Ez a király orgona. A prioritási skálán az első helyen kell szerepelnie. Az OK? Nincs más. Nem cserélhető. Nem lehet megváltoztatni, mint egy krómot. A szív az aggyal együtt az emberi test elsődleges része. Ezért gondoznia kell és a végsőkig kényeztetnie kell.

mediterrán étrenddel

A kifogások nem érik meg. Kardiovaszkuláris egészség nélkül nincs életminőség, sőt, sokszor nincs élet. A túlsúly és az elhízás riasztó növekedése Spanyolországban, ahol a felnőtt lakosság 35% -ának hasi elhízása van, és több mint 60% -ának van túlsúlya, közép- és hosszú távon "súlyos következményeket" rejt a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának és - szerint kutatók és egészségügyi szakemberek számára - fenntarthatatlanná teheti az egészségügyi rendszert és elfojthatja a gazdasági növekedés minden lehetőségét ".

Ezért szükséges a társadalom tudatosságának növelése. Nem érvényes olyan reklámkampányokra, amelyek gyakran borágóvízben maradnak. El kell jutnunk a kérdés középpontjába, és olyan eredményeket kell kínálnunk, amelyek riasztják a lakosságot. A Leoni Egyetem (ULE) és az alapellátás-menedzsment kutatói részt vesznek egy országos kardiovaszkuláris prevenciós projektben.

Ez egy multicentrikus vizsgálat, amelyet 55 és 75 év közötti férfiak, valamint 60 és 75 év közötti nők körében végeznek, testtömeg-indexük legalább 27 és 40 kg/m2 alatt, és metabolikus szindróma.

«A betegeket két csoportra osztják; az elsőben a szív- és érrendszeri prevenciót extra olívaolajjal és dióval kiegészített mediterrán étrenddel kezeljük, kalóriakorlátozás, fizikai aktivitás program vagy fogyás célkitűzések nélkül "- magyarázza Vicente Martín, a Gen interakciók kutatócsoportjának vezetője. Az ULE egészsége. «A betegek második csoportjához - folytatja - hozzáadódik egy súlycsökkentő beavatkozás olívaolajjal és dióval kiegészített hipokalorikus mediterrán étrenddel, kalória-korlátozással, és életmóddal, amelynek fizikai aktivitása napi 45 perc séta".

Mindkét lehetőség célja a szívinfarktus, agyvérzés vagy a szív- és érrendszeri halálozás kockázatának csökkentése - mondja. Ebben az értelemben Martín azt mondja, hogy először indítanak ilyen ambiciózus projektet a Közösségben.

E kezdeményezés sajátossága a mediterrán étrend figyelemmel kísérésében rejlik, amely bizonyítottan hatékony a szív- és érrendszeri balesetek megelőzésében, amint azt a Predimed 1 tanulmány is bizonyítja. „A jelenlegi Predimed Plus tanulmány intenzív egészséges ételeken, fizikai aktivitáson és viselkedési bánásmódon alapulva érje el a szívinfarktusok és agyvérzések csökkenését, valamint csökkentse a betegek súlyát és derékméretét ».

Vicente Martín szerint a résztvevőket az egészségügyi központokban dietetikusok és nővérek követik, ahol számos értékelési interjút és tesztet végeznek, beleértve az elektrokardiogramokat, a vér- és vizeletvizsgálatokat, a vérnyomást, a súlyt, a kerületet, a derekat és a csípőt. A diéta végrehajtásához a résztvevők havonta egy liter szűz olívaolajat és 150 gramm diót kapnak.

A projektben számos egyetem és egészségügyi központ vesz részt Navarrából, Katalóniából, Andalúziából, a valenciai közösségből, Baszkföldből, Madridból, a Baleár-szigetekről és a Kanári-szigetekről. León mellett további 23 csomópont fog együttműködni hat éven át, összesen 6000 beteget toborozva, 3000 felhasználóból álló csoportokra osztva.

A résztvevők beavatkozása 2013 szeptemberében kezdődött Navarrában és januárban a Reus 2014-ben, és 2016 júliusában fejeződik be. Az eredmények 2020-tól lesznek elérhetők.

A Predimed programot az Egészségügyi Kutatási Alap (FIS) és a Carlos III Egészségügyi Intézet Ciber csoportjai finanszírozzák. Bár a következtetésekre idő kell, hogy elérjék a társadalmat, egyértelmű, hogy az embereknek egészséges életet kell élniük, megfelelő táplálkozáson, testmozgáson és nyugalomon alapulva. A szív kényeztetése mindenki számára elérhető kötelesség. A siker receptje a sport és az olyan étrend, ahol a zsírok hiányuk miatt szembetűnőek.