A szomorúság normális reakció a nehéz életszakaszokra. De általában a szomorúság rövid idő után elmúlik. A depresszió különbözik: ez egy hangulati rendellenesség, amely súlyos tüneteket okozhat, amelyek befolyásolják a napi tevékenységek érzését, gondolkodását és mindennapi tevékenységét, például alvást, étkezést vagy munkát. A depresszió gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál, valószínűleg bizonyos, csak a nőkre jellemző biológiai, hormonális és társadalmi tényezők miatt.

nőkben

Ez a brosúra áttekintést nyújt öt dologról, amelyet mindenkinek tudnia kell a nők depressziójáról.

1. A depresszió valódi egészségügyi állapot.

A depresszió gyakori, de súlyos hangulati rendellenesség. A depresszió tünetei megzavarhatják munkaképességét, alvását, tanulmányozását, étkezését és élvezetét. Bár a kutatók még vizsgálják a depresszió okait, a jelenlegi kutatások szerint genetikai, biológiai, környezeti és pszichológiai tényezők kombinációja okozza. A depresszióban szenvedők többségének kezelésre van szüksége, hogy jobban érezze magát.

Nem lehet csak "lerázni" a depressziót.

A jó szándékú barátok vagy családtagok megpróbálhatják azt mondani valakinek, aki depressziós: "szabaduljon meg", "legyen pozitív", vagy hogy "boldogabb lehet, ha csak jobban próbálkozik". De a depresszió nem jelzi az ember gyengeségét vagy jellemhibáját. Az igazság az, hogy a depresszióban szenvedők többségének kezelésre van szüksége a jobb állapot érdekében.

Ha egy depressziós nő a barátod vagy rokonod, felajánlhatod neki érzelmi támogatását, megértését, türelmét és bátorítását is. De soha ne utasítsd el az érzéseidet. Bátorítsa, hogy beszéljen orvosával vagy más egészségügyi szolgáltatóval, és emlékeztesse rá, hogy idővel és kezeléssel jobban érezheti magát.

A depresszióban szenvedő emberek többségének kezelésre van szüksége, hogy jobban érezze magát.

Ha úgy gondolja, hogy depressziója van, kezdje el, hogy egyeztessen az egészségügyi szolgáltatóval. Ez lehet a háziorvosa vagy a mentális egészségi problémák diagnosztizálására és kezelésére szakosodott egészségügyi szolgáltató (például pszichológus vagy pszichiáter). Bizonyos gyógyszerek és bizonyos egészségügyi állapotok, például vírusok vagy pajzsmirigy-rendellenességek ugyanazokat a tüneteket okozhatják, mint a depresszió. Az egészségügyi szolgáltató kizárhatja ezeket a lehetőségeket fizikai vizsga, interjú és laboratóriumi vizsgálatok elvégzésével. Egészségügyi szolgáltatója megvizsgálja Önt, és megbeszéli Önnel a kezelési lehetőségeket és intézkedéseket.

Hogyan beszéljünk orvosával a mentális egészségről

Az Ön és orvosa vagy más egészségügyi szolgáltató közötti jó kommunikáció javíthatja a kapott ellátást, és mindkettőtöknek segítséget nyújthat az egészségével kapcsolatos jó döntések meghozatalában. Találhat tippeket, amelyek elősegítik a látogatásra való felkészülést és a lehető legtöbbet hozhatják ki belőle. További forrásokért, például az orvosának feltett kérdések listájáért látogasson el az Egészségügyi Kutatási és Minőségügyi Ügynökség weboldalára. .

2. A depresszió szó szerint árthat!

A szomorúság csak egy kis része a depressziónak. Néhány depressziós ember a legkevésbé sem érzi szomorúnak. A depresszióban szenvedő személynek számos fizikai tünete is lehet, például fájdalmak, fejfájások, görcsök vagy emésztési problémák. Valaki depresszióban szenvedhet alvással, reggeli ébredéssel és fáradtsággal is.

