Eleve meg kell állapítanom, hogy mint a legtöbb ember, én is utálom a diétákat!

Évekig szilárdan álltam, kijelentve, hogy ha a fogyás a bokorevéstől vagy a nyájas dolgoktól függ, akkor inkább kövérnek lenni, de teljes hasammal és boldog szívvel meghalok ...

Egy reggel, amikor megláttam, hogy feleségemnek - hatalmas sikerrel - sikerült lefogynia; utána álltam a mérlegen és megkaptam életem ijesztgetését: a tű megjelölt 246 font.

Azonnal, kétségtelenül Istentől ihletve, úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az életemet, le kellett fogynom, vagy a közeljövőben rosszul leszek (vagy több), vagy meghalok az elhízásomtól.

élettel

José Luis Durón portréja, amelyet Isaac Larios mobiltelefonjával készített

2010-ben féltem, amikor megláttam azokat a fényképeket, amelyeken őt ábrázolták; valójában a facebook-on nem egyszer viccelődött a kövérségemmel kapcsolatban.

José Luis Durón, rendkívül túlsúlyos, családjával együtt

A kiindulópontom, miközben kinevezést kaptam egy táplálkozási szakértőhöz, 2011 márciusában volt. Már a kezdetektől fogva, és radikálisan úgy döntöttem, hogy feladom a szénsavas italokat (velük LEHETSÉGES A FOGYÁS). Három hónap telt el, mire a táplálkozási szakember kezelt; közben palackozott üdítõk elárasztásával elvesztettem az elsõ 10 kilót.

José Luis Durón 2011-ben

Az emberek az élet, az udvarlás, a házasság, a halál stb. Évfordulóit ünneplik. Én - a mai naptól kezdve - életváltoztató évfordulókat fogok ünnepelni (vagy legalábbis ez a szándékom).

Éppen ma, egy évvel ezelőtt kezdtem el megváltoztatni étkezési szokásaimat - és általában az életemet -, amelyek jobb egészséget és fizikai megjelenést eredményeztek.

José Luis Durón - JLDuron: Önarckép 1. évfordulója

Kétségtelen, hogy életem hátralévő részét fenntartani tervezem, NEM akarok visszatérni az elhanyagoláshoz, amelyben élni hagytam magam.

Isten után ez a változás nem lett volna lehetséges az asszony támogatása nélkül, amelyet Isten segítőtársként adott nekem (és igen). A feleségemnek köszönhetően - most már - minden szempontból jól érezhetem magam.

Köszönetet kell mondanom Rebeccának is, aki amikor meglátja, hogy túl gyorsan kezdek enni, és hogy nem teszem az edényeket a tányérra, rágás közben emlékeztet arra, hogy elengedhetetlenül kell enni a legjobb eredmény érdekében.

A lányom táplálkozási szövetségesemként működik (bár a valóságban ő a szövetségesem). A másik, aki ellenőrző munkát végez, Mary asszony, aki az ételeim ízletes elkészítéséért felel.

Az első csengő, a családon kívüli személytől, és az orvosi ajánlás után, hogy fogyjon - ideális esetben - legalább 70 fontot, ihletet Joel Comm-tól származott (aki, mint én, mertem és tudtam).

Ennek során nagyon örülök, hogy inspiráltam többeket, akiknek sikerült elindítaniuk a szokások megváltoztatását is (egyesek sikeresebbek, mint mások).

Most már csak a kitartás marad, Isten és a család segítségével.

Ha a példám bármilyen hasznát veszi Önnek, menjen előre, IGEN FOGLALHAT A SÚLY anélkül, hogy feláldozná önmagát, anélkül, hogy abbahagyná azt, amit szeretne (a trükk az, hogy apró adagokat eszik, de szakértő ellenőrzi).

Ma reggel boldogabb voltam, amikor a mérleg 179 fontot (67-gyel kevesebbet, mint az elején) mutatott.
_______________________________________
A boldogság személyes döntés