Esti kankalinolaj, hizlalsz? Tulajdonságok és ellenjavallatok

A ligetszépeolaj a ligetszépe virág magjából származik, amely egy észak-amerikai őshonos növény, amely gyógyhatásairól ismert. Hagyományosan különféle betegségek, például emésztési problémák, torokfájás, zúzódások vagy akár aranyér kezelésére használják, mára nagyon népszerűvé vált az egészséges zsírsavak nagy forrása.

kankalinolaj

Pontosabban, a ligetszépeolaj gazdag gamma-linolénsavban (GLA), az egészség szempontjából nélkülözhetetlen omega-6 zsírsavban, mivel fontos szerepet játszik az agy működésében, valamint a normális növekedésben és fejlődésben. Ez megmagyarázhatja tulajdonságainak jó részét, bár más tápanyagokat is tartalmaz, amint alább láthatjuk.

Adagolását tekintve a ligetszépeolajat általában étrend-kiegészítőként kapszula formájában alkalmazzák, bár helyileg is beadható. Olvassa tovább, ha többet szeretne tudni erről az erős ételről.

Tartalomjegyzék

A ligetszépe olaj meghízik?

Bár a ligetszépeolajban található zsírsavak egészséges zsírok, a fogyasztásukkal való visszaélés hatékonyan vezethet tárolásukhoz és későbbi súlygyarapodáshoz, bár mérsékelt mennyiségben (kb. Napi 2 kapszula) omega-6 savakkal, de nagyon jóllaknak és véget érhetnek megakadályozza, hogy túlságosan belemerüljön az étkezésekbe.

Ezért a ligetszépeolaj ajánlott mennyiségben történő fogyasztása nem hízik meg, de olyan tápanyagokat biztosít, amelyek például jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre, amelyek javíthatják a fizikai aktivitásra való reagálás képességét.

Bár a ligetszépe gyöngy népszerűvé vált fogyókúrás szerként, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ez csak étrend-kiegészítő, és mint ilyen, egészséges étrendnek és életmódnak kell kísérnie, ahol a fizikai aktivitás túlsúlyban van, hogy ez a fogyás hatékony legyen.

A ligetszépe olaj tulajdonságai

A ligetszépeolaj tulajdonságai számosak, a bőr előnyeiről, az ekcéma vagy pattanások elleni küzdelemtől a szív egészséges tulajdonságaiig, a koleszterinszintet csökkentő egészséges zsírsavaknak és a vérnyomás meghosszabbításának köszönhetően.

Ez a magas vitamin-, ásványi anyag- és aminosav-tartalommal együtt számos egészséges tulajdonsággal rendelkező kiegészítővé teszi. Ezek közül néhány:

Javítja a bőr egészségét

Az orális kankalin kiegészítők lágyabbá tehetik a bőrt, feszesebbé és rugalmasabbá tehetik azt. A GLA szükséges a bőr ideális szerkezetének és működésének fenntartásához, azonban nem képes önmagában előállítani, ezért ezeknek a zsírsavaknak a ligetszépével való ellátása jó alternatíva lehet a bőr javára.

A ligetszépeolaj merészen hidratálja a bőrt és a szöveteket belül és kívül, olyannyira, hogy a benne lévő zsírsavaknak köszönhetően kenheti az ízületeket, kifejezetten az epidermiszre hatva.

Segít a pattanások és az ekcéma ellen

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a ligetszépeolajban jelenlévő GLA hogyan képes csökkenteni a bőr gyulladását, csökkentve a pattanások és az ekcéma okozta elváltozások számát. Ez lehetővé teszi a magasabb nedvességtartalmat is, ami pattanások esetén is előnyös.

Menopauza enyhítése

Az ezen olajban található tápanyagoknak köszönhetően előnyökkel járhat a menopauza szempontjából. Különösen magas zsírsavszintje normalizálja a női hormonokat, mint például az ösztrogének, a progeszteron és a prolaktin. Ezenkívül magas fitoösztrogén-tartalma lehetővé teszi a tünetek természetes enyhítését.

Gyomorfájdalom

A nyálkahártyák védelmének szélessége, jó kezelés a gyomor és az emésztőrendszer tüneteire, a májat olyan módon hatja, hogy megvédi az etil-alkohol okozta káros következményektől, védi a gyomor nyálkahártyáját is.

A ligetszépeolaj hasznos természetes gyógyszer az emésztőrendszer gyulladásos betegségeinek, például a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésére.

Minimalizálja a menstruáció fájdalmát

Segít megelőzni a menstruációban problémákat okozó rendellenességeket, stabilizálni és enyhíteni az általa okozott fájdalmat. Az olaj együttműködik egy olyan gyulladáscsökkentő hormon létrehozásában, amely csökkenti a helyzet okozta tüneteket, például a migrénes fejfájást és a medence gyulladását.

