 1 órát, és két napig Zumbát csinálok. Zabpelyhet és búzakorpát eszem a kenyér receptjeivel és az általam készített egyéb dolgokkal, de néha elviselhetetlen.
Amikor sok nap telik el, a pluelax-ot már nem alkalmazom. Nincs más. De stagnálok, nem fogytam le a leadott 8 kilót. de tudom, hogy lehet.
Nehéz napok voltak, miután a párom szakított velem, de megpróbáltam erős lenni és nem menni ki.
Lehet és ebben meg vagyok győződve.
Nos, nézzük meg, hogy bejön-e egy moderátor és mond valamit
Elnézést a késedelemért, megerősítem, hogy a 0% -os cola cao light, amelynek tápértékét a gemakiki küldte, engedélyezett étel a diéta során.
!Élvezze és jó hétvégét kívánunk mindenkinek!;)
Elnézést a késedelemért, megerősítem, hogy a 0% -os cola cao light, amelynek tápértékét a gemakiki küldte, engedélyezett étel a diéta során.
!Élvezze és jó hétvégét kívánunk mindenkinek!;)
Milyen jó. Köszönöm.
Nincs előrelépés. csak egy visszadobás. de már vékonyabban vesznek észre:(
Ez a hét összetett lesz, hosszú hétvége következik, és nem tudom, hogy nagyon jó lesz-e követni az étrendet.
Helló, a nővérem elmondta, hogy az egyik a Valor márkájú, és tiszta. Valaki használta?
nos, tiszta és zsírmentes, most nincs meg a fotó.
Február 4-én kezdtem a súlyt 107,1
Február 11. súly 102,5:)
higgadt az eredményekkel, bár Chilében nem sikerült megtalálni a 0% zsírtartalmú sajtot
Hello Cristina . én is chilei vagyok (Valdivia). 19 kilót kell eltüntetnem. 11 nap alatt 5-tel kevesebb voltam. Igazad van, sok olyan termék van, amely nem Chilében található.
Ezen a héten vásároltam Chiléből a Dikan Store-ba, különös tekintettel receptekre és ízesítőkre, valamint 0% kakaóra. Még meglátom.
A Leadernél jó minőségű húsokat és halakat raktam fel. Úgy gondolom, hogy manapság többet ettem, mint korábban, és jobb minőségben. Nem voltak csábítások, és mivel erős munkám van, megkönnyítették számomra.
Sok szerencsét az élet kihívásában. Nagyon motiváltam.
nos, tiszta és zsírmentes, most nincs meg a fotó.
Bár értékei valamivel magasabbak, mint a normál dukan kakaóé, és a legmerevebbek sem tartják alkalmasnak, én az egész étrend során használtam, de tolerálható, mivel bár zsírtalanított, nem 0% zsírtartalmú vagy sokkal kevesebb. Akkor még nem volt esélyem megvásárolni a Dukant, és ezt takarékosan használtam. És mint én, azok is, akik velem diétáztak.
Milyen jó valaki Chiléből . nehéz volt termékeket találnom, de folytatom a diétát
Azt hittem, hogy a hétvégén fogok hízni, de nem. Valójában lementem.
Mi van, ha kétségem támad, a menstruációm nem érte el, ez a diéta miatt normális.
Üdvözlet Chiléből
Milyen jó valaki Chiléből . nehéz volt termékeket találnom, de folytatom a diétát
Azt hittem, hogy a hétvégén fogok hízni, de nem. Valójában lementem.
Mi van, ha kétségem támad, a menstruációm nem érte el, ez a diéta miatt normális.
