Tanulmányozza az élelmiszer tulajdonságainak alkalmazásának lehetőségét a betegségek megelőzésében és gyógyításában. Ebből a szempontból az étel rendkívül érdekes terápiás eszközt jelent, amely más terápiákkal kombinálva elősegítheti az egészség helyreállítását.
Az étel nemcsak testünkre, hanem érzelmeinkre és még viselkedésünkre is hatással van. Gyakran hatékonyabbak, mint sok gyógyszer.
Jelenleg a civilizáció olyan betegségeiről beszélhetünk, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a köszvény, a hiperaktivitás, a fibromyalgia, a szorongás ... amelyeket sok esetben helytelen étrend okoz. Ma rosszul és túlzottan eszünk.
Mire épül az energia-táplálkozás?
Az energia-táplálkozás követi a makrobiotika alapjait, az életfilozófiát, amely megvédi, hogy az egészség megőrzéséhez összhangban kell élnie a természettel. Az 1930-as években Japánból hozta Európába George Oshawa.
A makrobiotika az «Az egészség megőrzésének vagy a táplálékon keresztüli gyógyulás művészete ». Tanulmányozza az ételek bioenergetikai tulajdonságait.
Keresi a fizikai és érzelmi egyensúlyt, és közvetlen kapcsolatot létesít a hangulat és az étrend között.
A makrobiotikumok számára az egészség mindannyiunkban megkezdődik, és életünk tükrözi döntéseinket. Szabadságunk van választani, hogy mit akarunk enni. Nincsenek tiltott ételek, de tudatában lehetünk és választhatjuk a megfelelő étrendet.
Többek között az alábbiak ajánlottak:
- Magok és diófélék, például szezám, dió, mandula ...
- Szezonális gyümölcsök és zöldségek
- Hal kis mennyiségben
- Teljes kiőrlésű gabonák (barna rizs, quinoa ...).
- Fűszerek: gomasio, tamari, umeboshi szilva, gyömbér ... miso ...
A makrobiotikumok számára az egészség mindannyiunkban megkezdődik, és életünk tükrözi döntéseinket. Nincsenek tiltott ételek, de tudatában lehetünk és választhatjuk a megfelelő étrendet.
Milyen előnyökkel járhat, ha módosítja étrendjét?
Az első hetektől kezdve észreveheti a hatásokat, például:
- További ENERGIA ÉS ÉLETESSÉG
- Nagyobb éjszakai pihenés
- Nagyobb koncentráció és memória
- Kevesebb ízületi és izomfájdalom és nagyobb rugalmasság
- Súly és térfogat veszteség
- HELYEZZE VISSZA A FIZIKAI ÉS EMZIONÁLIS MÉRLEGET