Elősegíti a termékenységet

A ligetszépe-kiegészítőkben található zsírsavak növelik a méhnyak nyálka termelését, ami kulcsfontosságú tényező a sikeres szaporodás elérésében, ezért fontos segítség a meddőség leküzdésében.

A méhnyakfolyadék elengedhetetlen ahhoz, hogy a spermiumok át tudják úszni a nő méhnyakát, így ha mennyisége nem elegendő, a petesejt megtermékenyítésének esélye jelentősen csökken.

Javítja a szív egészségét

A ligetszépeolaj kiválóan alkalmas az egészséges szív fenntartására, mivel zsírsavai segítenek csökkenteni a vérnyomást és a koleszterint. Antikoaguláns tulajdonságokat is tulajdonítanak neki, ami elősegíti a keringést és megakadályozza a szívbetegségeket és agyvérzéseket.

Enyhíti a rheumatoid arthritis fájdalmát

A rheumatoid arthritis egy autoimmun betegség, amely általában a kéz és a láb apró ízületeinek gyulladását okozza. Ezt a környezeti, genetikai és hormonális tényezők kombinációja hozza létre.

Egyes kutatások kimutatták, hogy a ligetszépeolaj, amelyet az ilyen típusú ízületi gyulladás hagyományos terápiájával kombinálva javíthat a betegség tünetein, például a fájdalmon és a merevségen.

Megakadályozza a hajhullást

Ami a hajhullás elleni küzdelmet illeti, a hormonok nagyon fontos szerepet játszanak, és a probléma kezelésének egyik módja az étrend és a kiegészítők. A ligetszépe-kiegészítőkben található omega-6 zsírsavak nagyon hatékonyak lehetnek a hormonális szabályozás szabályozásában.

Általában ajánlott naponta kétszer 500 milligrammot fogyasztani, hogy az eredményeket a kezdést követő hat és nyolc hét közötti időszakban láthassák. A ligetszépeolajat hajba is dörzsölhetik vagy samponhoz adhatják.

Hogyan kell szedni a ligetszépe olajat?

A kiegészítő természetes kezelés, amelynek kiszerelését általában gyöngy vagy kapszula formájában készítik, amelyek 300–1000 mg ligetszépeolajat és E-vitamint tartalmaznak az oxidáció megelőzése érdekében.

Minden esettől függően az orvos vagy a szakorvos javasolja a megfelelő adagot és az időszakot, amely alatt el kell fogyasztani, de útmutatásként a következőket tehetjük közzé:

  • Akne: 450 milligramm ligetszépe kapszulában általában naponta háromszor, összesen 8 hétig ajánlott.
  • Ekcéma: Naponta 4 és 8 gramm között, 12 héten keresztül. Helyi alkalmazáshoz 1 ml 20% -ot kenjen a bőrre naponta kétszer, 4 hónapig.
  • Meddőség: Ezekben az esetekben az ajánlás napi 1000 és 2000 mg bevétele a méhnyak nyálka termelésének elősegítése érdekében, de ez az egyes esettől függően változik.
  • Menopauza: 3 és 4 gramm között naponta, bár előfordulhat, hogy csak néhány héttel vagy akár hónapokkal később látja az eredményeket.
  • Arthritis: Az általános ajánlás napi 540 mg és 2,8 gramm között van, osztott adagokban.
  • Menstruáció: 6 és 12 500 mg-os kapszula között, napi 1-4 alkalommal 10 hónapig.
  • Hajhullás: 500 mg naponta kétszer, és várjon 6-8 hetet az eredmények megtekintéséhez.

Esti kankalinolaj és terhesség

Terhes nőknél nem javallt, mivel tágító anyagokat tartalmaz, és várható izomösszehúzódásokat okozhat, ezért leginkább termékenységi problémák jelentkezésekor ajánlott, terhesség alatt azonban nem, mivel ez a korai összehúzódások okozta nemkívánatos pillanatok megszakítását okozhatja.

Máskor csak orvosi rendelvényre ajánlott a szállítás idején, mivel ellazítja a méhfal izmait.

Hol lehet ligetszépeolajat venni?

Van néhány módja ennek a kiegészítésnek a megszerzésére, Közülük sok olyan internetes oldalon található, amelyek saját márkanevekkel rendelkeznek, de a leginkább ajánlott közvetlenül egy olyan egészséges élelmiszer-áruházba menni, ahol rendelkezésre áll a termék.

Jelenleg sokan spekulálnak az árakkal, javasoljuk, hogy keresse fel az Amazon oldalt, ahol különböző árakat és termékformátumokat találhat, de mindenekelőtt a felhasználói véleményeket, hogy megtudja, melyik márkák működnek a legjobban.

