Főzz nekik és velük
Ezen a ponton, gyerekek indulnak nak nek hagyja el otthonát beilleszkedni az iskolai térbe. Kor ez számára tanulás, a felfedezés a társadalmi élet és szokások elsajátítása.
Nézze meg itt az egészséges fejlődésre vonatkozó tippjeinket.
Az étel rendkívül fontos az élet ezen pillanataiban, mivel biztosítja tápanyagok szükséges valamihez nő, feltételeket a Egészség és hatással van agyi fejlődés és a iskolai előadás.
A megfelelő étrend elkerüli a jelen és a jövő problémáit
A túlsúlyos és elhízott gyermekek:
• nekik van magasabb vérnyomás
• ki vannak téve nagyobb a kockázat szenvedni betegségek Mit cukorbetegség, magas vérnyomás, szív-és érrendszeri betegségek Y légzőszervi
• van valószinűbb szenvedni Érzelmi problémák Mit depresszió, szorongás, feszültség, a teste iránti aggodalom Y kevés önbizalom
• a túlnyomó többsége túlsúlyos vagy elhízott marad a felnőtt életben ha az étrend nem módosul
Azidő alatt fiúk és lányok tanulnak hogyan viszonyuljunk az ételhez. A szülők még mindig a legfontosabb modell és emiatt a családi étkezés kulcsfontosságú és meghatározza, hogyan fognak enni a gyermekek felnőttkorban.
Főzzd őket ma, örökké
Sokszor gondolhat arra, hogy a főzés a időpazarlás, néhány utolsó vagy egy munkát szükségtelen, mivel tudom népszerűsít sok étkezési lehetőség evésre kész, gyakran gyermekekre irányul. Fontos azonban, hogy ezt tudják egyetlen késztermék sem helyettesítheti a házi ételeket és a főzés cselekedete. A házi készítésű étel mindig a legjobb megoldás és az egészség szempontjából pótolhatatlan a család.
Amikor otthon főznek:
- lehet dönteni a összetevők és a főzési módok
- lehet ellenőrzés a mennyiségű só, a cukor és a típusú zsír
- főznek színezékek nélkül, tartósítószerek vagy más mesterséges anyagok
- otthoni főzés szélesítse az egészséges alternatívák körét