Hosszú évek óta ismert, amikor ez a diéta divatossá vált, és most újra népszerűvé vált.
Ez a diéta fizikai alapelven, a gravitációs erőn, vagyis azon vonzódáson alapszik, amelyet az egyes testek a másikra gyakorolnak, és ennek az elvnek megfelelően a nagyobb tömegű test vonzza a kevesebb tömegű testet. Ezért fordul elő az árapály jelensége, amikor a hold vonzást gyakorol a tengerek és óceánok vizeire.
Kimondja, hogy ugyanazon elv alapján a testnedvek ugyanúgy járnak el, mint az árapályok, amelyek a holdtól függően emelkednek és esnek.
Ezt az étrendet csak egy napig lehet megtartani, mivel folyadékból táplálkozik, amikor a hold fázist vált. Ahogy ígértük, 24 vagy 26 óra alatt akár két kiló (öt font) is fogy, ugyanakkor a tested méregtelenít.
A Hold-diéta karcsúsító hatása nemcsak a böjt hatásának tudható be, hanem azért is, mert a szilárd anyagok elfogyasztása ebben a 26 órában fokozza a böjt méregtelenítő hatását,
Folyadékveszteséggel egyidejűleg a májból származó toxinokat is eltávolítja, vagyis a legfontosabb szervet tisztítja, és ez nem más és nem kevesebb, mint az élelmiszer anyagcseréje. a toxinok tisztítása.
Ezt a diétát akkor kell megtennie, amikor a hold telihold és újhold fázisban van. Általánosságban elmondható, hogy a naptárak pontosabbá teszik a havi napokat, keressék meg az interneten a holdnaptárat, és ekkor kezdhetik az étrendet e két vagy két teljes szakaszban: teljes vagy új, és 26 órán keresztül, azaz egész nap követhetik ezt plusz két óra.
Aznap csak folyékony ételeket szabad enni, például leveseket, tejet, gyümölcsleveket és sok vizet a méregtelenítés elősegítése érdekében. Nincs szilárd étel. Nem kell éheznie, folyékony ételeket fogyaszthat, amikor éhesnek érzi magát, természetesen ügyelve arra, hogy a lé ne legyen túl édes, és a tej mennyiségét két pohárra korlátozza. Előnyösen gyümölcsleveket vagy kevert zöldségleveseket fogyasszon.
A kapott eredmények fenntartása érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell követnie és gyakorlatokat kell végeznie.
Ezt a diétát annyiszor meg lehet ismételni, amennyit csak akar, mivel havonta csak két napot böjtöl, amikor a hold újhold fázisban van, és telihold napján.
- Ez a diéta nem károsítja az egészségét, de tanácsos, ha bármilyen különleges állapota van, forduljon orvoshoz.
- Nem tanácsos ezt az étrendet betartani, ha cukorbetegségben szenved, terhes vagy szoptat. .
Az összetevőket turmixgépbe kell helyezni és teljesen elő kell készíteni. Erőlködés nélkül is bevehetők. Ha akar, adhat hozzá egy kis mézet vagy Splenda-t édesítéséhez.
- Hogyan lehet havonta öt kilót leadni a szendvicsdiétával (és éhezés nélkül)
- 19 trükk a fogyáshoz és a fogyáshoz diéta vagy éhezés nélkül a Business Insider
- 6 ajánlás az éhezés nélküli adagok csökkentésére - Infobae
- Tud valaki olyan étrendet, hogy 3 nap alatt 3 kilót fogyjon
- Öt nap méregtelenítés éhezés nélkül Szépség, jólét S Fashion EL PAÍS