Hogyan segíthet a személyi edző a fogyásban és javíthatja az életminőségét?

Tartalomjegyzék

barcelonában

Megszokni azt a gondolatot, hogy karcsú és szobros testünk legyen, amire mindannyian vágyunk, hihetetlenül bonyolult lehet, főleg, ha előfordul, hogy végre megkapjuk az akaraterőt a megfelelő étrenddel és testmozgással, és idővel elveszítjük a motivációt azáltal, hogy mindenkinek meghagyta azokat a mellékprogramokat.

Ne hagyja, hogy a túlsúly olyan problémává váljon, amellyel még orvosi szinten is foglalkoznia kell. Ha már elérted azt a pontot, hogy meg akarod kezdeni ezt a küldetést, de még mindig félsz attól, hogy a jövőben el tudod hagyni, akkor a legjobb lehetőség az, hogy ismered hogyan segíthet a személyi edző a fogyásban.

Mi a leghatékonyabb módja a fogyásnak?

Kicsit nyilvánvaló lehet, és biztosan hallgatta, amíg el nem fáradt, de az ideális testsúly legbiztonságosabb és leggyorsabb elérése az, ha a helyes testmozgási rutint követi, természetesen a megfelelő diéta. A hízás és a helyesnek tartott testsúly megőrzésének legjobb módja, ha soha nem csökkenti az edzés intenzitását.

És igen, tudom, hogy arra gondolsz, hogy nagyon könnyű ezt kimondani, mert hányszor nem próbáltunk mindannyian olyan rutint követni, amellyel sikerült néhány eredményt elérni a fáradságos hónapokig tartó gyakorlatok során? Ennek köszönhetően motiválatlannak találhatjuk magunkat a kis haszonnal járó munkánk miatt, de mit gondolsz, ha segítséget kapsz valakitől, aki kipróbálta mindazt a fajtát, és tudja, mi a megfelelő kezelés?

Akkor ezt tudva ... Hogyan segíthet a személyi edző a fogyásban?

Sokan vagyunk, akik különböző módszerekkel próbálkoztak az ideális forma megőrzésével, de ugyanazokkal a problémákkal találkoztunk: az idő, amíg a diéta tart, az az idő, amely napjainkban van, és maguk a gyakorlatok.

Ezért sok esetben az egyetlen megoldás maradt számunkra, hogy célkitűzéseinket teljesítsük, ha segítségre van szükségünk. A mű a személyi edző vagy a „személyes edző”, amellett, hogy a legfontosabb, hogy lefogyjon, amíg el nem éri a kívánt alakot, az, hogy segítsen és bátorítson, amikor olyan helyzet áll elő, amelyben úgy érzi, hogy el kell hagynia; Mindent megtesz, hogy ez ne történjen meg.

Jó személyi edző az, aki minden elméleti és technikai tudást rendelkezésre bocsát a táplálkozás és a sport világáról. És függetlenül attól, hogy otthon, online vagy az Ön által választott edzőterem kínál-e bérelést, a fizikai edzőjének ismernie kell mindenféle gyakorlatot, amely a test legérzékenyebb területein is működik, és alkalmazkodnia kell az Ön igényeihez.

Tippek a szakemberektől

Az első naptól, amikor úgy dönt, hogy felveszi őt, személyi edzője már akkor kezdi adni a leghasznosabb szakmai tanácsokat, amikor már teljes körűen és elkötelezetten értékelte az Ön jelenlegi egészségi állapotát és fizikai állapotát.

Valami nagyon fontos, amelyet az első pillanattól kezdve figyelembe kell vennünk, hogy mindenekelőtt a hozzáállás elengedhetetlen ahhoz, hogy mindent elérjünk az életben; A pozitív hozzáállás megtartása a rendszeres foglalkozások során ugyanolyan fontos, mint a fittségünk. A fogyásnak és az ideális alak megőrzésének nem kell testünk és elménk rutinos vértanújává válnia.

Valószínűleg a személyi edződ rendelkezik bizonyos bizonyítékokkal a táplálkozással kapcsolatban, ezért tanácsaiban feltünteti a mindennapi táplálkozás módját, a gyakoriságot és a szervezeted által elfogyasztandó kalóriák mennyiségét; mindezt a felhasznált energia mennyiségétől függően.

Akár az a célja, hogy hatékonyan fogyjon, akár az izomtömeg gyarapodása, személyi edzője teljes mértékben képzett és engedéllyel rendelkezik, hogy gond nélkül felírjon bármilyen fehérje-kiegészítőt, vitamint stb.