A csokoládé tej, az édesített italok, a tejtermékek, valamint a cukros vagy zsíros ételek úgy tűnt, hogy növelik a pattanások kialakulásának esélyét

kell

Ételek, amelyeket el kell kerülni

Pattanásoktól szenved, annak ellenére, hogy régóta érte a pubertást? Egy új jelentés miatt elkerülhet bizonyos ételeket.

Több mint 24 000 francia felnőtt vizsgálata azt mutatta, hogy az édes és zsíros ételek, különösen a csokoládétej, az édesített italok, a tejtermékek, valamint a cukros vagy zsíros ételek fokozzák a pattanások kialakulásának esélyét.

Az új eredmények "alátámasztják azt a hipotézist, miszerint a nyugati étrend (amely gazdag állati eredetű termékekben és cukros ételekben) a pattanások megjelenésével jár együtt felnőttkorban" - mondta a dr. Emilie Sbidian, a kórház dermatológusa által vezetett csoport. Mondor, Párizsban.

A csokoládé segít csökkenteni a depressziót és a szorongást

A fagylalt segít csökkenteni a stresszt

A jelentést elolvasó amerikai bőrgyógyász nem lepődött meg.

"Ez az új tanulmány megerősíti azt, amiben mindig is hittem, hogy a megfelelő táplálkozás a pattanások kezelésének fontos eleme" - mondta Dr. Michele Green, a New York-i Lenox Hill Kórház.

Még szintén kedvelheted: Melyek a pattanások okai

Ki a valószínű bűnös? Az étel hatása a hormonokra.

"A magas" glikémiás indexű "(magas cukortartalmú) étrend pattanások egyik oka, hogy megváltoztatja a hormonok normális dinamikáját" - magyarázta Green. "Azok a magas cukortartalmú étrendek az inzulinszint megugrását okozhatják, és ez más hormonokra is hatással van, ami pattanások kialakulásához vezet.".

Emellett Green elmondta: "folyamatban vannak olyan tanulmányok is, amelyek a tehenek takarmányban adott hormonjait vizsgálják, amelyek szintén hatással lehetnek a pattanások kialakulására".

Megállapítások a tanulmányban

Az új tanulmány a felnőttkori pattanásokra összpontosított, nem pedig 18 év alatti emberekre. Számos korábbi vizsgálattal ellentétben ez különösen szigorú volt. Francia résztvevők ezrei töltötték ki a kutatók által hitelesített, 24 órás étkezési naplókat két hét alatt. Ezekben az ételnaplókban a résztvevők feljegyezték az összes elfogyasztott ételt és italt, valamint azok mennyiségét.

Feljegyezték az esetleges pattanásos pattanásokat is.

Az eredmény az volt, hogy több zavaró tényező kiigazítása után bizonyos ételek (tejtermékek, zsíros és cukros ételek) potenciális pattanás kiváltó tényezőként jelentek meg.

A mennyiség fontos volt. Például egy pohár tej elfogyasztása napi 12 százalékkal növelte a járvány kitörésének esélyét, egy pohár cukros ital (például szódabikarbóna) pedig 18 százalékkal.

De napi öt pohár cukros ital vagy tej elfogyasztása több mint kétszer, vagy 76 százalékkal növelte a pattanások kialakulásának esélyét.

Úgy tűnik, hogy a zsíros ételek sem kedveznek az emberek bőrének. A tanulmány zsíros ételek (például sült krumpli vagy hamburger) vagy cukros ételek (például fánk és cukros süti) adagja 54 százalékkal növelte a járvány esélyét - állapította meg a tanulmány.

És a "zsíros és cukros termékek teljes étkezése" több mint nyolcszorosára növelte az esélyeket - jelentette a Sbidian csoport.

Összességében elmondható, hogy "a jelenlegi pattanásokkal küzdő felnőtteknél kevésbé valószínű az egészséges táplálkozási szokás" - vonta le a következtetést a francia csapat.

Mi van a csokoládéval? Úgy tűnt, hogy a tejcsokoládé fogyasztása összefügg a pattanások kockázatával, ami 28 százalékkal növeli a járvány esélyét - állapították meg a kutatók. De az alacsony zsírtartalmú étcsokoládé fogyasztása valójában a pattanások 10 százalékkal alacsonyabb esélyéhez kapcsolódott.

Az eredmények azt mutatták, hogy az egészségesebb ételek - például a zöldségek, a hal és a növényi eredetű ételek - a pattanások felnőttkori csökkenésével is összefüggenek.

Sok ember számára a pattanások nem csak kozmetikai bosszúságok - jegyezte meg Green.

"A pattanásos betegek alacsony önértékelésben és depresszióban szenvednek, sokuknak később pattanáshegei vannak, amelyeket egész életükön viselhetnek az arcukon" - mondta.

Valójában "a pattanások rendkívül fontos és érzelmi problémák, amelyeket gyakran elhanyagolnak" - tette hozzá Green.

"További vizsgálatokat kell végezni, de nagyon fontos megvizsgálni az étrend, a táplálkozás és a vegyületek szerepét, valamint azok hatását a vér hormonszintjére, a pattanásokra és általános egészségi állapotunkra" - mondta.