Változások a táplálkozásban, a fogyásban (tanulmányok szerint túlsúlyos vagy elhízott embereknél a lymphedema csökkenése arányos volt a fogyással, és hogy minél nagyobb volt a beteg súlya, annál nagyobb volt a lymphedema mennyisége), javítják életmódunkat és személyre szabott testmozgásunkat alapvető útmutatások ezekre a betegekre, akik úgy tűnik, hogy palliatív megoldásokat találnak, jelentős javulást tapasztalnak étrendjükben és lymphedemájukban.
A fő cél a megfelelő étrend elérése, amely megoldást nyújt a nyiroködémában szenvedő betegek krónikus, gyógyíthatatlan és nehezen megelőzhető betegségeinek tisztességes és elfogadható életminőségére.
Jelenleg túlzottan zsírokban, cukorokban gazdag ételeket fogyasztunk, hiányunk van a rostokban, ásványi anyagokban vagy vitaminokban gazdag ételekben, valamint sajnos csökkentettük a magas tápanyagtartalmú természetes élelmiszerek, például zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék és a gyümölcsök többek között szárazak.
Jelenlegi környezetünkben az állati eredetű fehérjében gazdag cukor vagy finomított ételek, valamint a telített zsírban vagy nátriumban gazdag ételek fogyasztása szerepet játszhat a lymphedema súlyosbodásában.
Tudjuk, hogy a lymphedema fehérjében gazdag ödéma éppen e fehérjemolekulák visszaszívódásának hiánya miatt. Néhány betegnél felmerült az a gondolat, hogy ezeket a fehérjéket nem kell bevenni, hogy megoldja a problémát, de bebizonyosodott, hogy a megoldás az állati és növényi eredetű fehérjék közötti egyensúly.
Olyan étrenden kell alapulnunk, amely olyan ételeken alapul, amelyek nagyszerű eredményeket hoznak számunkra, például gyümölcs, hüvelyesek, zöldségek alacsony nátrium- és magas káliumtartalmuk, olívaolaj (napi fogyasztás), omega-3-ban gazdag gyümölcsök miatt gyulladásos, különösen lymphedema esetén, és igyon sok vizet a nap folyamán (minimum 8 pohár).
A nátrium csökkentése, amint megjegyeztük, fontos a lymphedema esetében, mert segít a folyadék visszatartásában, és nem szabad naponta 1500-2300 milligrammnál több sót fogyasztanunk. Kerülje a koffeint és az alkoholt, ezek enyhe vizelethajtók, amelyek csökkentik a testnedvek szintjét.
- Növelje a rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket
- Igyon min. Napi 8 pohár vizet
- Egyél Omega-3-ban gazdag gyümölcsöket
- Fogyasszon olívaolajat naponta
- Csökkentse a nátriumot és növelje a káliumot
- Végezzen személyre szabott testmozgást
- Egyensúly az állati és növényi fehérjék között
- Végezzen hosszan tartó súlycsökkenést túlsúly vagy elhízás esetén
- Kerülje többek között a zsírokban, cukorokban gazdag ételeket.
Források: Nutrition Guide 2018 by Esther Lorente ápoló szakosodott egészségfejlesztési dietetikus-táplálkozási szakember és a Planas Klinika.
- Az élelmiszer kulcsfontosságú kérdés a betegek életminőségének fenntartása érdekében
- A jó étrend jelentősége a teherbeesés szempontjából
- A jó étrend fontossága a koronavírus Leonoticias megelőzésében
- Házi találmányok háziállataink életminőségének javítására
- Az új krónikus székrekedés a PCI-ben javítja az életminőséget