Ha Spanyolországban él, jó lehetőség a ligetszépe-kiegészítők fizikai boltban történő vásárlására a Mercadona, egy szupermarket, amely különböző márkákat és formátumokat kínál a ligetszépe alapján. Az itt történő megszerzés előnye, hogy az eladók tanácsára számíthat az igényeinek leginkább megfelelő termék megszerzéséhez.

Esti kankalinolaj a Mercadonából

A Mercadonában megtalálható különböző formátumok a klasszikus ligetszépe gyöngyöktől és kapszuláktól kezdve a szájon át történő fogyasztásig, a legkülönfélébb krémekig és öregedésgátló kozmetikai termékekig terjednek, helyi alkalmazásra. A legismertebbek az alábbiakban láthatók:

  • Ligetszépeolaj 1000 mg, 180 kapszula.
  • Este kankalin hidegen sajtolt olajgyöngyben, egyenként 500 mg-ban (150 kapszula)
  • Ligetszépeolaj 10% E-vitaminnal, az Ana María la Justicia cég 275 gyöngycsomagjában.
  • Az epsilon márka tartalmaz ligetszépe-kiegészítőket 100 kapszula palackokban, egyenként 1300 mg-os kapszulákban.
  • Este kankalin kiegészítés folyékony kiszerelésben 60 ml naissance bio zöldség ligetszépe.
  • Az Arkopharma és a sotya 200, illetve 119 700 mg-os gyöngyöt mutat be.
  • Baier Bottanical Evening Primrose öregedésgátló arcolaj.
  • Este kankalinolaj-kiegészítők, folyékony kiszerelésben, 100 ml-es üvegtartályban, hidegen sajtolva és szuperfinomítva.

Állatok számára a következő termékeket is megvásárolhatja. A legkeresettebbek:

  • A ligetszépe-kiegészítők 500 mg kle Naturprodukt kutyáknak és lovaknak.
  • A VitaPaws cég macskáknak kínál egy ligetszépeolaj-alapú terméket, 90 gyöngy bemutatásában.

Meg kell jegyezni, hogy ezek a termékek nem csak a weboldalakon érhetők el, számos olyan egészséges élelmiszerbolt és helyi alternatív gyógyászati ​​üzlet működik, amelyek rendelkeznek ezzel a termékkel. Próbáljon meg keresni az országában található nagy gyógyszertárakban is, bár emlékeznie kell arra, hogy használatuk még mindig nem túl kereskedelmi jellegű. Eközben csak ezeket a lehetőségeket kínáljuk Önnek.

A ligetszépe olaj ellenjavallatai

Vannak bizonyos mellékhatások, amelyeket a ligetszépe-kiegészítők túlzott fogyasztása kísérhet, ezek között van:

  • Néhány allergia a komponensekre, de nagyon kevés ilyen típusú esetet regisztráltak.
  • Súlyos fejfájás.
  • Növelheti az alvadási időt, de ez a hatás jellemző az olyan élelmiszerekre, amelyekben sok omega 3 és omega 6 található.
  • Terheseknek nem ajánlott, ennek az olajnak a bevitele méhizomgyengeséget okozhat.
  • Túlzott súlygyarapodás eseteit fedezték fel az olaj túlzott mennyiségű bevitele miatt.

Határozottan nem szabad olyan betegeknél fogyasztani, mint például skizofrénia, mentális betegségek, epilepsziás rohamok, hemofíliában vagy más alvadási problémában szenvedők.

Ne feledje, hogy nem minden organizmus egyforma, és előfordulhat, hogy nem ugyanúgy működik különböző embereknél, de az esetek 95% -a élvezi a ligetszépe előnyeit és tulajdonságait.

Mindig tanácsos bármilyen típusú gyógyszer fogyasztásával kapcsolatban tanácsot kérni a szakemberektől, még akkor is, ha ez alternatív és megelőző gyógyszer. Az orvosok mindig adnak megoldásokat.

Ebben a szövegben társult linkeket találhat. Ha rákattint valamelyik linkre, és megvásárol egy elemet, akkor kis jutalékot kaphatunk (Önnek ingyenesen), amely segít nekünk fenntartani ezt a weboldalt.

Az Infographics és a jogorvoslatok részt vesznek az Amazon EU Affiliate Programban, a leányvállalatok hirdetési programjában, amelynek célja, hogy a weboldalak hirdetési jutalmat szerezzenek hirdetésekkel, és az Amazon.com-ra mutató linkeket tartalmazzanak.

Amazon leányvállalatoként bevételt szerzünk a kapcsolódó követelményeknek megfelelő kapcsolt vásárlásokból. Több információ.