kolumbiai

Olyan étkezési magatartásokhoz kapcsolódnak, amelyek negatívan befolyásolják az egészséget, az érzelmeket és az egészséges környezetben való kapcsolattartás képességét. Jellemzőjük, hogy túlzottan figyelnek a súlyra, a test alakjára és az ételre, ami veszélyes étkezési magatartást okoz.

Az ilyen típusú viselkedésnek a testsúlyra gyakorolt ​​negatív hatásai mellett komolyan befolyásolják azokat a szempontokat, mint például a test képessége a megfelelő táplálék megszerzésére, károsíthatják a szívet, az emésztőrendszert, a csontokat, a fogakat és a szájat, valamint egyéb súlyos betegségek, például depresszió és szorongás, öngyilkossági gondolatok vagy magatartás, növekedési és fejlődési problémák, szociális és érzelmi problémák, szélsőséges esetekben halál.

Gyakran serdülőkorban és korai felnőttkorban jelentkeznek, de bármely életkorban megjelennek. A tünetek az étkezési rendellenesség típusától függően változnak.

A leggyakoribb típusok

Az étkezési rendellenességek leggyakoribb típusai az anorexia nervosa, a bulimia nervosa, a mértéktelen étkezési rendellenességek és az étkezési rendellenesség elkerülése/korlátozása.

Anorexia nervosa

Ez egy életveszélyes étkezési rendellenesség, amelyet abnormálisan alacsony testtömeg, a hízástól való nagy félelem és a súly vagy a test alakjának torz észlelése jellemez.

Jellemzői:

  • Túlzottan korlátozza a kalóriabevitelt, ami nagyon alacsony testtömeghez vezet
  • Ellenőrizetlen módszerekkel fogyni (túlzott testmozgás, hashajtók vagy étrend-kiegészítők szedése, módszeres nyilvántartás vezetése arról, hogy mit esznek és mennyit).
  • Túlzott félelem a hízástól
  • Torz testkép. Test dysmorphia

Bulimia nervosa

A bulimia nervosa-ban szenvedők vékonyak, átlagos testsúlyúak vagy túlsúlyosak lehetnek. Olyan bingó és öblítő epizódjaik vannak, amelyek magukban foglalják az étkezésük feletti kontroll elvesztésének érzését. Sok bulimiában szenvedő ember korlátozza azt is, hogy mit eszik a nap folyamán, ami gyakran nagyobb mértékű rohamot és öblítést okoz.

Jellemzői:

  • Túl sokat esznek, és úgy érzik, hogy elveszítik az irányítást, hogy abbahagyják az evést.
  • Olyan dolgokat tesznek, amelyek kompenzálják vagy korrigálják a túlevéses viselkedést. Szándékosan hányhatnak, miután túl sokat ettek. Ezt öblítésnek nevezik.
  • A súlygyarapodás megelőzése érdekében hashajtókat, vizelethajtókat, fogyókúrás tablettákat, böjtöt vagy rengeteg testmozgást használhatnak.
  • Csak a test megjelenése és súlya alapján ítélik meg önmagukat. Bűntudatot, szégyent és intenzív félelmet éreznek a túlsúlyos súlygyarapodástól.

Fogyasztási zavar

A normálnál gyorsabban esznek. Ehetnek egyedül, hogy mások ne tudják, mennyit esznek. Ellentétben a bulimia nervosa-val, a mértéktelen étkezési rendellenességben szenvedők nem hánynak önként, nem használnak hashajtókat és nem gyakorolják az erejüket. Lehetnek normális súlyúak, túlsúlyosak vagy elhízottak.

Jellemzői:

  • Túl sokat esznek, és úgy érzik, hogy elveszítik az irányítást, hogy abbahagyják az evést.
  • Nagy mennyiségű ételt esznek akkor is, ha nincsenek éhesek.
  • Bűntudatot, dühöt vagy szégyent érezhetnek a viselkedés és az elfogyasztott ételek mennyisége miatt.
  • Gyakran híznak és nagyon túlsúlyosak is lehetnek

Az étkezési rendellenesség elkerülése vagy korlátozása

Ezt a rendellenességet az jellemzi, hogy az étkezés iránti érdeklődés hiánya miatt nem éri el a napi minimális táplálkozási követelményeket; kerülje bizonyos érzékszervi jellemzőkkel rendelkező ételeket, például színét, állagát, aromáját vagy ízét; vagy aggódik az étel hányása, fulladás, fulladás vagy mérgezés miatt.

Jellemzői:

  • Nem érdekli őket az étel, vagy kerülik az ételt
  • Fogynak vagy nem híznak az elvárások alapján
  • Nem félnek a hízástól
  • Nincs negatív vagy torz testképük önmagukról
  • Táplálkozási hiányosságoktól szenvedhetnek, amelyek egészségügyi problémákhoz vezethetnek

Mikor kell segítséget kérni

Sok evészavarral küzdő ember úgy gondolhatja, hogy nincs szüksége kezelésre vagy segítségre, de nem is. Az étkezési rendellenességek önmagukban nehezen kezelhetők vagy leküzdhetők. Az evési rendellenesség jelenlétére utaló figyelmeztető jelek a következők:

  • Az étkezés kihagyása vagy kifogás, hogy ne egyen
  • Túlzottan korlátozó vegetáriánus étrend elfogadása
  • Túlzott összpontosítás az egészséges táplálkozásra
  • Ételkészítés ahelyett, hogy a család eszik volna
  • Visszavonulás a normális társas tevékenységektől
  • Folyamatosan aggódni vagy panaszkodni a kövérségért és a fogyásról beszélni
  • Gyakran a tükörbe nézve észlelt hibákat
  • Ismételten fogyaszt nagy mennyiségű édességet vagy magas zsírtartalmú ételt
  • Étrend-kiegészítők, hashajtók vagy növényi termékek fogyasztása a fogyás érdekében
  • Túlzott testedzés
  • Ha a bőrödön bőrkeményedés van a hányástól
  • Problémái vannak a fogzománc elvesztésével, az ismételt hányás lehetséges jele
  • Étkezés közben menjen a fürdőszobába
  • Étkezés vagy snack közben sokkal többet eszik, mint amilyennek normálisnak számít
  • Depresszió, harag, szégyen vagy bűntudat kifejezése az étkezési szokások miatt
  • Egyél titokban

Bár nincs közös módszer az étkezési rendellenességek megelőzésére, vannak olyan viselkedések, amelyek a kockázat minimalizálása érdekében alkalmazhatók. Nincs olyan egészséges étrend, amely ésszerű adagokkal megszünteti a kiegyensúlyozott étrendet. Beszéljen az egészségtelen ételválasztás kockázatairól.

Nagyon fontos az egészséges saját testkép ápolása és megerősítése. Az elfogadás és a tisztelet üzenetei segíthetnek az egészséges önértékelés és ellenálló képesség kiépítésében, különösen a gyermekek esetében, olyan nehéz időkben, mint tinédzserkor vagy serdülőkor.

November 30. Az étkezési rendellenességek elleni küzdelem nemzetközi napja