Emelkedett tesztoszteron a PCOS-ban szenvedő nőknél

A policisztás petefészek-szindrómában (PCOS) szenvedő nők egyik legnagyobb problémája, vagy legalábbis a fő vörös zászló, testünk férfiasítása: a haj megvastagodása, hajhullás és súlygyarapodás.

tesztoszteronnal

Amikor ez megtörténik, a kétségbeesett kérdések jönnek, mi történik velem? ez rossz? Ebben az esetben a válasz egyszerű: emelkedett tesztoszteron nőknél.

Tudnia kell, hogy még akkor is, ha nem szenved PCOS-ban, magas a tesztoszteronszintje, és ezek a rémisztő jelek lehetnek. De ne aggódj.

Ebben a bejegyzésben elmondom, mi történik a testeddel, mi ez a emelkedett tesztoszteronszint És ami még fontosabb, megmutatom a tudomány által bizonyított leghatékonyabb megoldásokat.

Mi a tesztoszteron?

A tesztoszteron ez egy fontos, de kissé titokzatos női hormon. Az androgén hormonok csoportjába tartozik, és az ösztrogének (ösztradiol és ösztron) kötelező előfutára.

A gyártás ellenőrzése tesztoszteron nőknél nem széles körben érthető, mert a gyártását irányító visszacsatolási utat nem írták le.

A tesztoszteron fiziológiai hatással van reprodukciós képességünkre, pozitív kapcsolatban áll a szexuális funkcióval. Hasonlóképpen megmutatja a szív- és érrendszeri működésre, a vulvovaginális egészségre és a kognitív funkcióra gyakorolt ​​hatásokat.

A tesztoszteron testünkben rejlő összes előnye ellenére annak feleslege olyan kárt okoz, amely befolyásolja a rendszerek működését. A felesleges jó általános szabálya fáj, ez szeretett hormonjainkra is érvényes.

Miért emelkedett a tesztoszteron?

A emelkedett tesztoszteron nőknél különféle okai vannak. Felismerték a mellékvesék szerepét az androgének túltermelésében nőknél.

Tanulmányok kimutatták, hogy a mellékvesékből származó túlzott androgének termelése negatív visszacsatolást eredményez a hipotalamusz-hipofízis-petefészek tengelyről, ami azt jelenti, hogy ez növeli a gonadotropint felszabadító hormonok (GnRH) termelését.

Ez a luteinizáló hormon (LH) szintjének növekedését eredményezi, amely serkenti az androgének szintézisében részt vevő enzimek termelését.

A végeredmény a petefészek által megnövekedett androgénszint. Ezen túlmenően az androgéneket ösztrogénné alakító enzimek hiánya hiperandrogenizmushoz vezet a tesztoszteron rovására.

Milyen hatással van az emelkedett tesztoszteron?

A emelkedett tesztoszteronszint változásokat generál a test normális működésében. Metabolikus szempontból azt tapasztaltuk, hogy hiperinsulinizmust, inzulinrezisztenciát, diszlipidémiát, a luteinizáló hormonok szintjének egyensúlyhiányát és stimuláló tüszőt vált ki.

Fizikai szinten ezek a változások a testben nyilvánulnak meg:

  • Megnövekedett testtömeg főleg hasi szinten.
  • Csökkent reprodukciós képesség.
  • A férfiasság jelei, például: hajhullás és a test felesleges szőrszála, különösen a felső ajakon, az állon, a mellkason és a hason, ismertebb nevén hirsutizmus.
  • Zsíros bőr, pattanások.
  • Alvászavar.

A zsírszövet, a tesztoszteron bűntársa

Míg a nők körében keringő androgének a mellékvesékből vagy a petefészkekből származnak, kiderült, hogy a zsírszövet is jelentősen hozzájárul a nők androgéntermeléséhez.

