első

A csecsemő első életévében történő etetése három szakaszra oszlik a FAO és az európai gyermektáplálkozási szakértők ajánlásai szerint. A első fázis Ez lenne a tejperiódus, amelyben a tej lenne az egyetlen táplálék, amelyet a csecsemő kapna, ez a fázis 4 vagy 6 hónap között tart többé-kevésbé. A csecsemők szívhatnak, de még nem tudnak megemészteni bizonyos fehérjéket, és a vesék nem úgy vannak kifejlesztve, hogy más élelmiszerekből származó tápanyagokat asszimilálják.

A elválasztási időszak, más néven Beikost, az élet 5 vagy 6 hónapjától kezdődik. Ebben a szakaszban apránként bevezetik a nem tejtermékeket, például gyümölcsöket, gabonaféléket és zöldségeket, megfelelően elkészítve a kását. Nem helyettesítik az anyatejet, hanem inkább kiegészítik ebben az időszakban.

Végül a emésztési érés, A teljesen normális étrendre való átállást fokozatosan, új ételekkel kell elvégezni, és az egyes babák fizikai fejlődéséhez kell igazítani.

A tej önmagában nem nyújt elegendő energiát a baba növekedéséhez hat hónap után. Az új ételeket 5 vagy 6 hónap elteltével lehet bevezetni, de nem ajánlott késleltetni ezt az időszakot, mivel étvágytalanságot és olyan problémákat okozhat, mint például az étvágytalanság. Ezenkívül ez a szakasz nagyon jó, hogy az ízét változatos és kiegyensúlyozott étrendhez igazítsák.

A nem laktáló vagy a Beikost táplálás az elválasztási időszak alatt nem adhatja meg a napi kalória 50% -át. A szoptatás nagyon gyakori etetéssel jár (kb. Napi 6 vagy 8 alkalommal), de a Beikost diéta napi 4 vagy 5 adagra csökkenti az etetést. Fontos, hogy szilárd ételekkel kínáljon vizet, különösen láz vagy betegség esetén, mivel a kiszáradás kockázata nagyobb.

A szokásos dolog az, hogy a tej helyett más ételeket (gabona zabkását, gyümölcsöket vagy zöldségeket) helyettesítenek, így a baba új ételeket és ízeket asszimilál. Fokozatosan és külön élelmiszercsoportokkal végezve könnyebben észreveheti, hogy van-e intolerancia vagy allergia. Normális, hogy ebben a szakaszban az étel mennyisége egyik napról a másikra változik a gyermek étvágya szerint.

Vigyázni kell a gyermekorvos által ajánlott étrend megváltoztatására, mivel néhány nem megfelelő étel túl korai bevezetése tehéntej-intoleranciát, lisztérzékenységet, glutén-intoleranciát és más allergiákat okozhat. A lisztet (búza, rozs és egyéb gabonafehérjék) később kell bevezetni a lisztérzékenység kockázatának csökkentése érdekében. Ehelyett először gabonafélék, például rizs, köles, kukorica és cirok kerülhet be.

A legallergikusabb élelmiszerek a tojás, a hal és néhány eper, ezért azokat utoljára kell bevezetni, amikor az emésztőrendszer jobban fejlett. A szoptatás alatti súlykontroll fontos mind az esetleges alultápláltság, mind a túlsúly és az elhízás szabályozásában.