kell

Lázas állapotban rendesen kell enni [Fotó: diariovasco.com]

Mítoszok

Jobb, ha nem eszel semmit, ha láza van, egy széles körben elterjedt hit szerint, amely hosszú időre nyúlik vissza, de igaz-e vagy jobb enni?

Enni vagy nem enni, ha lázas, ez a kérdés. Úgy tűnik, hogy sok más, nemzedékről nemzedékre beágyazott és átadott mítosz között elrejtőzik az az ötlet, hogy jobb, ha nem eszel semmit, ha lázas vagy.

Ez a kijelentés olyan pontra jut, hogy az angol nyelvű országokban még egy mondásuk is van róla: „Fázzon, éhezzen lázban” (fázzon, éhezzen lázban). A szótárakban összegyűjtve ennek a mondásnak az alapja származik az az elképzelés, hogy az étel hőt termel, így megfázás esetén tökéletes a test melegítése, de ha magas a hőmérséklet, rossz lehetőség.

Ha le akarja csökkenteni a lázat, ne hagyja abba az evést; maradjon hidratált enni tiszta

Mondással vagy anélkül ez az állítás hamisnak bizonyult, azóta semmi esetre sem szabad abbahagyni az evést, ha lázas. Valójában ezt a hőmérséklet-emelkedést testünkben általában nagy izzadás kíséri, így testünknek minden eddiginél jobban kell hidratálnia, mind ivás, mind evés közben.

Mit kell enni, ha lázas

A tél közepén elmerülve nem kevesen vannak, akik influenzába és megfázásba esnek az egyik legsúlyosabb hatásával, a lázzal. Ha ez az Ön esete, vagy ha legközelebb emelkedik a hőmérséklete, akkor ezt tudnia kell Vannak bizonyos ételek, amelyek segíthetnek lázas állapotban.

Amint a testhőmérséklet emelkedésével kapcsolatban megjegyeztük, erős izzadás lép fel. A hidratálás megőrzése érdekében az állandó ivóvíz mellett ideális az olyan folyékony ételek fogyasztása, mint a pürék vagy a levesek. Ezenkívül normális, hogy amikor lázas állapotban vagyunk, csökken az étvágyunk, ezért ezeket az ételeket viszonylag könnyen el lehet fogyasztani akkor is, ha nincs kedvünk hozzá.

A test hidratálásának, vagy akár rehidratálásának ezen a vonalán, ha már elértük ezt a pontot, kéznél kell tartani, víz, gyümölcslé, joghurt, turmix vagy hasonló mellett. Nagy segítségükre vannak abban, hogy vizet juttassanak a szervezetbe anélkül, hogy elege lenne belőle, és a gyümölcslé esetében a vitaminjai is jól jönnek.

De ha látjuk, hogy harapni akarunk, sovány hús, fehér hal, valamint egyéb könnyű és puha ételek szintén jó választás. Mindenesetre kerülnie kell a nehezen emészthető zsíros ételeket.