Érdekes cikkek a termékenységi problémákról
Ahogy vannak élelmiszerek és módszerek a termékenység serkentésére, vannak olyanok is, amelyek csökkentik azt. Ezek az ételek nagyon károsak a termékenységre, és a probléma az, hogy nem sokan tudnak róluk, de sokat fogyasztanak. Ezúttal megosztjuk veletek azon termékek listáját, amelyeket nem szabad fogyasztania, ha babát szeretne.
Tejtermékek
A Harvard Közegészségügyi Iskola friss tanulmánya szerint az egész tejtermék hatással van a spermára. Ez a kutatás azt találta, hogy azoknál a férfiaknál, akik napi három adag tejterméket fogyasztanak, rosszabb a sperma minősége. A tej ilyen hatását a tehénben lévő női hormon okozhatja: ösztrogének.
Szénhidrátok
Ugyanezen Harvard-iskola kutatói szerint a szénhidrátok károsak a termékenységre is. Mivel ezek feleslege csökkenti a spermiumok számát. Ezért ajánlott annak a párnak, aki gyermeket szeretne vállalni, hogy több fehérjét fogyasszon, mint szénhidrátot.
Koffein
A nők koffeinje csökkenti a prolaktin hormon vérszintjét, és ha ez a hormon alacsony, nehéz elképzelni. A koffein azonban csak a nők számára káros. Valójában a férfiaknál a sperma gyorsabbá és aktívabbá válik. A koffein megtalálható a kávéban, a teában, az üdítőkben és a csokoládékban.
Alkohol
Az alkohol csökkenti a tesztoszteron szintet, ami befolyásolja a spermiumtermelést. A nőknél ez is nagyon káros, mivel zavarja a menstruációs ciklusokat és az ovulációt. A nőknél a magas alkoholfogyasztás 1,6-kal megsokszorozza a meddőség kockázatát. Szintén magasabb az abortusz aránya alkoholista nőknél, koraszülés, alacsony születési súly és csecsemőbetegségek. A spermiumtermelés gyengülése mellett az alkohol erekciós problémákat is okoz. A koffeinhez hasonlóan hébe-hóba egy pohár vörösbor vagy egy sör sem árt. Amit szem előtt kell tartania, hogy a legfontosabb e termékek fogyasztásának mérséklése. A magas alkoholfogyasztás definíciója az, hogy ebből több mint 140 grammot fogyasztunk hetente (kb. Két vagy három alkoholos ital naponta).
Feldolgozott ételek
A feldolgozott élelmiszerekben általában vannak káros anyagok, nehézfémek, méreganyagok és vegyszerek. Ezek az anyagok befolyásolják a spermiumok minőségét, ezért tanácsos természetes ételeket fogyasztani.
Kolbász
A Harvard Egyetem tudósai szerint a kolbász jelentősen károsítja a spermiumok minőségét. A napi pár szalonna, kolbász vagy sonka elfogyasztása befolyásolja a termékenységet.
Szivar
A dohány befolyásolja a petefészek tüszőinek érési folyamatát. Ezenkívül a dohányzó nők rosszabb petesejt- és embrionális minőséggel rendelkeznek. A kromoszóma-rendellenességek is nőnek, és a menopauzás kor előrehaladhat egy évről négy évre. A férfiaknál a cigaretta negatívan befolyásolja a spermiumok minőségét. A cigarettákban található nikotin és más toxikus komponensek a spermium DNS-széttöredezését okozhatják.
Egyes halak
A halak általában nagyon jót tesznek termékenységének, mivel omega 3-at tartalmaznak. Vannak azonban bizonyos típusú halak, amelyek magas fokú higanyt tartalmaznak, ami káros a jövőbeli magzatra. Az elkerülendő halak közé tartozik a makréla, a germon tonhalkonzerv és a kardhal. Hasonlóképpen kerülje a nyers halakat, mivel ezek a Listeria baktériumokat hordozhatják. Ez a baktérium felelős a spontán abortuszokért a terhesség első trimeszterében.
Cukor
A cukor túlzott fogyasztása esetén a májban glükóz formájában tárolódik, és zsírgá alakul. Ennek az ételnek a túlzott fogyasztása elhízáshoz vezet, és ezzel sok termékenységi probléma merül fel. Az elhízással kapcsolatos egyik probléma az ösztrogénfelesleg, ennek feleslege kiegyensúlyozhatja a reproduktív rendszert. Ez meddőséghez vagy vetéléshez vezet. A férfiaknál ez a súlyprobléma a merevedési zavarok és a spermiumok alacsony mozgékonyságának sok esetéért felelős. A cukorból hiányoznak az emésztéshez, tisztításhoz és eliminációhoz szükséges ásványi anyagok. Éppen ezért a túlzott fogyasztás mellett elkerülhetetlen az elhízás és ezzel együtt a meddőségi problémák.
A fent említett ételek kerülése mellett kerülnie kell a stresszt is. Mivel a stresszes férfiak spermaszintje csökken. Mielőtt elkezdené kiküszöbölni ezeket az ételeket az étrendből, konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével. Meg fogják mondani, hogy melyik a helyes étrend, hogy babát szülhess.