Unod már a munkahelyi gyors és rossz étkezést? Unja ugyanazokat a régi ételeket? Gyorsétterem igénybe vétele? Az irodai étkezés nem jelent problémát az egészség, az étrend vagy természetesen a munkahelyi hatékonyság szempontjából.
A munkahelyi étkezésre rendelkezésre álló korlátozott idő nem összeegyeztethetetlen a jó, szórakoztató és változatos táplálkozással. Kombinálja ízlését egészséges és természetes ételekkel (a lehető legkevesebb előkészítéssel), és fantáziával alkalmazkodjon a könnyen hordozható és könnyen fogyasztható formákhoz.
Egy életre szóló szendvicsek
A szendvics távol áll attól, amit gondolhat, egészséges étel, amely sok szénhidrátot tartalmaz (energiát ad a napra), de kevesebb zsírt, mint más ételeket. A kenyér, fő összetevője, elengedhetetlen az étrendben, ráadásul nagyon gyorsan elkészíthető.
Ha unja a sonka és a sajt jellegzetes kombinációját, vagy a tortilla kissé nehéz, íme néhány jó módja annak, hogy új életet adjon egy egész életen át tartó ételnek, mint ez rántott csirkés szendvics és saláta.
Nagyon komplett étel, mivel kiváló minőségű tápanyagokat, például vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és fehérjéket tartalmaz. Ezenkívül, ha akarod, mellé kísérhetsz egy evőkanál majonézet is, amely szaftosabb fogást kölcsönöz neki.
Ha szereted az eredeti keverékeket, a Lazacos szendvics avokádóval, sült saláta kitûnõ és tartármártással ez a legjobb választás. Ez a lazacnak köszönhetően Omega 3 zsírsavakban gazdag recept az ízléséhez igazítható. Ha úgy tetszik, helyettesítheti a lazacot a pomfret-rel, amely olcsóbb.
Használd fantáziádat, és kulináris lehetőségeid megsokszorozódnak
- A5 színes mélykék A5 Sportnapló fitnesz és diéta Papírtermékek irodai Irodai és
- 12 étkezés a "kardiózás" előtt és után; Besfor
- Vízivás étkezés közben, az első lépés az étrend kiegyensúlyozásához
- Alacsony fehérjetartalmú ételek kutyájának - Blog De Pelos
- Alacsony kalóriatartalmú ételeket bevihet az irodába