A mielin egy lipoprotein, amely a neuronok vagy idegsejtek szárát vonja be. Ennek köszönhetően gyakorolják az ideg- vagy elektromos impulzusok továbbításának és vezetésének a funkcióját, amelyek mindenféle üzenetet küldenek és fogadnak a testnek. Amikor a mielin elveszik vagy megsérül, az idegi impulzusok lelassulnak, vagy nagyon súlyos esetekben abbahagyják az átvitelt e fehérje hiánya miatt. Abban a pillanatban fordulhat elő "rövidzárlat" ezen idegi impulzusok vezetésében, ami diszfunkciót okozhat az idegrendszerben.
Testünkben való jelenlétének fontossága ezért elengedhetetlen annak biztosításához, hogy az általa elvégzett funkció (minden cselekvés végrehajtásához elengedhetetlen) teljesüljön. Biztosítani kell a mielin szintjének fenntartását a testünkben, hogy testünk sejtjei ne álljanak le úgy, ahogy kell, és fenntarthassuk idegsejtjeink jó "táplálkozását". Hogyan tehetnénk?
Hogyan lehet ezt a rendszert étellel megerősíteni
Az egyik legtermészetesebb módja annak, hogy fenntartsuk mielinszintünket, és lehetővé tegyük az idegrendszerben kialakuló különböző folyamatok számára, hogy megfeleljenek az ételnek. Több vitamin forrása, a különféle ételek bevitele elősegítheti a mielin regenerálódását, és hogy ez a lipoprotein soha nem hiányzik a testünkből kiemelkedő funkciójának ellátásához.
A következő ételek nagyon ajánlottak, mert olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek regenerálják a mielint:
"Extra" ajánlások
Ezenkívül más tippek, amelyeket figyelembe kell vennie étrendjében, hogy lendületet adjon az agy és az idegrendszer megfelelő karbantartásának, szintén hozzájárulnak a lassan felszabaduló szénhidrátokban gazdag ételek, például teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek stb. . Ezek a legjobb üzemanyagok, amelyekre mindkettőnek szüksége van, nem képeznek mérgező anyagokat a szervezetben, és energiájukat állandóan és fokozatosan szabadítják fel. Ne felejtsen el inni is elegendő mennyiségű vizet. Tudta, hogy ez a legjobb vezető az elektromos impulzusokhoz? Tehát ne hagyja ki étrendünkben azt a napi 2 ajánlott vizet. Vagy kerülje az összes nagyon főtt étel elfogyasztását, mivel az eljárás során sok természetes tápanyagot veszítenek.
Az étel kulcsfontosságú minden olyan tevékenységhez, amely a testünkben zajlik, függetlenül attól, hogy látható-e vagy sem a szemünk számára. Ne hagyja figyelmen kívül a testmozgást, amely erőteljesen serkenti a test általános funkcióit, segíti az agy megfelelő oxigéntartalmát és enyhíti a feszültséget. Ha emellett olyan tevékenységet választunk, amelyet élvezünk, akkor agyunk kiválasztja a jólét ezen állapotaihoz kapcsolódó hormonokat (szerotonin, triptofán ...), hormonális táplálékot, amely nagyban segíti az idegsejtek stimulálását.