ESTIVÁLIS SZAKASZ
A leégés és az ultraibolya sugárzás a bőrrák és a melanoma fő oka. A tudomány felfedezte, hogy mit kell bevenni az étrendbe a bőr védelme érdekében. Alimente elmondja
Ez volt Coco Chanel Az 1920-as években, aki divatossá tette a bőr barnulását a Westminster herceg jachtjának fedélzetén töltött nyaralása után a Francia Riviérán. Az évek során a sötétség a szépség és az egészség szimbólumává vált. De nem csak arany csillog. A túlzott barnulás károsítja a bőrt és melanomával térül meg.
Amint a spanyol rákellenes szövetség tisztázza, "a melanóma Gyakrabban, mint gyakoriságában, abban rejlik, hogy az 1950-es évek óta a fejlett országokban gyorsan növekszik, és hogy ez esztétikai és szabadidős okokból közvetlenül kapcsolódik a napsugárzáshoz. Az esetek körülbelül 81% -a fejlett országokban található ".
És ez dokumentálja: "Ez a melanikus vagy pigmentált daganatok. Bár a legtöbb melanoma a bőrön ered, például a törzsön vagy a végtagokon, a test más felületein is megjelenhetnek (például a száj, a végbél vagy a hüvely nyálkahártyáján vagy a szemünk belsejében található choroid rétegen). Amikor a melanoma a bőrben kezdődik, a betegséget bőr melanomának hívják. ".
Amint azt Alimente el orvosának elmagyarázták Miguel Sanchez Viera, az Integral Dermatológiai Intézet igazgatója " a spanyol Orvosi Onkológiai Társaság (SEOM) és a spanyol ráknyilvántartó hivatalok hálózata (REDECAN) által közzétett legfrissebb adatok szerint a 2020-as incidencia csaknem 6200 új eset mindkét nem között. az előfordulás még mindig magasabb a nőknél, mint a férfiaknál, 3700 a 2500 "-hoz képest.
A leégés a melanoma kockázati tényezője, ezért ha Ön egyike azoknak, akik az első napsugárnál pirosra fordulnak, a tudomány azt tanácsolja, hogy több ilyen ételt fogyasszon.
Citromos gyümölcsök
A tudósok I. A. Hakim, R. B. Harris Y C. Ritenbaugh, az Arizonai Egyetem (USA) munkatársai a „Nutrition Cancer” folyóiratban megjelent tanulmányban bizonyítják, hogy a citrusfélék képesek csökkenteni a bőr laphámsejtes kockázatát.
A munkát azzal végezték 470 férfi és nő. Mindegyikben értékelték a citrusfélék fogyasztásának szokásos szokásait és a betegség történetét. Úgy tűnik, hogy a citrusfélék héjaolajából kivont limonén anyag a betegség alacsonyabb kockázatával jár. Ezenkívül dózis-válasz összefüggés volt az étrendben megnövekedett citrus héja és a kockázat csökkentésének mértéke.
A szerzők szerint "ez az első olyan tanulmány, amely feltárja az alkoholfogyasztás közötti kapcsolatot citrus héja és az emberi daganatok. Többre van szükség nagy mintákkal a hámlasztás bevitele, a biohasznosulása közötti összefüggések jobb értékeléséhez limonén és egyéb életmódbeli tényezők ".
A Wisconsini Egyetem (USA) kutatói, élükön Farrukh Afag, a „Kísérleti bőrgyógyászat” című esszében dokumentálják, hogy a polifenolok antioxidáns molekulák, amelyek számos ételben megtalálhatók Zöld tea, csokoládé, szőlőmag és bor.
Van antioxidáns, gyulladáscsökkentő és daganatellenes tulajdonságok. Egyre több bizonyíték arra utal, hogy a polifenolok felhasználhatók a leégés megelőzésére azáltal, hogy csökkentik az ultraibolya A (UVA) és az ultraibolya B (UVB) sugárzás bőrre gyakorolt káros hatásait.
