Étkezési problémák kezelése ADHD-s gyermeknél

II. Klinikai és egészségpszichológiai szimpózium gyermekekkel és serdülőkkel (Miguel Hernandez Egyetem, Elche) "Ta gyermek etetési problémáinak kezelése"

Dr. Montserrat Domènech (Dexeus Egyetemi Intézet, Barcelona)

Az étel elengedhetetlen az emberek jó fizikai és szellemi fejlődéséhez. Gyermekek és serdülők esetében a jó táplálkozás az elsőbbség, és nagy érdeklődéssel kell megközelíteni.

Az étel nem kizárólag és kizárólag az élelmiszer bevitelét jelenti, de sokkal tágabb fogalom: az ételnek táplálkozási egyensúlyban kell lennie az étel helyes bevitelének, az étellel kapcsolatos oktatási szokásokkal és az ebédidőben való viselkedés megfelelő irányelveivel együtt.

Az ADHD-ban szenvedő gyermekek és serdülők esetében sok esetben azt tapasztaljuk, hogy étkezési stílusuk nem megfelelő, és gyakran nagyon rosszul működik (étvágyhiány, ételfóbiák, étkezési idők változása, éjszakai étkezés, bizonyos típusú ételek elutasítása, csak a vonzó ételeket részesíti előnyben stb.)

problémák

Ezek az ADHD-s gyermekek étkezés közben jelentkező diszfunkciói, amelyeket nagyrészt az ADHD kezelésére szolgáló pszichostimuláns gyógyszerek fogyasztása okoz, az alultápláltság, a növekedési problémák, a fizikai és szellemi teljesítőképesség problémái, az alvás megváltozása, a fáradtság/fáradtság és a hiányos bevitel szokásai a fejlődéshez és az általános jó működéshez elengedhetetlen élelmiszerek és tápanyagok.

Hogyan lehet kezelni ezeket a diszfunkcionális étkezési szokásokat?

Először is az otthoni étkezés kérdésével kell foglalkoznunk, átképzésen, az oktatási szokások és az étkezési magatartás iránymutatásainak átalakításán keresztül.

1) Azoknak az irányelveknek és hozzáállásnak, amelyet a szülőknek követniük kell az otthoni ételekkel kapcsolatban, a következőknek kell lenniük:

A gyermekek lehetséges válaszainak (akció-reakció) típusai

Célszerű, hogy ne használja a "büntetés" szót, mivel az negatív konnotációkkal, haraggal és negatív érzelmekkel jár. Ebben az esetben jobb, ha a csalódást (csalódott arc) használjuk olyan mondatok kíséretében, mint például "milyen szégyen, mert elfogyott.", "Megtehetted volna, de. Ily módon biztosítjuk, hogy az étkezés nem ér véget kiáltásokkal, dühöngéssel, válogatás nélküli büntetésekkel.

2) Alapvető oktatási szokások az oltáshoz:

  • Pozitív viselkedési szokások
  • Higiénés és gondozási szokások
  • Helyes és kiegyensúlyozott étkezési szokások
  • Étkezési idők szervezése
  • Tisztelet és engedelmesség
  • Affektivitás és kommunikáció (az étkezés az étkezés tagjai közötti kommunikáció és az alkalmi tevékenységek ideje is)
  • Az együttélés szabályai (asztalterítés, feladatok kijelölése stb.)

Az egészséges és helyes szokások kialakításának edzésére jó módszer van góltáblák, ahol a szülők egy oszlopba írják azokat a feladatokat vagy célkitűzéseket, amelyeket el akarnak érni, mellette pedig egy oszlopot, ahol az adott célt el kell érni. (1, 2, 3, 4, 5). Például az ágy elkészítése = 1, nem ordítás = 3, az asztal előkészítése és terítése = 2, az összes étel elkészítése a tányéron = 3, egy új étel kipróbálása = 2. Ha a nap végén X pontot kap, akkor előre megbeszélt jutalomban részesül (pozitív megerősítés). A JUTALMAK ÉS A DÍJAK MINDIG MEGÁLLAPODTAK ELŐTT.

Az ételeket illetően konkrétabb táblázat csak étellel kapcsolatos célok alapján készíthető (jól viselkedik az asztalnál, étkezik a meghatározott időpontokban, nem utasítja el az ételt, kipróbálja az új ételeket, nem hagyja ki az étkezéseket.). Ez elősegíti a normák és irányelvek létrehozását, és ezáltal megkönnyíti a gyermek számára az étrendjükre vonatkozóan kitűzött célok elérését.

Fontos az is, hogy a célkitűzéseket prioritásként kezeljük, és ne egyszerre sokakat, hanem egyszerre néhányat emeljünk.

3) Étkezési szokások:

  • Készítsen menüt 2 hétig, mindig a gyermek korától függően. Fontos figyelembe venni a gyermek nemét, a lányok általában kisebb súlyúak, mint a fiúk, ezért kisebb mennyiségeket kell etetniük és enniük.
  • Készítsen napi 5 étkezési menetrendet (a rögzített és rugalmas órák egyensúlya).
  • Megfelelő magatartás: Ülni enni, zavaró ingerek, megfelelő testtartás nélkül, felváltva, együttműködő, csapatmunka stb.
  • Vonja be a gyermeket az ételek elkészítésébe (tanítsa meg neki, hogy mit főz, hogyan, illatokat, hogyan változik az étel alakja.).
  • Mindig tartsa szem előtt a gyermek gyomor kapacitását (nehogy túlterhelje az ételtálcát és ne hagyja éhes).
  • Főétel 2-3 különböző étellel vagy különböző élelmiszercsoportokkal (fehérjék, zsírok, zöldségek, hüvelyesek).
  • Próbáljon változatos menüt készíteni (szénhidrátok, fehérjék, gabonafélék, hüvelyesek, zöldségek).
  • Vezessen be minden héten új ételt.