Könnyűek, könnyen szállíthatók, csodákban versenyeznek Lourdes-szal, és még a Holdon is elfogyasztják őket. Mármint a energiasávok, szénhidrátok, rostok, fehérjék és zsírok bölcs kombinációja, kis méret és gyors asszimiláció. Vagyis ezek a tökéletes táplálék azokhoz az időkhöz, amikor a testének helyre kell állnia fizikai vagy szellemi erőfeszítés után.
Ezt a fajta energiaeledelt használja tömeg sportolók, Biztosan nem egyszer látott olyan kerékpárosokat, akik egy verseny alatt elviszik őket, nagy előnyük, hogy nyújtanak szénhidrátok és glükóz rekordidő alatt, és nem okoz hányingert vagy emésztési problémákat, bármennyire is igényes az erőfeszítés.
Habár az energiasávokat egykor kizárólag sportolóknak tervezték, és pontosabban intenzív és tartós erőfeszítésekkel szembesültek, használatuk még a ülő emberek. Magam is beviszek néhányat dolgozni, különösen azokban a pillanatokban, amikor szüksége van a extra energiabevitel és nincs idő falatozni.
Ha rendszeresen jár edzőterembe, azt tanácsolom, hogy legyen egy ilyen típusú bár a szekrényben, ideálisak enni az edzés ideje alatt, mind a szív- és érrendszeri, mind pedig a súlyprogram során. Valójában a szakértők azt tanácsolják, hogy az egyiket a testmozgás során, a másikat pedig az edzés befejezése után vegyék be.
Minden energiasáv átlagosan 130 kalória, és az energia 25% -át biztosítja formájában zsírok, 15 és 20% között kell lennie fehérje és 60-65% szénhidrátok (főleg glükóz).
Természetesen nem tanácsos visszaélni velük, és ne felejtsük el, hogy a gyümölcsöket és a zöldségeket mindig vegyük be étrendjébe, hogy ne csökkenjen a vitamin hozzáadása. Jelenleg több márka közül választhat, azt tanácsolom, hogy próbáljon ki többfélét, sokféle íz létezik: csokoládé, mogyoró, kókuszdió, mogyoró, banán, áfonya, mogyoró, mazsola, eper, őszibarack stb.
Az árak nagyban függnek a márkától, például a márkától Powerbar (az USA-ban készült) egységenként körülbelül 1,40 euróba került, ami majdnem megegyezik a nyolcas csomagéval Hős muzsikusan. Ban ben tízpróba Hat egységnyi csomag és különféle ízesítés is kapható, szerintem valamivel drágábbak. Ár és ízlés szerint inkább a Muesly's.
A legjobb az, hogy tökéletesek ahhoz az energia-hozzájáruláshoz, amelyre szüksége van, akár az edzőterembe, akár az a kis plusz energia, amire szüksége van, ha elhagyja az irodát.