Ezt az áttekintést azért végezték el, hogy felmérjék a Polifenolok által bevitt bizonyítékokat szóbeli és helyi a leégés megelőzésében. A PubMed adatbázisban kerestük a polifenolokat és azok leégésre gyakorolt hatását vizsgáló tanulmányokat. A 27 talált, 15 megfelelt a felvételi kritériumoknak. Készült hét vizsgálat emberekkel és nyolc állatokkal (egerek és patkányok)). Tizenegy értékelte a helyi polifenolok hatását, kettő megvizsgálta a bevitt polifenolokat, kettő pedig a helyi és a bevitt polifenolokat egyaránt.
A polifenol források tartalmazzák a növényi eredetű: zöld tea, fehér tea, kakaó, román propolisz (RP), Calluna vulgaris (Cv), szőlőmag, mézes bokor és a Lepidium meyenii (maca). Nyolc tanulmány vizsgálta a zöld teát.
Felfedezik, hogy mely prebiotikumok állítják le a melanomát
Összességében a dokumentumok alapján bizonyíték van arra, hogy az orális és helyi formájú polifenolok védelmet nyújthatnak az UV és az UV károsodások ellen. leégés, és ezért előnyösek a bőr egészségére. A jelenlegi vizsgálatok azonban korlátozottak, és további kutatásokra van szükség a különféle formák és koncentrációk hatékonyságának, hatásmechanizmusának és lehetséges mellékhatásainak értékeléséhez.
Paradicsom
Brit kutatók, élén M Rizwan, a Manchesteri Egyetemen (Egyesült Királyság) megjelent, a „British Journal of Dermatology” -ban megjelentetett munka, amely megerősíti, hogy a paradicsom véd az égési sérülések ellen. A tudósok 20 embert toboroztak és randomizálták őket, hogy 12 hétig 55 gramm (öt evőkanál) szokásos paradicsomszószt kapjanak napi 10 g olívaolajjal vagy csak olívaolajjal.
A bőr önkéntesek UV-fényének voltak kitéve a teszt elején és végén, és a kutatók ezt megállapították a kiegészített csoport Paradicsommártással 33% -kal nagyobb védelemmel rendelkezett leégés ellen, mint a csak olívaolajjal táplált csoport. A paradicsom előnyeit a likopintartalomnak tulajdonították, amely képes semlegesíteni az UV-fény káros hatásait a reaktív oxigénfajták (ROS) túlzott termelése miatt, ami károsíthatja a bőr fontos struktúráit.
"A paradicsom fogyasztásának védő hatása a mitokondriumunkra fontos, mivel ezek energiatermelők a testünk minden sejtében, beleértve a bőrt is" - mondta Mark Birch-Machin professzor, a Newcastle-i Egyetem. "Szóval légy kedves a miénkkel mitokondrium hozzájárulhat a bőr egészségének javításához, amelynek viszont lehet a öregedésgátló hatás"hozzátette.
gránát
A Michigani Egyetem (USA) tudósai, élükön Muhammad Nadeem Aslam, A Journal of Ethnopharmacology folyóiratban megjelent egy esszé, amely egyetért a tulajdonságait ebből a védő antioxidánsokban gazdag gyümölcsből, a C-vitamint növelő kollagénből, valamint a káliumból, vasból és cinkből.
A tudósok szerint nagyon régi ", és kivételesen gazdag etnomedicinális alkalmazással rendelkezik. A héjat (a perikarpot) fojtó tulajdonságai miatt nagyra értékelik; a magokat szépség és termékenység. Itt a gyümölcshéjból és az erjesztett levéből készített vizes frakciókat, valamint az ebből készített lipofil frakciókat gránátalma magok vizsgálták a epidermális keratinocita az emberi bőr és az emberi dermális fibroblasztok működése. "A vizes kivonatok (különösen a gránátalma héja) elősegítik a dermis regenerálódását, a gránátalma magolaj pedig az epidermisz regenerációját.