északi

Ezen a weboldalon keresztül mutatjuk be Önt, egy olyan fizikai tevékenységet, amely hazánkban sok követőt vonz. Tíz éve fejlesztése káprázatos, emberek ezrei szokásos gyakorlói a nordic walkingnak bármely módjában, és nemcsak az északi országokban, hanem az Egyesült Államokban, Kanadában, Ausztráliában, Japánban, Németországban, Franciaországban stb.

Spanyolországban évek óta fokozatosan alapítják a klubokat és egyesületeket, amelyek terjesztik a hírt erről a sportról. Városi séta együttműködni kíván a nordic walking terjesztésében Katalónia közösségében.

Ez egy hatékony aerob edzés. Kombinálható más különféle gyakorlatokkal, hogy az izmok erején vagy rugalmasságán dolgozzon, a gyakorló fizikai szintjétől függően. Nagyon jó eredményeket elérni anélkül, hogy minden nap edzőterembe kellene mennem.

Előnyei nyilvánvalóak és bármilyen életkorú, nemű és fizikai állapotú emberek számára tevékenységet jelentenek, sőt fontos pozitív eredményekről is beszámol krónikus betegségekben, például cukorbetegségben, csontritkulásban, onkológiai betegségekben stb.

Nem csak a póznákkal való járásról van szó, hanem a gyaloglás új módjáról, amelynek többek között a következő előnyei vannak:

  • Testünk izmainak 90% -át gyakorolja, szemben a szokásos járási móddal, amely csak 60% -ot ér el
  • Növelje a kalóriafogyasztást akár 45% -kal többet, így optimalizálja az időt, amelyet a nordic walkingra fordítunk, és elősegíti a fogyást.
  • Csökkenti az ízületekre gyakorolt ​​hatást, ami a kocogás vagy a kocogás gyakori problémája.
  • Erősíti a gerinc testtartásával és stabilitásával kapcsolatos izmokat.
  • Szórakoztató és szabadtéri tevékenység, egyedül vagy csoportosan végezni. Az év bármely szakában. Országban és városban. Segít csökkenteni a stresszt.
  • A rendszeres nordic walking segíteni fog a koleszterinszint, a vérnyomás és a zavaró hátfájás szabályozásában.

Városi séta igényeiknek megfelelő képzést kínál nekik. Informatív beszélgetések, szemináriumok, tanfolyamok stb.

Tanfolyamokat szervezhetünk Spanyolország egész területén.

- KÉRDEZZ MINKET -

NE GONDOLKODJON RÓL!

PRÓBÁLJA MEG AZ ÉSZAKI SÉTÁZÁST, Ez a legteljesebb tevékenység, amelyet megtalálhat

A VÁROSI SÉTÁN KÖNNYEN KÖNNYÜNK

FITTREK NORDIC WALKING, INTEGRÁLT MÓDSZER ÉS NORDIC WALKING INTEGRÁLÁSA

Az integrált módszer definíció szerint az, amely egyetlen módszerben egyesíti azokat a jellemzőket vagy tulajdonságokat, amelyek eredetileg más független módszerek részei voltak. A "tisztaság" hiányának nem kell rontania az értékén, éppen ellenkezőleg, mivel elméletileg az egyes módszerek legjobbjait kell tartalmaznia.

Amikor egyik vagy másik tevékenység integrált módszereiről beszélünk, utalva egyesítésre, vagy inkább egyes módszerek egyes technikáinak vagy tulajdonságainak összefoglalására, dilemmával találhatjuk magunkat. Mit lehet kivonni mindegyikből? Vagy mi az, hogy az egyik módszert jónak, a másikat nem annyira jónak tartjuk?.

Ez olyan, mint egy jó mixológus művészete. Attól függ, hogy milyen a kéz, és mit adnak hozzá a rázógéphez. A csapos szaktudása, képzettsége és élettapasztalata arra is hajlandó lesz, hogy ilyen vagy olyan módon koktélokat készítsen. A Nordic Walkingra hivatkozva lesz, aki hozzáadja sportos, egészséges vagy akár misztikus tapintatát.

