Mi a horkolás?

A horkolás és az obstruktív alvási apnoe olyan rendellenességek, amelyeket a felső légút ideiglenes elzáródása jellemez, a garat szintjén, pihenőidőben. Ennek eredményeként horkoló hang keletkezik, amely alvás, fáradtság és légzési problémákat okoz más származékok mellett.

megelőzés

A horkolás tünetei

A probléma legismertebb megnyilvánulása a horkolás, de súlyosabb esetekben a légzés 10 másodpercnél hosszabb ideig leállhat (apnoe), ami az egész éjszaka során alvásmegszakadásokat okozhat. Ezek az epizódok oxigénhiányt okoznak az agyban, ami növeli a szív- és érrendszeri problémák, a cukorbetegség vagy a stroke kockázatát. Az érintett személy álmosságot, általános fáradtságot vagy depressziót is szenvedhet, koncentrációja, valamint szakmai és személyes teljesítménye csökkenhet.

Milyen okai vannak a horkolásnak?

A horkolás és az apnoe leggyakoribb okai az elhízás, az orrdugulások (polipok, septum eltérés), a túl nagy puha szájpadlás és a hypothyreosis. A közös nevező minden helyzetben az a tény, hogy állandó vagy funkcionális szűkület van, amely a felső légút különböző szintjein eredhet, intenzív rezgést produkálva a garat falain, amely átalakítja azt a hangot, amelyet mi horkolásnak érzékeli.

Meg lehet-e akadályozni?

Nehéz megakadályozni a horkolást, de lépéseket lehet tenni annak javítására. A) Igen:

A horkolást rontja a háton alvás, ezért kerülni kell az alvást ebben a helyzetben. A száraz levegő irritálhatja és felgyulladhatja az orrnyálkahártyát. A párásító elhelyezése hasznos lehet. Egyes ételek allergéneket tartalmaznak, amelyek reakciókat okozhatnak, és hozzájárulhatnak a légutak szűküléséhez. Kényelmes lenne azonosítani őket és tanulmányozni a lehetséges allergiákat. Kerülje az alkoholtartalmú italokat naplementekor, mivel az alkohol ellazítja a garat izmait, és a levegő áthaladva rezeg, horkolást okozva. Bizonyos alvási gyógyszerek súlyosbítják a horkolást és az alvási apnoe súlyosságát. A dohány kiszárítja és gyulladja a nyálkahártyát, ezért teljesen elkeseredett. Segíthet az ágy fejének felemelése vagy egynél több párna használata. - A műtét alternatív lehet, főleg anatómiai rendellenességek esetén.

Mi a kezelés?

A kezelés alapja lehet fogyás, életmódbeli szokások módosítása, a dohány és az alkohol lemondása ... Orrmaszk használata is, amely mechanikus eszköz (CPAP) által vezérelt nyomás alatt biztosítja a levegőt, és műtét.

A műtét különösen hasznos lehet anatómiai rendellenességek esetén, mint például az orrszeptum eltérése vagy az uvula és a lágy szájpad megvastagodása. Évek óta vannak nem invazív műtéti technikák, amelyeket helyi érzéstelenítésben hajtanak végre, gyors posztoperatív gyógyulás mellett. Ezenkívül a mandibuláris előrelépő eszközök nem invazív alternatívát jelentenek. Ezek egyfajta "fogászati ​​huzatok", amelyeket a páciens alvás közben használnak, előrehaladva az állkapcsot a felső állkapocshoz képest, tágítva ezzel a retrolingualis területet. Így eltűnik a horkolás és az apnoe, könnyen kezelhetőek és könnyen alkalmazkodnak.