Üdvözlet Chiléből
Normális, hogy az elején van egy kis különbség a periódusban, de ha ez továbbra is fennáll, ne habozzon orvoshoz fordulni. Ne aggódjon, mivel sok nő véletlenül megváltoztatja étrendjét, amikor elkezdi a diétát.
uuufff végre megérkezett a menstruációm. Azt hiszem, nyugodtabb vagyok és boldog is, amikor rájövök, hogy a súlyom már 10 kilóval csökkent. és sok szenvedés nélkül
Gyerünk, 95-nél elérhetjük a következő gólt
:) Nagyon jó a nap kezdete 03-25-13, 105 kilóval, és ma 04-05-13, 101-tel vagyok, és nagyon boldog, hogy 10 napos támadási fázist csináltam:)
A súlycsökkenés terén elért haladásom alig észrevehető a skálán. de esztétikailag királyinak érzem magam.
az igazság egy ideje még nem éreztem magam annyira enyémnek.
Mini visszahúzás a hétvégén.
Elmentem . bár pár grammot felmentem.
menjünk, lehetséges
Ne aggódjon, térjen vissza rendszeresen az utasításaihoz, végezze el a fizikai gyakorlatokat, hogy holnap minden normalizálódjon!;)
Ez a hét nehezebb volt, mint mások. sok bot és stressz miatt nehéz volt állandóan tartanom a diétát.
Halok egy kenyérért, avokádóval és sajttal
de tudom, hogy lehet.
Most fél délelőttöt vagy harapnivalót kell megtennie Dukan ételekkel, hogy ne legyen éhes és ne kerülje a kitérőket. Igyon sok vizet, és ne habozzon sétálni. Alacsony.
Ami történt, arra számítottam, hogy hízott. ezen a héten az imént történt összetett volt.
De ma újra teljes erővel kezdem.
üdvözlet mindenkinek és jó hetet kívánunk.
Apránként lehet. Végül találtam egy kevesebb zsírt tartalmazó ricotta sajtot. Chilében csak az igazságot találtam.
Megyek a 90-ért, amit tudsz.
Ezen a hétvégén. Jó volt, nem híztam, sőt, lefogytam.
Apránként lehet.
UUFFF Vakációs napok és híztam egy kicsit.
A héten beszerezni az elemeket.
Bonyolult napok voltak a diétával. sok kijárat, de apránként
Nagyon örülök, hogy a környéken találkoztam chileiekkel. Chilei vagyok, de körülbelül 6 éve élek Spanyolországban, a férjem és a lányaim spanyolok. hát itt vagyok. haza készítése.jijijij
Nos, majdnem 2 évvel ezelőtt végeztem a diétát, és nagyon boldog vagyok. Akkor körülbelül 14 kilót fogytam és sokáig tartottam őket. Most újra megpróbáltam lefogyni néhány kilóból, amit megszereztem, és kissé megkeserítik az életemet, és összehúzzák a nadrágomat. hogy mellesleg itt pillanatok alatt bikini lesz, és nem igazán van olyan érzés, mintha pocakot mutatna. Egyébként nehezen kezdem el, főleg azért, mert a vizsgák közepén vagyok (angolt tanulok), és szívesen eszem meg mindent. De ma úgy döntöttem egy barátommal, hogy együtt indulunk és támogatunk, hogy lássuk, hogyan.
3 nap pp-t készítek, majd zöldségekkel, mert a férjem nem nagyon szereti ezt a diétát, és az első 3 napban biztosan háborút ad nekem. Mindenesetre megkapom az erőmet és megeszem a fehérjéimet, amiket csak tudok.
ahhhhhh. Apropó. Ami a csokoládé értékét illeti, itt néhány dolgot elkészítünk. Chilében bármilyen tiszta péksüteményes kakaó. fekete kakaó hozzáadott cukor nélkül, és máris szolgálhatja. Az értéket a cao queue helyett használom. Helyezzen 1 teáskanál reggeli tejet, és édesítse folyékony szacharinnal, és ez mínusz. igazi csokoládénak tűnik.
hát semmi. egy ölelést, és folytassa a diétát chilitóban.
Köszönöm a szavait.
Itt Chilében kezdődik a hideg, ezért a diéta nehezebb. mert a hideggel a salátákat nem túl finom enni. ez a hétvége totális katasztrófa volt. Főleg tegnap teljesen lemondtam a diétáról. de különben sem több.
ölelés és üdvözlet Chiléből, már esik az eső. (