Az egyik vagy másik elem százalékos arányától függően a koktél is kijön. Ha alkalmazzuk a könnyű szabályát, akkor maradunk néhány technikánál, és lesz módszerünk. Ha az egészséges szabályt alkalmazzuk, más technikákkal más koktélt kapunk. Ha sportot keresünk, akkor más egészséges technikák és elvek nélkül kell teljesítenünk egy másik módszer megszerzését.

Ha azt tervezzük, hogy az egészséges, rehabilitációs, sportolási és biztonsági technikák ugyanabban a módszerben szerepelnek, akkor a munka bonyolult. De ha ezt tervezzük a nordic walkingban, akkor 2000 óta van egy módszerünk, amelyet Dan Barrett sporttechnikai szakértő hozott létre, és ez a FITTREK módszer.

Olyan módszer, amely egyaránt szolgálhatja a szelíd tevékenységet keresőt, a versenyezni vágyó sportolót és a hegyekben túrázót. Alkalmas 30 km-es kirándulásra és rendszeres napi edzésekre egy tornateremben. Röviden, átfogó módszer a botok kezelésére járás közben, ahol mindenki megszerezheti a várt hasznot.

Olyan módszer, amely megosztja a finn eredeti Nordic Walking és az észak-amerikai Exerstride technikai alapjait, ami viszont részben egybeesik a német ALFA-val. Ezért egy olyan módszer, amely könnyen megtanulható módon, természetes mozgásokkal integrálja az eddigi legjobb nordic walking módszereket.

A FITTREK MÓDSZER TÖRTÉNETE

1992-ben Dan Barrett, a floridai Miami Beach fitneszprogramjainak igazgatója, valamint személyi edző és kaland atléta úgy dönt, hogy a szabadtéri kaland iránti szenvedélyét ötvözi a fitnesz világában szerzett tapasztalataival. A klubok számára létrehozott cég kifejlesztése mindkét ingert kínálhatja tagjaiknak.

Abban az időben megalapította az „Adventures in Fitness” - AIF nevű társaságot, amely a következő években a dél-floridai kaland sportok egyik fő szolgáltatója volt. Az AIF akkoriban tengeri kajakozásra, hegyikerékpározásra, hegymászásra és hegyi versenyzésre szakosodott. A társaság tovább növekedett, de távol a testedzés világától.

1999-ben Dan Barrett úgy dönt, hogy visszatér az elsődleges szándékához, hogy közelebb hozza a szabadtéri kalandok világát ahhoz, aki fizikai állapotán javulást szeretne. Ettől a pillanattól kezdve képzési programot fejleszt, amelynek alapja a gyaloglás, és a közelmúltban egy új koncepció érkezett a póznák használatához, létrehozva a Fittrek Nordic Walking fitneszprogramja. 2000-ben megkezdődött a márka saját póznáinak marketingje, és oktatók képzése az Egyesült Államokban és Kanadában szerte a rajongók és a sajtó által „városi túrázásnak” vagy városi túrázásnak hívták.

Ez az északi gyaloglás úttörő módszereivé válik az Egyesült Államokban, egyedülálló a már meglévő amerikai módszerek (exerstrider) és az újonnan érkező finn módszer ötvözésében.

Ez az egyetlen nordic walking módszer, amelyet abban az időben felismert ÁSZ (Amerikai Gyakorlatok Tanácsa), AFAA (Amerikai Aerobik és Fitness Egyesület) és Fit Fit Pro (A fitnesz szakemberek kanadai szövetsége).

Az is volt Fittrek az első a nordic walking sportolók első nyílt versenyén, a 2006-os Portland Maratonon szabott szabványokat a résztvevők és a bírók számára.

2009-ben a Nordic Walking American Expo-n való részvétel után, Fittrek megszűnik a sporteszközök gyártása és forgalmazása.

Jelenleg kevés oktató van a rendszer világában Fittrek és csak egyet Spanyolországban. Használja ki az alkalmat, hogy megtanulja ezt a nordic walking rendszert VÁROSI SÉTA.

AMERIKAI AEROB ÉS FITNESSÉG SZÖVETSÉGE

AZ ÉV AMERIKAI TANÁCSA

KANADAI FITNESS SZAKMAI SZÖVETSÉG