A bőr. Ez a nagy elfelejtve, amikor a tél elkezdődik, és "elrejtőzik" a sálak, kesztyűk és kabátok mögött. Itt az ideje, hogy odaadjuk a megérdemelt figyelmet és ismerjen ételeket, amelyek télen kényeztetik a bőrét:
Hogyan befolyásolja a hideg a bőrt?
A legnyilvánvalóbb hatások, különösen az arcon, a kiszáradás, a bőrpír és a feszesség. A bőr hajlamos repedezni és érzékenyebb. Ehhez járul még a sejtjeinek nehéz oxigénhez jutása. Emiatt, továbbá fedezze fel azokat az ételeket, amelyek az év leghűvösebb időszakában gondoskodnak bőréről, fontos megelőzni a kiszáradást a oxigén arc a ragyogás és a friss, ragyogó megjelenés helyreállítása érdekében. Rendeljen időpontot, és minden részletet megmondunk.
Téli étrend vagy ételek, amelyek jobban gondoskodnak a bőrről télen:
Hiszünk a szépségben és a wellnessben tetőtől talpig és belülről kifelé. Ezért javasoljuk az egészséges, kiegyensúlyozott és nagylelkű étrendet a bőrrel. Íme egy sor hasznos étel, amelyet mindenkinek alkalmazkodnia kell az adott esethez:
C-vitamin és gyümölcsök
A C-vitamin erőteljes antioxidáns és nélkülözhetetlen a kollagén képződésében, amely viszont segít a bőrnek abban, hogy hosszabb ideig rugalmas, feszes és egészséges maradjon. Éppen ezért mindkettő kombinációja csökkenti az évek során kialakuló kifejezési vonalakat vagy apró ráncokat. És milyen ételekben találunk C-vitamint? Citrusfélék, például narancs, klementin és mandarin. Kiwiben, eperben, papayában vagy mangóban is.
Zöldségek "C" betűvel
A C-vitamin bizonyos zöldségekben, például nyers zöld vagy piros paprikában, brokkoliban és articsókában is megjelenik. Tartsa szemmel őket az asztalnál, hogy megakadályozza az öregedés hatásait.
Omega-3, "alkalmazkodni"
Az omega-3 zsírsavakban gazdag lazac segít abban, hogy a bőr nedves maradjon. Ez hosszabb hidratáltságot eredményez. Pontosan mit kell alkalmazkodnia ehhez a hőmérséklet-csökkenéshez!
A-vitamin
Erős antioxidáns, amely késlelteti az öregedés jeleit, és kényezteti a bőrt télen. Írja fel a bevásárló listára azokat az ételeket, mint a sárgarépa, a sütőtök, a brokkoli vagy a spenót, amelyek gazdag béta-karotinban, az A-vitamin forrásában.
Csokoládé, kényeztesse magát!
A csokoládé, amelynek minimális koncentrációja 60-70% tiszta kakaó, amellett, hogy ízlelést nyújt az íze számára, a bőrét is szolgálja. Valószínűleg nem tudtad, hogy hidratál és puhaságot nyújt. Próbálja ki sajnálkozás nélkül!
E-vitamin
Egy másik antioxidáns, amely fiatalabbá teszi a bőrt, és amelynek legreprezentatívabb ételei az avokádó és az aszalt gyümölcsök, például a dió.
Mi van az italokkal?
Igyon legalább 2 liter vizet naponta, mert a bőrének minden eddiginél nagyobb vízre van szüksége ahhoz, hogy hidratált maradjon. Azok a kis repedések kérnek téged!
Hogyan egészíthetem ki étrendemet és erősíthetem a bőrápolásomat?
A választás mellett ételek, amelyek kényeztetik a bőrt télen fogadjon az érzékeny bőrre ható hidratáló krémekre a bolgár rózsa vagy az öregedésgátló és a C-vitamin kezelések hatóanyagaival, amelyeket a Buddha Nails szépség- és wellnessközpontunkban élvezhet. Foglaljon időpontot most!