Mind a 3 találat megjelenítése
By-Energy 20 bár x 50 gr amix teljesítmény
Sport Power Energy Cake 20 bar x 45 gr
Cornella Nutri-Gabona bár
Mit kell keresni az energiasávokban
Először ellenőrizze a cukortartalmat. Futóként gyakran aggódunk az egészségünk és a testsúlyunk miatt, és néha lehet figyelmen kívül hagyni a szódavízeket és a finom ételeket, csak az általunk választott energiasáv szabotálja meg. Ne feledje, hogy az összes energiasáv nem egyforma.
A második ajánlásom a kalóriák és az adagok méretének ellenőrzése. A piacon lévő energiasávok közül sok könnyen tartalmazhat 500 vagy több kalóriát baronként. A futók és mások számára az átlagos 500 kalória lehet az étkezés legjobb része; nem snack.
Végül gondosan olvassa el azoknak az összetevőknek a címkéjét, amelyeket nem ismer fel, vagy amelyek nem hangzanak ételként. Például sok táplálkozási bár tartalmaz szukralózt, más néven Splenda. A vállalatok hozzáadják ezt annak érdekében, hogy fenntartsák a bár cukortartalmát. A szukralóz egy mesterséges édesítőszer, amely nem bomlik le a szervezetben. Asztali cukor klórozásával készül.
Gyakran előfordul, hogy a jó ételalapú energiasáv másik mutatója a rosttartalom. Minél magasabb a rosttartalom, annál természetesebb élelmiszerek vannak az energiasávban, és annál jobbak az összetevők.