Ha legalább két héten át az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalta, depresszióban szenvedhet:

  • tartós szomorú, szorongó vagy "üres" hangulat;
  • reménytelenség vagy pesszimizmus érzése;
  • ingerlékenység;
  • bűntudat, értéktelenség, kilátástalanság vagy tehetetlenség érzése;
  • fáradtság vagy csökkent energia;
  • alvási nehézségek, kora reggeli ébredés vagy túl sok alvás;
  • a hobbik és tevékenységek iránti érdeklődés vagy öröm elvesztése;
  • lassabban mozogjon vagy beszéljen;
  • nyugtalanság vagy nehézségei mozdulatlan maradni;
  • Nehézség koncentrálni, emlékezni vagy döntéseket hozni
  • az étvágy vagy a súly változása;
  • gondolatok a halálról, az öngyilkosságról vagy az öngyilkossági kísérletekről;
  • testfájdalmak, fejfájás, görcsök vagy emésztési problémák egyértelmű fizikai ok nélkül, vagy amelyek még kezeléssel sem enyhülnek.

Beszéljen orvosával ezekről a tünetekről. Legyen őszinte, világos és tömör - a szolgáltatónak tudnia kell, hogy érzi magát. Megkérdezhetik, hogy a tüneteid mikor kezdődtek, milyen napszakban jelentkeznek, mennyi ideig tartanak, milyen gyakran fordulnak elő, ha rosszabbodnak vagy javulnak, és megakadályozzák-e, hogy kimenjen vagy végezze a mindennapi tevékenységeket. Előfordulhat, hogy időt vesz igénybe, hogy néhány megjegyzést fűzzen a tüneteihez, mielőtt meglátogatja a szolgáltatóját.

3. A depresszió bizonyos típusai kizárólag nők.

A terhesség, a szülés utáni időszak, a perimenopauza és a menstruációs ciklus drasztikus fizikai és hormonális változásokhoz kapcsolódik. A depresszió bizonyos típusai a nő életének különböző szakaszaiban fordulhatnak elő.

Premenstruációs diszforikus rendellenesség

A premenstruációs szindróma rossz hangulatra és ingerlékenységre utal a menstruációt megelőző hetekben. Elég gyakori, és a tünetek általában enyhék. De van egy kevésbé gyakori és súlyosabb formája a PMS-nek, amelyet premenstruációs diszforikus rendellenességnek hívnak. Ez a rendellenesség súlyos állapot, olyan fogyatékossággal járó tünetekkel, mint ingerlékenység, düh, depresszió, szomorúság, öngyilkossági gondolatok, étvágyváltozás, puffadás, emlő érzékenysége és fájdalma az ízületekben vagy az izmokban.

Perinatális depresszió

Terhesnek lenni nem könnyű. A terhes nőknek gyakran hányingerrel, súlygyarapodással és hangulatváltozással kell megküzdeniük. Az újszülött gondozása szintén kihívás. Sok új anya tapasztalja a blues babát (baba kék, angolul), ez a kifejezés enyhe hangulatváltozásokat, valamint aggodalom, boldogtalanság és kimerültség érzését írja le, amelyet sok nő tapasztal a szülés utáni első két hétben. Ezek az érzések általában egy-két hétig tartanak, majd eltűnnek, amikor az új anya alkalmazkodik az újszülötthez.

A perinatális depresszió olyan hangulati rendellenesség, amely terhesség alatt és a szülés után is befolyásolhatja a nőket, és sokkal súlyosabb, mint a „baby blues”. A „perinatális” szó a baba születése előtti és utáni időtartamra utal. a terhesség alatt kezdődő depresszió (úgynevezett prenatális depresszió), amely a baba születése után kezdődik (úgynevezett szülés utáni depresszió). A perinatális depresszióban szenvedő anyák rendkívüli szomorúságot, szorongást és fáradtságot éreznek, ami megnehezítheti számukra a mindennapok elvégzését. feladatok, beleértve az öngondoskodást, az új gyermekük vagy mások feladatait.

Ha úgy gondolja, hogy perinatális depresszióban szenved, beszéljen orvosával vagy képzett mentálhigiénés szakemberrel. Ha terhessége alatt vagy a baba születése után depresszióra utaló jeleket észlel egy kedvesében, bátorítsa őket, hogy keressenek fel egészségügyi szolgáltatót vagy keressenek fel klinikát.

