Széles körben elterjedt a vélemény, hogy a koffein megszüntetheti a fejfájást, de mi igaz ebben az állításban?
A Fejfájás Senkinek sem ízlése, még kevésbé, ha alkalmatlanná vagy korlátozóvá válnak. Vannak természetes gyógymódok a migrén enyhítésére, de igaz-e, hogy a koffein segít megszüntetni a fejfájást?
A kávé, tea, kóla, csokoládé vagy energiaitalok a függőség kialakulásán túlmenően közösek abban, hogy kisebb vagy nagyobb mértékben tartalmaznak koffeint. Sokan nem kezdhetik reggel, amíg meg nem fogyasztják a kávét, sőt kettő vagy három is, valójában a koffeintartalmú ételek és italok közül, a kávét olyan szerként tanulmányozták, amely minimalizálja a fejfájást néhány embernél, az üdítőkkel és az energiaitalokkal szemben, amelyek még rosszabbá tehetik őket.
A koffein hatása
A A koffein egy agyat és idegrendszert stimuláló alkaloid, amely az adenozin nevű neurotranszmitter különféle receptorainak gátlásával működik. ami szorosan összefügg a fejfájással. Ezen neurotranszmitter korlátozása mellett olyan anyagok felszabadulásának is kedvez, mint a dopamin vagy a noradrenalin, amelyek növelik a koncentrációt, a jó közérzetet, serkentik a memóriát és javítják a hangulatot, ezért olyan sok ember van, aki kávézik vagy függő kávéhoz, és aki nem tudja elkezdeni a napot, amíg nem kapott legalább egy csészét ebből az antioxidáns ételből.
A fejfájáshoz használt fájdalomcsillapítók közül sok koffeint tartalmaz. A véráramban gyulladást okozó fejfájások a koffeinnek köszönhetően mérsékelhetők, mivel segítenek a vénák összehúzódásában és enyhítik a feszültséget.
Olyan hatékony, mint egy gyógyszer
A Chicagóban (USA) található Diamond Headache Clinic tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a A koffein önmagában ugyanolyan hatékony lehet, mint a fejfájást enyhítő gyógyszerek bár a hatás időtartama kevesebb lenne, mint a fájdalomcsillapítóké, mivel a koffein hatása a migrén enyhítésére negyvenöt perc és másfél óra közötti lehet.
A kutatás során a fejfájástól szenvedő alanyok 58% -a megkönnyebbülést érzett a koffein kapszulák szedésekor, még gyorsabb javulást is tapasztalva, mint a hagyományos fájdalomcsillapítók vagy fájdalomcsillapítók esetében. A koffein fogyasztása megoldást jelentene azok számára, akik nem tolerálják jól a gyógyszereket, vagy inkább nem szedik őket, bár lehet, hogy nem ez a legjobb megoldás a szívproblémákban vagy a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára. Mindig konzultáljon orvosával!
Ne vigyük túlzásba
Bár egyesek azt mondják, hogy a koffein migrént okoz, a titok általában a megfelelő dózisban van, amely személyenként változik. A koffein, mint korábban említettük, érösszehúzó hatású, csökkenti a fejfájást vagy migrént okozó ideggyulladást, így segít enyhíteni a problémát, de a felesleg végzetes lehet, és ellenkező hatást gyakorol.
Ha napi egy és két csésze kávét fogyaszt, akkor előnyeit élvezheti annak tulajdonságai, de ne vigyük túlzásba a kávé mennyiségét, napi 4 és 6 csésze fogyasztása túlbecsülés lenne, amely mellékhatásként fejfájást okozhat. Keressen természetes édesítőszereket, például mézet, kókuszolajat vagy fahéjat, és kerülje a cukrot. Mint mindenben, az adagban is a méreg.
Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket