Folsav: bár a folsav-kiegészítők a terhesség első trimeszterében megmutatták fő előnyüket az idegi csőhibák csökkentésével, a terhesség végéig történő bevitelük további előnyöket nyújt. Ha a folát szintje csökken, akkor a homocisztein szint egyidejűleg emelkedik, ami olyan terhességi szövődményekkel jár, mint például a pre-eclampsia vagy a normálisan behelyezett placenta leválása. Az alacsony folátszint a koraszüléshez és az alacsony születési súlyhoz is társult, aminek következményei ezek a szövődmények a későbbi fizikai és neurológiai fejlődésre. Ezenkívül a vitamin hiányállapotai - amelyekre a terhes nők hajlamosabbak - bizonyos típusú vérszegénységet okozhatnak. Mindezen okokból tanácsos meghosszabbítani a folsav bevitelét a terhesség végéig, és ezt a jelenlegi irányelvek többsége figyelembe veszi.
Jód: az anyában a megfelelő jódszint fenntartásának előnyei kiterjednek a terhességre és a laktációs időszakra is, mivel mindkét szakaszban az anya megfelelő jód-kiegészítők és az újszülött bevitelével elősegítheti a magzat megfelelő pajzsmirigy-működését, kedvező következményekkel járva ez a neurológiai fejlődésre vonatkozik. Ezért azokban az országokban a jelenlegi ajánlások, amelyek - a miénkhez hasonlóan - ennek az elemnek bizonyos hiányában szenvednek, a jód-kiegészítők fenntartása a terhesség és a szoptatás ideje alatt.
A terhes nő és ideális súlya
A terhesség alatti súlykontroll elengedhetetlen a gyermek megfelelő fejlődéséhez
- A jó táplálkozás fontossága a terhesség alatt
- A biztonságos étrend fontossága a terhesség alatt
- TERHESSÉGI ÉLELMISZER, ZAVAROK ÉS HAMIS MITOSOK - Boltcikkek vásárlására alkalmas bolt
- Terhesség A nő etetése terhesség előtt Munka és etetés FOGYASZTÓ EROSKI
- Kareena Kapoor Khan a terhesség utáni vágyakozásáról, az egészséges táplálkozásról és egyebekről beszél!