Változatos és nagy intenzitású napi munkával a Crossfit gyors eredményeket kínál fizikai formában és esztétikában
Robbanékony és igényes, de gyors és látványos jutalommal a fizikai teljesítmény A megjelenés és a megjelenés szempontjából a Crossfit az egyik olyan sportág lett, amely a követők számában minden évben növekszik.
Csak fel kell szerelnie magát egy promóciós kód segítségével, amely a Reebok, a sport referencia márkája, és amelyik a legerősebb fogadást tett rá a nagyok között, és szórakoztató és változatos WOD-okkal (Day of Day) élvezheti csoportok és a magas szintű kereslet.
A CrossFit is minden területen hat. Érezhető a Kényszerítés, ellenállás, sebesség ... mert programjaiban különböző gyakorlatokat tartalmaz az a átfogó fejlesztés. Ez egy nagy intenzitású edzés, naponta változó programokkal.
Crossfit és Cross Training
Van némi zavar a Crossfit és Cross Training. A gyakorlatban azonosak, és csak azért különböznek egymástól, mert a Crossfit bejegyzett védjegy, amelyen a Cross Training nevet használják, hogy elkerüljék a jogok megfizetését. Egyes trénerek rámutatnak, hogy a Cross Training általában változatosabb, kevésbé intenzív, nagy hangsúlyt fektet a sérülések elkerülésére és hosszabb távú eredményekre törekszik, de az az igazság, hogy gyakorlásuk során nagyon nehéz megkülönböztetni az egyik modalitást a másiktól.
Crossfit cipő
A CrossFit gyakorlásához jól kell felszerelned magad. Amire nagyobb figyelmet kell fordítania, az a cipő. A Crossfitben az olimpiai sportok, például a torna vagy az atlétika edzései váltakoznak a súlyok intenzív használatával vagy a súlyemeléssel, és szükség van cipőre, amely biztosítja rugalmasság, de elég robusztusak.
A Nano X a Reebok által a Crossfit cipők referenciája. 10. évfordulójuk alkalmával teljesen felújították őket Flexweave a felső részén olyan anyag, amely rugalmasságot és ellenállást biztosít, minimális esést eredményez a stabilabb lábnyom elérése érdekében, és a nyak javítása nagy sűrűségű habbal a kényelem.
Különösen a női Crossfit cipők esetében a Nano X sokféle dizájnnal rendelkezik, vonzó szín- és formakombinációkkal, amelyek hatékony cipővé teszik őket, és elősegítik a stílusos megjelenést.
A Nano X a pillanat modellje, de más Reebok cipők, például a HIIT is kiváló eredményeket kínálnak a Cross Training számára.
Ruházat
A ruházat nem játszik olyan alapvető szerepet, mint a cipő, de fontos, hogy legyenek kifejezetten keresztedzéshez tervezett ingek, ujjakkal vagy anélkül, ill. felső és harisnyanadrág nők esetében. A Reeboknál sokféle speciális modell megtalálható.
Viszonylag feszes és rugalmas ruházatnak kell lennie, hogy garantálja a Crossfit által igényelt mozgásszabadságot és sebességet.
A CrossFit előnyei
Az előnyök általános szinten észrevehetők, mert a Crossfit lehetővé teszi, hogy tónusosabb és kiegyensúlyozottabb testet élvezzen. Az egyik nagy előnye, hogy segít a fogyásban, és jelentősen csökkenti a testzsír százalékát. Ily módon a Crossfit hatékony eszközzé válik mindazok számára, akik stabil módon szeretnének fogyni.
Egy másik fontos előny, hogy bár az edzések egyéniek, a Crossfit csapatként zajlik, és ez könnyebben hozzájárul a célok eléréséhez.
A Crossfit egy sporttevékenység Alkalmazható a gyakorló fizikai formájához, így nem szükséges nagyszerű fizikai forma, hogy élvezhesse. Csak fel kell szerelnie magát a Reebokba, és el kell kezdeni az edzéseket egy olyan sporttal, amellyel nagyon könnyű a fittség, és lehetetlen unatkozni.