Itt már hozzáadunk egy másik súlyosbító tényezőt a felesleges zsírtömeghez. Most emlékeznünk kell arra, hogy a hasi zsírlerakódás nagyobb inzulinrezisztenciát eredményez. Ezért a zsírszövet hozzájárul a magasabb állapothoz emelkedett tesztoszteronszint.

Aztán megvan, hogy a PCOS tüsző hiányos fejlődési ciklusa a hiperandrogenizmus, az inzulinrezisztencia és az azonos rezisztencia és sok esetben elhízás által kiváltott alacsony fokú gyulladásgátló állapot eredménye.

Hogyan lehet ellensúlyozni az emelkedett tesztoszteront?

A probléma megoldására emelkedett tesztoszteronszint és maga a PCOS, nincs egyetlen válasz vagy csodatabletta, amely teljes munkát végezne.

E hormonális egyensúlyhiány valódi megoldása az életmódváltás, amely drasztikus javításokat tartalmaz az étkezés terén.

Csökkenti az inzulinrezisztenciát

A fő beavatkozás az inzulinrezisztencia javítására törekszik, amely korrelál a hasi zsírossággal és állandósítja az állapotát emelkedett tesztoszteronszint. Ez a beavatkozás a megfelelő táplálkozási beállításokkal függ össze.

A PCOS-ban szenvedő betegeket túlzott szénhidrátfogyasztás és alacsony fokú gyulladásos állapot jellemzi, amely kölcsönhatásba lép az inzulinrezisztenciával. A táplálkozási szokásokat illetően alacsony a rost-, egyszeresen telítetlen zsír- és komplex szénhidrát-bevitel.

Bár minden nő táplálkozási beavatkozása személyre szabott, és függ a klinikai megjelenéstől és az egyedi igényektől, vannak olyan étrendi beavatkozások, amelyek ígéretes eredményeket mutatnak, például a szénhidrátok csökkentése vagy a ketogén diéta.

Egy tanulmány 14 nőnél alkalmazta ezt a táplálkozási stratégiát 12 héten keresztül. A beavatkozás végén a testtömeg, a vércukor- és inzulinszint jelentős csökkenését, a koleszterin- és az LDL-szint csökkenését, valamint a HDL-koleszterinszint-növekedést tapasztalták.

Szintén a tesztoszteron és a luteinizáló hormon szintjének javulása, ami a emelkedett tesztoszteronszint.

D-vitamin pótlás

Bizonyított, hogy a D-vitamin-hiány gyakori a PCOS-ban szenvedő betegeknél, még az általános populációhoz képest is, a D-vitamin-hiány gyakoribb a PCOS-betegeknél.

Általában ez az állapot metabolikus és endokrin rendellenességekkel jár. Mit csinál a D-vitamin? Ez egy szteroid hormon, amely részt vesz a rendszerünk foszfát- és kalciumszintjének egyensúlyában, valamint a csontok mineralizációs állapotában.

A test 30 szövetével lép kölcsönhatásba, beleértve a hasnyálmirigyet, a májat, az agyat, a petefészket és az immunrendszert. Ezek az interakciók már képet adnak vezető szerepéről a PCOS és emelkedett tesztoszteronszint.

11 vizsgálat metaanalízise, ​​amelybe összesen 438 PCOS-os nő vett részt, értékelte a D-vitamin-kiegészítés hatását.

A kapott eredmények szerint a D-vitamin javíthatja az inzulinrezisztenciát, a hiperandrogenizmust tesztoszteron és a lipidprofil különböző paraméterei, például az összkoleszterin és az LDL-koleszterin.

Már tudja, mi a tesztoszteron, és hogyan hat a testünk működésével. Itt az ideje, hogy tegyen lépéseket annak érdekében, hogy elkezdje ellenőrizni azokat a hormonális változásokat, amelyek befolyásolják az életminőségét, beleértve emelkedett tesztoszteronszint.

Van kételyed? Nem tudod, hol kezdjem? Kérjen szakmai tanácsot. Azért vagyok itt, hogy segítsek neked. keress meg.