2020. július 14., kedd
Például kerülnie kell mindazokat az ételeket, amelyek hozzájárulnak a gyomor savasságának növeléséhez
2020. július 14., kedd
Amikor gyomorfekélyről beszélünk, hivatkozunk erózió vagy seb, amely befolyásolja a gyomor bélését vagy bélését, amely felelős az általa termelt irritáló savaktól. Annyi oka lehet a megjelenésének, például a dohány, az alkohol vagy bizonyos gyógyszerek fogyasztása, vagy a Helicobacter pylori baktériumok jelenléte a testben; mit előfordulása nagyon magas. Valójában befolyásolja A lakosság 10% -a, megközelítőleg, különösen a 60 év feletti emberek.
Mivel ez egy olyan betegség, amely a gyomrot érinti, hasi fájdalmat, hányingert, hányást vagy a bél szokásainak változását okozza, ez az érintett beteg számára normális változtassa meg étrendjét elkerülni a visszaesést vagy a helyzet súlyosbítását. Milyen irányelvekre hivatkozunk?
Étrendi ajánlások a gyomorfekélyre
A legfontosabb az, hogy kiküszöbölje vagy bevezesse az étrendbe olyan ételeket, amelyek negatívan vagy pozitívan befolyásolják egészségét. Például a A-vitaminban és rostokban gazdag összetevők, tejtermékek, fehér hal, zöldségek, amelyek nem termelnek gázképződést vagy sovány húst. Ehelyett kerülje a sült, izgalmas italokat, a fűszerek és a mártások túl erősek, tenger gyümölcsei vagy savas ételek. Azonban nem csak ezeket az irányelveket kell figyelembe vennie.
- Először is meg kell egyél lassan, rohanás nélkül, jól rágd meg az ételt és nyugodt és nyugodt környezetben, mivel nagyon fontos az étel gyomorba jutása lebontva.
- A gyomormunka csökkentése érdekében ajánlott enni egy kis ételt is két-három óránként, vagyis teljesítenie kell napi öt-hat adag és nem túl nagy.
- Ezen étkezések után várni kell 30–40 perc lefekvésig. Továbbá, amikor eljön az ideje, meg kell próbálnia a fej valamivel magasabb, mint a test többi része, így elkerülheti a gastrooesophagealis refluxot.
- Ami a vacsorát illeti, ajánlatos legalább megtenni, két órával lefekvés előtt.
- Természetesen a napi két liter víz elfogyasztása is nagyon fontos. Tedd azonban jobbá étkezésen kívül, hogy ne hígítsák a gyomornedveket.