Reggeli: Csirke rizzsel
Ebéd: Csirke rizzsel
Étel: Csirke rizzsel
Snack: Csirke rizzsel
Vacsora: Csirke rizzsel
Hétvégenként kicsit variálok, és a csirkét természetes tonhalra cserélem.
Reggeli: Csirke rizzsel
Ebéd: Csirke rizzsel
Étel: Csirke rizzsel
Snack: Csirke rizzsel
Vacsora: Csirke rizzsel
Hétvégenként kicsit variálok, és a csirkét természetes tonhalra cserélem.
Reggeli: Csirke rizzsel
Ebéd: Csirke rizzsel
Étel: Csirke rizzsel
Snack: Csirke rizzsel
Vacsora: Csirke rizzsel
Hétvégén kicsit variálok és A csirkét természetes tonhalra cserélem.
Egy zacskó mandulával már körülbelül 1300 van, és egy fél zacskót két marékban megesznek.
Egy tányér makaróni paradicsommal és sajttal könnyen megkaphatja az 1000-et (200 g makaróni, 100 paradicsom és 100 sajt).
Nem tudom, az lesz, hogy nagyon falánk vagyok, de nehezen tudnék ilyen keveset betenni
Nem tudom, de például:
reggeli: két joghurt zabpehellyel, két nagy marék kesudió (imádom őket), egy banán.
Ebéd: nagy szendvics tortilla vagy hús, tisztátalan állatokból és kolbászból.
étel: 150g tészta tonhalral és paradicsommal.
snack: egy marék gabonapelyhek tejjel, több dió, más gyümölcs és még egy banán.
vacsora: hal vagy csirke filé, egy nagy tál fehér rizs és saláta.
Úgy gondolom, hogy ez meghaladja a 2500-at, valójában attól függ, hogy mennyi van, van 3000-en. Nem vagyok stresszes, amit egy jó napon eszem.