A test pH-értékének lúgos tartása fontos az erős védekezés és a betegségek elkerülése érdekében. Ezek az ételek segítenek abban
Az életben minden az egyensúly kérdése, de talán az egyensúly egyik alapvető pontja az, amelyet testünk naponta megpróbál fenntartani, hogy egészséges legyen. Az emberi testnek természeténél fogva a belső egyensúly pontos körülményeiben kell lennie ahhoz, hogy élvezze a jólétet és az egészséget.
Az emésztés során gyomrunk gyomorsavakat választ ki, amelyek elősegítik az étel lebontását. Előfordul, hogy az egészségtelen életmód és a rossz étkezési szokások miatt a szervezet savszintje nem válik kontroll alá.
A gyomorégés savas refluxot és más gyomorbántalmakat okoz. A savasság és lúgosság egyensúlyának fenntartása a testünkben elengedhetetlen a jó és stabil egészség megőrzéséhez. Ezután elmondjuk a olyan ételek, amelyeket meg kell enni, hogy lúgos maradjon.
Néhány savas, lúgos vagy semleges élelmiszercsoport:
Savak: Bármilyen típusú és osztályú hús: marhahús, baromfi, hal, valamint egyéb állati eredetű termékek, például tejtermékek és tojás, vagy szemek és alkoholos italok. Mondhatnánk, hogy szigorú lúgos étrend mellett ezek a tiltott ételek.
Semleges: Természetes zsírok, keményítők és cukrok. Azt lehet mondani, hogy szigorú lúgos étrend esetén ezek megengedettek ételek, mivel közömbösek a savas és lúgos kategóriákban.
Lúgos: Gyümölcsök, diófélék, hüvelyesek, zöldek és zöldségek. Mondhatnánk, hogy szigorú lúgos étrenden ezek engedélyezett ételek.
ZÖLD LEVELES SALÁTA
Állítólag a legtöbb leveles zöld lúgos hatással van a rendszerünkre. Olyan esszenciális ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek szükségesek a test számára a különböző funkciók ellátásához. Próbáljon bele spenótot, salátát, zellert és petrezselymet az ételeibe.
CAULIFLOWER ÉS BROCCOLI
Ha szereti a pirított brokkolit, akkor szerencséje van. A karfiolhoz hasonlóan számos fitokémiai anyagot tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a testéhez. Keverjen össze más zöldségekkel, például paprikával, babgal, más hüvelyesek között, és azonnal adag egészséget kap.
Gyökérzöldségek
A gyökérzöldségek, mint az édesburgonya, a taro gyökér, a cékla és a sárgarépa, kiváló alkáli táplálékforrások. Arra kell figyelnünk, hogy ne főzzük őket túlságosan, hogy ne veszítsék el tulajdonságait.
SZezonális gyümölcsök
Szezonális gyümölcsök hozzáadása a napi étrendhez előnyös lehet az egészségére. Tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek gondoskodnak a test különböző funkcióiról, és jó lúgos ételek, különösen kivi, ananász, görögdinnye, grapefruit, sárgabarack és alma.