Montse Bradford könyve megtanít minket arra, hogy mit érzünk azzal, amit eszünk

Amikor elolvastam Montse Bradford "Étel és érzelmek" című könyvét, nem is gondoltam, hogy eléggé fel fogok keveredni ahhoz, hogy megváltoztassam a látásmódomat és a megértésemet, mit rejt az étel. Mindenkinek megvan a hobbija a könyvekkel, nem gondolja? . Egyesek szagolják őket, mások aláírják őket, mások kibélelik stb. Az enyém a dedikáció. Igen. Számomra olyanok, mint az előzmény annak, amit találni fogok, és az első dolog, amit egy könyv kinyitásakor teszek, az az, hogy elolvasom. Ennek az odaadásának elállt a lélegzetem.

étel

„Mindenkinek szentelem a könyvet, aki az igazságot keresi benne. Azoknak, akik megállás nélkül folytatják útjukat, meghallgatják szívük üzeneteit. Azoknak, akik hálásan szentelik életüket a jobbá válásnak, a béke és a harmónia ápolásának ".

Ha ez az első dolog, amit elolvasott, biztosan tetszik? .

A könyv segített megértenem, hogy miért kell bizonyos "ételhez kötődni", miért akarunk ennyire különlegeset enni csokoládé, gyümölcs szárított vagy kolbász. Röviden, értsd meg a következőket: "az, hogy a test engem kér" (emeld fel a kezed, aki még életében nem mondta ezt a kifejezést).

Igaz, hogy a test „kér”. De milyen test? Mivel nem csak fizikai test vagyunk, ezt látjuk. A valóságban sokkal többek vagyunk ennél, fizikai, érzelmi és mentális test halmaza vagyunk. Ezért amikor a test megkérdezi, meg kell tanulnunk megkülönböztetni, hogy melyik test csinálja: a fizikai (a gyomor), az érzelmi (a szív) vagy a mentális (az agy).

Amikor éhes vagy, a fizikai test kér, és ez nem kér tőled valami konkrétat. Az, hogy mit szeretnél enni, és egy saláta, az istenek finomságának tűnik. Szüksége van fizikai táplálékra, pont.

Másrészt, ha az érzelmi test zúg, ez nem éhség, akkor az "ételhez való kötődés", és tudjuk, hogy különösen az "evés" hatással lesz, egy olyan reakcióra, amelyet valójában keresnek. Újszülöttektől kezdve arra tanítanak minket, hogy összekapcsoljuk az ételt és az érzelmeket, mit mondanak, amikor a baba sír? -Ez a gyerek éhes! És mivel gyermekként nem tanítottak meg minket hallgatni, kommunikálni vagy megérteni a sajátjainkat érzelmi test meg kell tennünk, amikor felnövünk, ami többe kerül, mert érzelmi páncéljaink már vannak, de megtehetjük.

És végül megvan a titokzatos és lenyűgöző mentális test. Különösen számítógépként képzelem el, amely segít élni és megvéd minket. És ezt csak gondolattal, pozitív párbeszéddel és hálával táplálhatjuk.

Az ideális állapot az lenne mindhárom összhangban működik ugyanazon cél érdekében. Ha mindegyik más és más dolgokat akar, fejem egészséges ételt, szívem a ragaszkodást, amely megnyugtatja a szorongásukat, és a testemet, amit rám dobnak, csak káoszt és zavart fogunk uralkodni. Dolgoznunk kell ezek elkészítéséért egy csapat, valami, mint az "Álomcsapat".

Ez egy életút, amely akkor kezdődik, amikor készen áll arra, hogy kapcsolatba lépjen azzal a lenyűgöző személlyel, hogy minden szinten vagy. Fontos meghallgatni azt a belső hangot, amelyet hosszú ideig hallgattunk étkezés vagy rossz szokások alapján időhiány, bátorság vagy remény miatt, de ami megvan. Ne add fel, néha elfáradunk abban a hitben, hogy soha nem érhetjük el a célunkat, de türelemmel, megismerési kedvvel és önismerettel mindent meg lehet tenni.