Szia:
Megértem, hogy a zabkorpa zabkorpa, nekem erre van szükségem, és nem zablisztre, amit minden szuperben látok. Tudja valaki, hogy hol tudom beszerezni még online is?
Köszönöm
Azt mondanám, hogy a Whole Foods Marketen nekik kell lenniük. Nézze meg, van-e olyan, ahol lakik, a Store Locator-ban.
A reggelim minden korpa (gabonafélék) és búzakorpa van bennük, de természetesen nem csak búzakorpa.
Köszönöm mindkettőtöknek. @milita úgy néz ki, mint nekik, itt nincs üzletem, a legközelebbi a Hungtington Beach-en van, szóval nézzük meg, hogy elmegyek-e az egyik nap, mert nem értem online.
@smerchan, köszönöm, de a korpa nem jó nekem, mert főleg ahhoz kell főznöm, hogy palacsintát készítsek reggelire, amely megfelel a most elkezdett étrendnek.
Mi vagy a Duncannal? Üdvözlet:) És sok sikert!
Köszönöm @Mudbug, igen, tegnap kezdtem a dukant. Tavaly megcsináltam, és levettem mindent, ami maradt, de mielőtt befejeztem volna, teherbe estem, és most, hogy meglett a baba, le fogom venni a plusz kilókat.
Hahahaha Látom, hogy sok "elemet" tettünk diétával.
Két hete kezdtem, és eddig nagyon jó.
Én csinálom a kornét
Joer, milyen paletta vagyok Duncannal. Hee hee! Nos, hátha megnézem a dukant
A megjegyzés szerzője trollként/spammerként van megjelölve.
nem, abból áll, hogy keveset eszel és.
@Marcoiris jól, kivéve a dukant, most én csinálom a kókuszdióval hahaha, mindig középen van a gyerek.
@milita te vagy a bálványom, nem ismertük a Whole Foods-t, és imádtuk, és nem sokat vásároltunk, mert a lány nagyon nehéz volt, hogy éhes volt. Köszönöm a felfedezést. És nekem már mindkét típusú korpám van, bár amikor hazaértem, vacsoráztunk, készítettem magamnak egy nagyon finom palacsintát, ami nagyon finom volt.
@Liutorable, az első napon 800 grammal kevesebb, feltételezik, hogy az első fázisból csak két napom van, és ez 1100 kg, amit el kell veszítenem ebben a két napban, így jól csinálom! Bár ebben az országban nagyon bonyolult, ha kint étkezik. Ma volt egy darab húsom vacsorára, és a burgonya és a saláta útifűjét érintetlenül hagytam, de minden az oka.
Nem tudom, hogy áll Dukan, megnézem, hogy áll neki; Azt a magas fehérjetartalmú és alacsony HDC-t csinálom, amit terhesség után tettem, és nagyon jól sikerült. Ami nem sikerül nekem, az a sport, és ezt kellene tennem, nem csak diétázni.:(
joer Whole Foods Szeretem. Kicsit drága, igen
@toniyoan, a Whole Foods remekül teljesít. Drága, de rendben van. Ismeri Joe kereskedőt? A hiperszan emberekre jellemző.;)
Ez az, hogy ezek a csoda diéták megijesztenek, mert nem azt mondom, hogy nem fogysz, de a jövőben társulhatnak komplikációk. A magas zsírtartalmú étrend, a magas fehérjetartalmú étrend és így tovább. ufff. Szerintem a @Marcoiris étrend a leginkább ajánlott. Vagy csak enni egészséges (mediterrán étrend) és testmozgás.
Nos, beleszerettünk a Whole Foodsba, a férjemnek ma volt a szabadnapja, és vissza akart menni, de nem adott időt nekünk, mert üzletet kellett intéznünk, de még egy nap visszatérünk. Drága igen, de némi szeszélyt kell adni, és ha egészséges, jobb, mint jobb! Megnézem Joe kereskedőt.
@Luutorable novemberig nem tudok sportolni a császármetszés miatt, de amit csinálok, minden nap sétálok, ami szintén jól megy.