A perinatális depresszióval kapcsolatos további információkért lásd az Országos Mentális Egészségügyi Intézet (NIMH) Perinatal Depresszió kiadványát.

Perimenopauzális depresszió

Bár a perimenopauza (a menopauzába való átmenet) egy normális szakasz a nő életében, néha kihívást jelenthet. Ha perimenopauzán esik át, rendellenes időszakokat, alvászavarokat, hangulatváltozásokat és hőhullámokat tapasztalhat. Bár ezek a tünetek gyakoriak, a depressziós érzés nem. Ha ingerlékenységével, szorongásával vagy szomorúságával vagy az örömérzet csökkenésének vagy elvesztésének problémái vannak, a menopauzába való átmenet időszakában perimenopauzális depressziója lehet.

A depresszió minden nőt másképp érint.

Nem minden depressziós nő tapasztal minden tünetet. Néhány nőnek csak néhány, míg másoknak sok tünete van. Ezek súlyossága és gyakorisága, valamint időtartama személyenként és a betegség súlyosságától függően változik.

Hol kaphatok több információt a nők depressziójáról?

A következő ügynökségek további információkkal rendelkeznek a nők depressziójáról:

4. A depresszió kezelhető.

A depresszió legsúlyosabb esetei is kezelhetők. A depressziót általában gyógyszeres kezeléssel, pszichoterápiával (más néven "beszélgetési terápiával") vagy mindkettő kombinációjával kezelik.

Az antidepresszánsok olyan gyógyszerek, amelyeket gyakran alkalmaznak a depresszió kezelésére. Az emberek másképp reagálnak ezekre, és előfordulhat, hogy különböző antidepresszánsokat kell kipróbálnia, hogy megtalálja a legmegfelelőbbet. A kutatók más depresszió elleni gyógyszereket is tanulmányoznak és fejlesztenek, például a brexanolont a szülés utáni depresszióhoz és az esketamint. A "Kezelések" témában angolul megismerheti ezeknek és más gyógyszereknek a legújabb fejleményeit.

Sokféle pszichoterápia létezik, például kognitív viselkedésterápia vagy interperszonális terápia. A terapeuta által alkalmazott sajátos megközelítés a kezelt állapottól, valamint a terapeuta képzettségétől és tapasztalatától függ. Kombinálhatja és adaptálhatja a különböző megközelítések elemeit is.

A depresszió minden embert másképp érint. Nincs egyetlen, minden emberre alkalmazható kezelés. Több próbálkozásra is szükség lehet a legjobban megfelelő kezelés megtalálására. A depresszió kezelésének különféle típusairól, például pszichoterápiáról, gyógyszerekről és agystimulációs terápiákról angol nyelven további információkat kaphat a NIMH weboldalán angol nyelven. Látogasson el az Food and Drug Administration (FDA) weboldalára angolul vagy spanyolul, hogy a legfrissebb információkkal szolgáljon a figyelmeztetésekről, a beteggyógyszer-útmutatókról és a nemrégiben jóváhagyott gyógyszerekről.

Mit kell figyelembe venni, ha terapeutát keresünk

A terapeuták és a betegek együtt dolgoznak, ezért fontos, hogy találjanak olyan embert, akivel kijöhettek. A következő tippek segíthetnek megtalálni a megfelelő terapeutát.

Kérdezzen a szakterületükről. A terapeuták különböző szakmai háttérrel és különlegességekkel rendelkeznek. A legjobb, ha olyan terapeutát talál, aki rendelkezik tapasztalattal az Ön konkrét állapotával kapcsolatban.

Kérdezze meg az Ön által alkalmazott kezelések típusait. Kérdezze meg, hogy ezek a kezelések hatékonyak-e az adott mentális egészségi probléma kezelésében.

Tudja meg, hogyan fogja értékelni a haladást. Határozza meg, hogy meddig várható a kezelés tartama, és mikor várható a tünetek és az életminőség javulása.

Ne féljen tovább keresni. A kapcsolat és a bizalom elengedhetetlen. A terápiás megbeszéléseken megvitatott kérdések nagyon személyes jellegűek, és fontos, hogy jól érezze magát a választott terapeutával.

5. Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet (NIMH) és az ország egész területén kutatói a nők mentális egészségének kutatásával foglalkoznak.

A kutatók továbbra is tanulmányozzák a depressziót, hogy javítsák ennek az egészségi állapotnak a diagnosztizálását és kezelését. Például most a NIMH kutatói azon dolgoznak, hogy megértsék, hogyan és miért váltják ki a reproduktív hormonok változásai a hangulati rendellenességeket, beleértve a szülés utáni depressziót, a premenstruációs diszforikus rendellenességet és a perimenopausalis depressziót.

A NIMH tudósai nagyszámú kutatást végeznek egészséges betegekkel és önkéntesekkel annak megértése érdekében, hogy egyes nők miért vannak nagyobb kockázattal, mint mások, és hogyan tudják ezeket a megállapításokat új kezelésekké alakítani, vagy a meglévő kezeléseket új felhasználássá alakítani.

Ön szerepet játszhat a kutatásban, ha részt vesz egy klinikai vizsgálatban.

A klinikai vizsgálatok olyan kutatások, amelyek új módszereket keresnek a betegségek és állapotok megelőzésére, felderítésére vagy kezelésére. A klinikai vizsgálatok célja annak megállapítása, hogy egy új teszt vagy kezelés működik-e és biztonságos-e. Bár az emberek profitálhatnak abból, hogy részt vesznek egy klinikai vizsgálatban, a résztvevőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a klinikai vizsgálat fő célja új tudományos ismeretek megszerzése, hogy mások a jövőben jobb segítséget kaphassanak.

A fent említett betegcsoportok önkéntes kutatási lehetőségei mellett vannak lehetőségek arra is kutatás egészséges önkéntesek számára. Az egészséges önkéntesek alapvető szerepet játszanak tanulmányainkban.

További információ angol nyelven a klinikai kutatásról és az országszerte zajló klinikai vizsgálatok megtalálásáról a NIMH Clinical Trials webhelyén található.

Hogyan találhat segítséget

A szerekkel való visszaélés és a mentálhigiénés szolgáltatások adminisztrációja (SAMHSA) rendelkezik egy angol nyelvű online forrással, amely segít megtalálni a mentálhigiénés kezelési lehetőségeket és programokat. Találjon létesítményt az államában. További forrásokért keresse fel a mentális betegségekkel foglalkozó NIMH súgóoldalát.

Ha közvetlen veszélyben van vagy arra gondol, hogy ártson magának, hívja az Lifeline-t ingyenesen Országos öngyilkosság-megelőzési hálózat az 1-888-628-9454 telefonszámon vagy a TTY ingyenesen az 1-800-799-4889 telefonszámon. Küldhet szöveges üzenetet is a válságvonal a sms-hez (küldjön HELLO szöveget a 741741 telefonszámra), vagy keresse fel a Országos Öngyilkossági Megelőzési Hálózat (angolul ).

Reprodukciók

Ez a kiadvány nyilvános, és a NIMH engedélye nélkül sokszorosítható vagy másolható. Nagyra értékeljük, hogy a NIMH-t idézte az információ forrásaként. A NIMH kiadványok használatával kapcsolatos további információkért kérjük, olvassa el az anyagaink reprodukálására vonatkozó irányelveinket. A fenti linkek csak angol nyelven érhetők el.

További információért

EGYESÜLT ÁLLAMOK EGÉSZSÉGÜGYI ÉS EMBERI SZOLGÁLTATÁSOK TANSZÉKE
Nemzeti Egészségügyi Intézetek
NIH 20-MH-4779 számú publikáció
2020-ban felülvizsgálták

Lépjen kapcsolatba velünk

Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet Információs Forrásközpontja

Elérhető angol és español nyelven

Órák: 8: 30-kor 17 óráig. Keleti idő, M-F

Telefon: 1-866-615-6464
TTY: 1-301-443-8431
TTY (ingyenes): 1-866-415-8051

Élő online csevegés: Beszéljen egy képviselővel
Email: [email protected]
Fax: 1-301-443-4279

Levél: Országos Mentális Egészségügyi Intézet
Tudománypolitikai, Tervezési és Kommunikációs Iroda
6001 Executive Boulevard, 6200 szoba, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663