Az avatar gyakorlása és az egészséges szokások megtanulása egy virtuális közösségben segíthet az embereknek a fogyásban - áll egy nemrégiben készült kis tanulmány szerint.
Az avatar a felhasználó grafikus vagy fizikai ábrázolása, például videojátékokban vagy online.
"Ez a kísérleti tanulmány kimutatta, hogy nem kell játékosnak lenned ahhoz, hogy a virtuális valóságot használd fontos súlycsökkentő képességek elsajátításához" - Melissa Napolitano, a George Washington Egyetem Közegészségügyi és Szolgáltatási Egészségügyi Iskolájának prevenciós és közösségi egészségügyi docense - mondta egy egyetemi sajtóközleményben.
Hozzátette, hogy az eredmények arra utalnak, hogy "a virtuális valóság ígéretes új eszköz lehet az egészségesebb szokások kialakításában".
Az új tanulmányban nyolc túlsúlyos nő vett részt, akik hetente egyszer 15 perces DVD-t néztek meg egy olyan avatárral, amely az egészséges testsúlycsökkentő magatartást mutatja be. Az egyik lecke alatt az avatar leült vacsorázni és megismerte az adagok méretét. Egy másik leckében az avatar futópadot használt, és megtanulta a fogyáshoz szükséges gyaloglás ütemét.
A négy hét végére a nők átlagosan 3,5 fontot fogytak, amit a Napolitano meglehetősen tipikus mennyiségnek nevezett a hagyományos étrend-terveknél. De az avatárra tekintve várható, hogy az ilyen típusú programot használók sokkal nagyobb valószínűséggel alakíthatnak ki hosszú távú egészséges szokásokat és örökké fenntartják a súlyukat - mondta.
"Ez csak az első lépés annak bemutatásában, hogy a nőket, még azokat is, akik nem játékosok, érdekli az avatartechnika, amely segítséget nyújt számukra egy fogyókúrás tervben" - mondta Napolitano. "Örülünk ennek a technológiának, mint skálázható eszköznek a lehetőségeiről, amelyek segítenek az embereknek elsajátítani a hosszú távú fogyáshoz szükséges készségeket.".
A tanulmány a Journal of Diabetes Science and Technology július 1-jei számában jelent meg.
Ha több tanulmány kimutatja, hogy az ilyen típusú programok hatékonyak, olcsóbb módot kínálhat a túlsúlyos és elhízott férfiak és nők milliói számára, hogy megtanulják a fogyáshoz és megtartáshoz szükséges készségeket és viselkedést - mondta Napolitano.
Több információ
Az Egyesült Államok Nemzeti Diabétesz, emésztési és vesebetegségek intézete elmagyarázza, hogyan válasszunk biztonságos és hatékony fogyás programot.
- A teljes kiőrlésű gabonák fokozzák az anyagcserét és elősegíthetik a fogyást
- AZ orvosok a legjobb fogyás - magas fehérjetartalmú diétás shake és puding krém
- Hirtelen és ésszerűtlen fogyás Az okok a depressziótól a rákig terjedhetnek
- A nő több mint 200 kilót fogy, és azt mondja, hogy ez egy második esély az életben Fogyás
- NSCA Spain Webinar - Nagy intenzitású testmozgás alkalmazása a fogyás programjaiban