@smerchan, a Dukant nem tartom csodaszerű étrendnek, sokat kell fáradoznod annak betartása érdekében, anélkül, hogy minden tiltottat megennél, és még többet élnél ebben az országban! De megéri. Mielőtt tavaly megcsináltam volna, elmentem egy táplálkozási szakemberhez, ő heti 40 eurót számolt fel a mérlegelésért, és elküldött nekem egy étrendet, amely lemérte az ételt, nos, éheztetett, és egy hónap alatt még a két kilót sem érték el. Ezzel megeheti a kívánt mennyiséget, ami megengedett.
És általában azok, akik túlsúlyosak vagyunk, nem követnek el hibát, mert sok nagyon egészségtelen dolgot eszünk, sokkal károsabb lehet a pizzák, sült ételek és egyéb dolgok fogyasztása, mint hogy néhány hónapot fehérjén és zöldségen éljünk.
És ami egyértelmű számomra, az az, hogy a diéta rossz sajtója az következik, hogy sokan csak megveszik a könyvet, és befektetnek egy drágább bevásárló kosárba, és lefogynak anélkül, hogy fizetnének endokrinológusoknak, táplálkozási szakembereknek, vagy a naturhouse-ban fognák a tésztát.
@toniyoan,
Úgy gondolom, hogy a zsírfelesleg (Atkins-diéta) vagy a fehérjefelesleg nem jó, hacsak nem profi okkult sportoló vagy, és masszívan kell izmokat építenie, majd fehérjéket kell fogyasztania a vadonban. Inkább fogynék, ha szükségem lenne rá, ha jól étkezem és sportolok, még akkor is, ha ez néhány hónapot vesz igénybe, mondjuk. Végül a zsír- vagy fehérjefelesleg vagy a rost-, vitamin- stb. Hiány. Sok más problémához vezethet a különböző szerveknél stb. Véleményem szerint nem éri meg. Végül, ha valaki zöldséget eszik, főtt vagy egy csepp olajjal, bevonás nélkül, csökkenti a legösszetettebb szénhidrátokat, rengeteg vizet és sportot fogyaszt, lefogy, és „diéta”, amely egész életen át hordozható könyv vagy táplálkozási szakember vagy bármi más nélkül.
Természetesen a jó étkezés ebben az országban (értsd: zöldségek, gyümölcsök és zöldségek) sok pénzbe kerül, de ez az. Vagy táplálkozásra (= egészségre), vagy orvosokra költi a pénzt.
Személy szerint, amikor fogynom kell, akkor kb. 5-7 font a spanyolországi partik vagy ünnepek után:) és az elmondottak alapján elveszítem őket. Személy szerint nem folytatnék olyan diétákat, amelyeknek alapvető táplálkozási ismereteimmel nincs sem feje, sem farka. Jobb lassan és jó dalszövegek.
@smerchan, egyetértek veled, valójában a házamban nagyon egészségesen étkezünk, még itt is élünk. A probléma az, hogy éppen ez nem elég ahhoz, hogy levegyem a plusz kilókat, bár bevallom, hogy amikor kimegyek, ha van étel előttem, megeszem! Mindig nagyon vékony voltam, de kevesebb, mint egy év alatt 12 vetített súlyfelesleg lettem 3 vetélésből, és most 10 kg maradt a terhességből (20-at szedtem!). És inkább a rügybe csípem a problémát, mert a családom egy részének elhízási problémái vannak, és nem akarok odaérni.
Ami azt illeti, hogy mennyire drága itt egészségesen étkezni, azt gondolom, hogy mivel nem dohányzom és nem iszom mindent, amit a jó étkezésre fordítanak, az jól befektetett.
a fogyáshoz ne csak arra koncentrálj, amit eszel, a hét 5 napján tornázz. Kerülje a cukrot, a cukros dolgokat, a cukros italokat, a péksüteményeket és a kenyeret, és meglátja, hogy csak ezzel már több kilót is lefogy
@Marcoiris, köszönöm a tippet. Minden nap egy órát sétálok két séta során, és szinte minden nap úszok is, bár mostantól egy kicsit nehezebb lesz leszállnom. A császármetszés miatt november közepéig nem tudok többet sportolni.